Length2h 57m
About this audiobook
E-BOOK EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE Neste e-book inovador, Exercício Físico Não Envelhece , exploramos como o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável e ativo. Com base em citações científicas rigorosamente selecionadas, oferecemos uma abordagem fundamentada e prática para manter a vitalidade e a saúde na terceira idade. O livro é dividido em capítulos que abordam desde os problemas de saúde mais comuns entre os idosos até a importância da motivação, avaliação física, e técnicas de exercício específicas para essa faixa etária. Destacamos como a prática regular de atividades físicas pode prevenir doenças crônicas, melhorar a mobilidade, fortalecer músculos e ossos, e aumentar a longevidade. Além das orientações sobre exercícios, apresentamos uma seção dedicada à alimentação saudável, incluindo receitas cetogênicas e low carb, que são adaptadas para as necessidades nutricionais dos idosos. Este guia completo é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que deseja envelhecer com saúde, vitalidade e qualidade de vida. Exercício Físico Não Envelhece é um convite para descobrir que a idade é apenas um número, e que é possível manter-se ativo, saudável e feliz em todas as fases da vida. Com informações baseadas em estudos científicos e dicas práticas, este e-book é uma leitura essencial para quem busca um envelhecimento pleno e consciente.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length2 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 28, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Page (pt. 1)
2Page (pt. 2)
More from Geovani Ribeiro
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
Homo Sapiens Teknelogo - A Superficial Condição HumanaAna Paula Pinho9h 43m$17 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00
O Livro Dos Mártires IlustradoJohn Foxe11h 52m4.6 (5.1K)$5 · $0.00
Teoria Dos JogosFernando Barrichelo2h 21m4.5 (543)$5 · $0.00
Focado Em PessoasPedro Janot6h 52m4.4 (355)$8 · $0.00
Competência pedagógica do professor universitárioMarcos Tarciso Masetto6h 14m4.4 (271)$9 · $0.00
Quem ama, educa!Içami Tiba9h 50m4.3 (1.6K)$8 · $0.00
O Abril Encantado Por Elizabeth Von ArnimElizabeth Von Arnim9h 18m4.0 (59.2K)$6 · $0.00
EducaçãoGary Thomas5h 15m4.1 (536)$15 · $0.00
Porque Os Homens Metem E As Mulheres Choram?Bárbara E Allan Pease8h 16m3.9 (2K)$5 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 48m4.6 (682)$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
You may also like
21 Dias Para Se Libertar Da AnsiedadeBruno Souza1h 53m$6 · $0.00
Porque Sinto Dores Na Coluna Vertebral?Dr.h.c Alexandre Jardim Da Rosa3h 14m$13 · $0.00
AnsiedadeSabina Jung50m$7 · $0.00
Abre O OlhoJadson Leandro27m$7 · $0.00
18 Maneiras De Controlar A AnsiedadeTom Hope37m3.2 (10)$6 · $0.00
Ensinar Com Propósito, Aprender (com)paixãoMirela Cristina Leite Mothé54m$6 · $0.00
Como Derrotar A AnsiedadeReginaldo Soares4h 17m$7 · $0.00
Gratidão: O Caminho Que Te Leva A AbundânciaAna Paula56m$10 · $0.00
Desvendando O Código Da Diabetes"alessandro Oliveira"1h 23m$6 · $0.00
A Força Para Vencer A AnsiedadeGlória Maria Mota Cavalcante Libanio1h 13m$11 · $0.00
Fome De Viver - 50 Receitas SaudáveisFlávia Maria Lemes Berger Alfena1h 29m$6 · $0.00
Equilíbrio Interior: Estratégias Práticas Para Gerir O Stress E Encontrar A SerenidadeLiam Montanha2h 7m$55 · $0.00
Gratidão Pela VidaRita Bizerra57m$9 · $0.00
Zero AnsiedadeFabio Faria33m$7 · $0.00
Orações Para Dinheiro E ProsperidadeÉlida E-books4h 3m$14 · $0.00
Saúde E Bem-estar: Um Guia Completo Para Sua Transformação PessoalArthur Cardoso2h 30m$7 · $0.00
Emagrecendo De A A Z.Tiana Kiesslich Fraiji3h 46m$6 · $0.00
Comemorando Cada ConquistaKitoku Nakata1h 13m$7 · $0.00
Gratidão Por HojeDaniele Carazzato42m$8 · $0.00
Por que a maioria das pessoas não consegue realizar uma vida de sonhos?Bruno Gimenes18m$2 · $0.00