Audio only
Length2h 33m
About this audiobook
Uma rotina desorganizada cobra um preço alto na saúde, no foco e no bem-estar. Em Entre na rotina: E construa a vida que você quer, você aprende a criar hábitos sustentáveis, estruturar uma rotina que funcione na prática e reduzir distrações que sabotam o seu dia. Um guia direto para quem quer mais equilíbrio, produtividade e controle da própria vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 33 mins
Narrated byLuana Sena
FormatAudiobook
Publish dateFeb 13, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Entendendo hábitos e rotinas
3A importância da rotina
4Como formar bons hábitos
5Os princípios básicos para uma rotina saudável
Show all chaptersShow less
6Estabelecendo metas e objetivos
7Como criar uma rotina
8Métodos para organizar sua rotina
9Testando rotinas que funcionam
10Métodos de limpeza e organização
11O problema das redes sociais no nosso dia a dia
12O mito da hiperprodutividade
13Produtividade compassiva
14Exercitando a consistência
15Encerramento
More from Karoline Melo
Guia de sobrevivência digitalKaroline Melo3h 2m$3 · $0.00
Como escrever melhorKaroline Melo2h 58m$3 · $0.00
Mulheres na história da arteKaroline Melo3h 15m$3 · $0.00
E a saúde mental, tá em dia?Karoline Melo3h 10m$3 · $0.00
De leitor a escritorKaroline Melo3h 6m$3 · $0.00
História das religiõesKaroline Melo2h 41m3.4 (20)$3 · $0.00
Já pensou em escrever um livro?Karoline Melo3h$3 · $0.00
Indígenas do BrasilKaroline Melo3h 12m$3 · $0.00
Inteligência artifici-o-quê?Karoline Melo3h 36m$3 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49m4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45m4.7 (1.8K)$4 · $0.00
You may also like
Amando a si mesmoLouise Hay9m4.3 (304)$4 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Amando sua criança interiorLouise Hay10m4.6 (1.1K)$4 · $0.00
Prosperidade profissionalUnknown Author8h 45m4.4 (281)$4 · $0.00
LA LEGGE DEL SUCCESSO Lezione uno - LA MENTE MAESTRA (tradotto)Napoleon Hill2h 52m$4.70 · $0.00
A Tutela do Ambiente Laboral no Contexto do TeletrabalhoRafael Mondego Figueiredo7h 5m$11 · $0.00
1+1=3Guilherme Demiqueli1h 38m$10 · $0.00
Transforme Sua Vida: Os Segredos Dos Grandes MentoresPedro Santana De Araujo1h 37m$7 · $0.00
O Segredo Da FelicidadeAlder D'pass41m$9 · $0.00
Aprenda a Comer de TudoUnknown Author20m$9 · $0.00
Confiança: O Guia Definitivo Para Ser O Homem Que Você Deseja Ser E Deixar As Mulheres LoucasJideon F Marques6h 16m$9 · $0.00
Livro Texto Com Plano De Curso Para Desenvolver Uma Presença Mindful E O Valor Da AtençãoProfessor Doutor Fernando Antonio Dal Piero43m$15 · $0.00
AutismoEdiCase16m$4 · $0.00
Fantasia, fantasma e lógica da cura: um estudo psicanalíticoMarcelo Walmir Araldi8h 5m$13 · $0.00
A Cirurgia Estética Passo A PassoDouglas Bueno De Moraes1h 20m$8 · $0.00
Desenvolva!Robson Castro36m$5 · $0.00
Lulith DescomprimindoLuciane Vasconcellos Néglia8m$6 · $0.00
Percurso Escolar Prévio, Autoconceito de Competência e Interesses Vocacionais em alunos do ensino secundárioMiguel Varela3h 59m$13 · $0.00
A Mente Que Puxa Você Para TrásLuciana Priscila5h 22m$5.10 · $0.00
O Espírito De Amor, De Poder E De ModeraçãoSilvio Dutra40m$5 · $0.00