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Traumakompetenz und Selbstfürsorge
Teil 1-5By Lydia Hantke, Hans-Joachim GörgesNarrated by Jule Vollmer, Thomas KrauseLength10h 24m
About this audiobook
Dieses in fünf Teile gegliederte Audiobook bietet neben dem theoretischen Basiswissen zur Traumakompetenz über 50 verschiedene Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie belasteten Menschen dabei helfen können, neue Stabilität zu finden und gestärkt aus erlittenen Verletzungen hervorzugehen.
Im ersten Audiobook werden Erkenntnisse aus der Traumatherapie, der Entwicklungspsychologie und den Neurowissenschaften in einem verständlichen Modell zusammengefasst. Die Hörbücher 2-5 stellen mit unterschiedlichen Anwendungsschwerpunkten Übungen vor, die sowohl Ihren Klient:innen als auch Ihnen selbst helfen, Ressourcen zu erkennen und achtsam zu nutzen. Auf dem Aspekt der Selbstfürsorge legen das zweite und das fünfte Audiobook ein besonderes Augenmerk: Denn nur wenn Sie selbst in Ihrer Kraft bleiben und achtsam mit ihren Bedürfnissen, Stärken und Schwächen umgehen, werden Sie anderen helfen können. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend um sich selbst kümmern, bevor Sie sich um andere kümmern!
Mit dem Download des Audiobooks erhalten Sie ein PDF, das das von den Autoren verwendete "Häschen-Denker-Modell" veranschaulicht.
Ein praxisnahes Hörbuch, das Ihnen zahlreiche, gut umsetzbare Anregungen für Ihren Alltag und Ihre Arbeit mit traumatiserten Menschen an die Hand gibt.
Es richtet sich an Therapeut:innen, (Sozial-)Pädagog:innen und Berater:innen und an alle, die mit belasteten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeiten.
Die Audiobooks kombinieren Übungen aus dem Buch Ausgangspunkt Selbstfürsorge. Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag (2019) mit Grundlagenwissen aus Handbuch Traumakompetenz. Basiswissen für Therapie, Beratung und Pädagogik (2012) sowie weiteren Anregungen, die Sie auf der Homepage der Autoren finden: institut-berlin.de und be-here-now.eu
Bemerkung: Dieses Hörbuch umfasst fünf Hörbücher, die auch einzeln erhältlich und für sich verständlich und abgeschlossen sind.
Audiobook details
GenrePsychology
Length10 hrs 24 mins
Narrated byJule Vollmer, Thomas Krause
FormatAudiobook
Publish dateSep 17, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Einleitung
3Verarbeitung
4Was heißt denn Stress?
5Wenn`s eng wird hilft die Notfallreaktion
Show all chaptersShow less
6Wie funktioniert Erinnerung?
7Symptome
8Was ist denn nun aber ein Trauma?
9Angst
10Wut und Aggression
11Rückzug, Einigeln, aus dem Kontakt gehen – der "Totstellreflex"
12Schmerzen und Neben-Sich-Stehen
13Sicherheit
14Die Modelle erklären – die Denker*in beruhigen und zur Kooperation befähigen
15Notfallreaktion, Spannungskurve und Zeitlinie – die Normalisierungsintervention
16Die Einführung des Modells
17Notfallreaktion
18Was nicht erfolgt ist: die Einordnung in die Zeit
19Zeitlinie
20Der Ressourcenbereich
21Trigger und die Spannungskurve im Wiedererleben
22Den Ressourcenbereich erweitern
23Das Hier und Jetzt stärken
24Wie geht es nach der Erklärung weiter?
25So könnten Sie Kindern erklären, was da bei ihnen passiert
26Intro Teil 2
27Einleitung Teil 2
28Die eigene Körperspannung wahrnehmen und regulieren
29Orientierung bieten
30Burnout – der Teufel an der Wand
31Das Ressourcenbarometer – der schnelle Check fürs Hier und Jetzt
32Mir selbst etwas bieten
33Ressourcenorientiert arbeiten
34Anregungen zur praktischen Selbstfürsorge
35Traumadynamiken
36Das Traumaviereck und die Profi-Position
375-4-3-2-1 – eine Wahrnehmungsübung
38Die Profi-Position
39Abstandshalter
40Im Wohlfühlzustand zu arbeiten
41Schutzhülle
42Sich jemanden an die Seite holen – innere Helfer*innen installieren
43Selbstfürsorge als gemeinsames Projekt
44Ein fürsorglicher Planet
45Intro Teil 3
46Einleitung Teil 3
47Ein Maß fürs Hier und Jetzt: das Ressourcenbarometer
48Reorientierung oder Dissoziationsstopps
49Woran erkennen wir Dissoziationen?
50Dissoziationsstopps
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