Psychology

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Traumakompetenz und Selbstfürsorge

Teil 1-5By Lydia Hantke, Hans-Joachim GörgesNarrated by Jule Vollmer, Thomas Krause

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Length10h 24m

About this audiobook

Dieses in fünf Teile gegliederte Audiobook bietet neben dem theoretischen Basiswissen zur Traumakompetenz über 50 verschiedene Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie belasteten Menschen dabei helfen können, neue Stabilität zu finden und gestärkt aus erlittenen Verletzungen hervorzugehen. Im ersten Audiobook werden Erkenntnisse aus der Traumatherapie, der Entwicklungspsychologie und den Neurowissenschaften in einem verständlichen Modell zusammengefasst. Die Hörbücher 2-5 stellen mit unterschiedlichen Anwendungsschwerpunkten Übungen vor, die sowohl Ihren Klient:innen als auch Ihnen selbst helfen, Ressourcen zu erkennen und achtsam zu nutzen. Auf dem Aspekt der Selbstfürsorge legen das zweite und das fünfte Audiobook ein besonderes Augenmerk: Denn nur wenn Sie selbst in Ihrer Kraft bleiben und achtsam mit ihren Bedürfnissen, Stärken und Schwächen umgehen, werden Sie anderen helfen können. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend um sich selbst kümmern, bevor Sie sich um andere kümmern! Mit dem Download des Audiobooks erhalten Sie ein PDF, das das von den Autoren verwendete "Häschen-Denker-Modell" veranschaulicht. Ein praxisnahes Hörbuch, das Ihnen zahlreiche, gut umsetzbare Anregungen für Ihren Alltag und Ihre Arbeit mit traumatiserten Menschen an die Hand gibt. Es richtet sich an Therapeut:innen, (Sozial-)Pädagog:innen und Berater:innen und an alle, die mit belasteten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeiten. Die Audiobooks kombinieren Übungen aus dem Buch Ausgangspunkt Selbstfürsorge. Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag (2019) mit Grundlagenwissen aus Handbuch Traumakompetenz. Basiswissen für Therapie, Beratung und Pädagogik (2012) sowie weiteren Anregungen, die Sie auf der Homepage der Autoren finden: institut-berlin.de und be-here-now.eu Bemerkung: Dieses Hörbuch umfasst fünf Hörbücher, die auch einzeln erhältlich und für sich verständlich und abgeschlossen sind.

Healing Psychological Memory

Audiobook details

GenrePsychology

Length10 hrs 24 mins

Narrated byJule Vollmer, Thomas Krause

FormatAudiobook

Publish dateSep 17, 2021

LanguageGerman

1Intro

50Dissoziationsstopps

2Einleitung

51Atmen

3Verarbeitung

52Erdung und Bewegung

4Was heißt denn Stress?

53Berührungsreize, Geruch und Geschmack

5Wenn`s eng wird hilft die Notfallreaktion

54Sehen und Hören

Show all chapters

6Wie funktioniert Erinnerung?

55Musterunterbrechungen jeder Art

7Symptome

56Körperkontakt

8Was ist denn nun aber ein Trauma?

57Umgang mit eigenen Unsicherheiten

9Angst

58Anpassungen im Umgang mit den Klient*innen

10Wut und Aggression

59Kognitive Herausforderungen

11Rückzug, Einigeln, aus dem Kontakt gehen – der "Totstellreflex"

60Erarbeiten der Zeitlinie

12Schmerzen und Neben-Sich-Stehen

61Ressourcen der Gegenwart sammeln

13Sicherheit

62Beispiel

14Die Modelle erklären – die Denker*in beruhigen und zur Kooperation befähigen

63Intro Teil 4

15Notfallreaktion, Spannungskurve und Zeitlinie – die Normalisierungsintervention

64Einleitung Teil 4

16Die Einführung des Modells

65Was die Klientin mitbringt

17Notfallreaktion

66Das Hier und Jetzt als Ausgangspunkt

18Was nicht erfolgt ist: die Einordnung in die Zeit

67Handlungsbögen und Transparenz

19Zeitlinie

68Nutzen des Körpers: lapidar statt wesentlich werden

20Der Ressourcenbereich

69Körperkontakt Teil 2

21Trigger und die Spannungskurve im Wiedererleben

70Achten Sie auf sich selbst!

22Den Ressourcenbereich erweitern

71Voraussetzung aller Imaginationsübungen

23Das Hier und Jetzt stärken

72Umgang mit möglichen Schwierigkeiten

24Wie geht es nach der Erklärung weiter?

73Übungsanleitungen und Der Umgang mit Sprache

25So könnten Sie Kindern erklären, was da bei ihnen passiert

74Sprache ist die Verbindung von Wörtern durch Grammatik

26Intro Teil 2

75Winzige Anleitung für die Formulierung von Übungen

27Einleitung Teil 2

76Die Übungen: Wohlfühlzustand

28Die eigene Körperspannung wahrnehmen und regulieren

77Ein Ort zum Wohlfühlen

29Orientierung bieten

78Sorgenpüppchen, private Clouds und Tresore – Zwischenlager für belastendes Material

30Burnout – der Teufel an der Wand

79Gefühle gut versorgen

31Das Ressourcenbarometer – der schnelle Check fürs Hier und Jetzt

80Innere Helfer*innen

32Mir selbst etwas bieten

81Intro Teil 5

33Ressourcenorientiert arbeiten

82Einfache Übungen und Tipps

34Anregungen zur praktischen Selbstfürsorge

83Erden, reorientieren

35Traumadynamiken

84Ins Leben zurück holen - reaktivieren

36Das Traumaviereck und die Profi-Position

85Deeskalieren

375-4-3-2-1 – eine Wahrnehmungsübung

86Mit dem Gleichgewicht spielen

38Die Profi-Position

87Anti-Stress-Display – Technik zur Stabilisierung nutzen

39Abstandshalter

88Atmen Teil 2

40Im Wohlfühlzustand zu arbeiten

89Auf Distanz bringen – Abstandshalter

41Schutzhülle

90Sicherheit Teil 2

42Sich jemanden an die Seite holen – innere Helfer*innen installieren

91Mein Rückzugsort

43Selbstfürsorge als gemeinsames Projekt

92Umgang mit unlösbaren Problemen

44Ein fürsorglicher Planet

93Damals – heute – morgen

45Intro Teil 3

94Die Ressourcen meines Lebens

46Einleitung Teil 3

95Heilsame Briefe

47Ein Maß fürs Hier und Jetzt: das Ressourcenbarometer

96Ich kann das - Kompetenzerleben

48Reorientierung oder Dissoziationsstopps

97Der Plus-1-Tag

49Woran erkennen wir Dissoziationen?

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