1Abertura
9Testando rotinas que funcionam
2Entendendo hábitos e rotinas
10Métodos de limpeza e organização
3A importância da rotina
11O problema das redes sociais no nosso dia a dia
4Como formar bons hábitos
12O mito da hiperprodutividade
5Os princípios básicos para uma rotina saudável
13Produtividade compassiva
