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Length2h 33m
About this audiobook
Uma rotina desorganizada cobra um preço alto na saúde, no foco e no bem-estar. Em Entre na rotina: E construa a vida que você quer, você aprende a criar hábitos sustentáveis, estruturar uma rotina que funcione na prática e reduzir distrações que sabotam o seu dia. Um guia direto para quem quer mais equilíbrio, produtividade e controle da própria vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 33 mins
Narrated byLuana Sena
FormatAudiobook
Publish dateFeb 13, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Entendendo hábitos e rotinas
3A importância da rotina
4Como formar bons hábitos
5Os princípios básicos para uma rotina saudável
Show all chaptersShow less
6Estabelecendo metas e objetivos
7Como criar uma rotina
8Métodos para organizar sua rotina
9Testando rotinas que funcionam
10Métodos de limpeza e organização
11O problema das redes sociais no nosso dia a dia
12O mito da hiperprodutividade
13Produtividade compassiva
14Exercitando a consistência
15Encerramento
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