Length1h 24m
About this audiobook
Controlando a Ansiedade: Estratégias Práticas para Viver com Serenidade é um guia essencial para quem busca entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz. Este livro oferece uma abordagem abrangente, combinando insights científicos com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e autocompaixão. Com exercícios práticos e dicas diárias, a obra ajuda os leitores a identificar gatilhos, desenvolver resiliência e cultivar uma mentalidade mais calma e equilibrada. Ideal para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para profissionais de saúde mental, este livro é uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais serena e satisfatória.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length1 hr 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 9, 2024
LanguagePortuguese
More from Ebookywa
Parar De RoncarEbookywa59m$7 · $0.00
7 Segredos Para Ter Um Pod Cast LucrativoEbookywa27m$7 · $0.00
Kettlebell DivertidoEbookywa1h 56m$7 · $0.00
Como Impulsionar Seu MetabolismoEbookywa56m$7 · $0.00
Do Ponto Zero A Convers à OEbookywa23m$7 · $0.00
Pequenos Almoços Saudaveis Para 1 SemanaEbookywa12m$6 · $0.00
Lista De FornecedoresEbookywa54m$10 · $0.00
A Felicidade Começa Com VocêEbookywa1h 2m$7 · $0.00
Tiktok LucrativoEbookywa1h 35m$7 · $0.00
A Incrivel Evolução Do Dodge RamEbookywa59m$7 · $0.00
Autônomo DigitalEbookywa2h 31m$7 · $0.00
10 Maneiras De Atrair As CoisasEbookywa26m$7 · $0.00
85 Dicas E Comandos Infalíveis Para Treinar Seu CãoEbookywa1h$7 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Código da atraçãoSara Melo1h 30m$1.80 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m5 (2)$7 · $0.00
Dons do Espírito SantoKathryn Kuhlman2h 2m$14 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m$4.60 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
Liberte-se dos apegos e obsessõesVíctor Manuel Fernández1h 14m$3 · $0.00
Fazendo do espelho seu amigoLouise Hay9m$3 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido)Allan Kardec15h 6m$4.60 · $0.00
Como utilizar o seu poder de curaJOSEPH MURPHY3h 25m$4.60 · $0.00
Concurso Público vai Mudar a sua VidaProfessor Alexandre Soares4h 13m$6 · $0.00
Educação inclusiva de BolsoLiliane Garcez, Gabriela Ikeda5h 8m$3 · $0.00
O Livro Dos Mártires IlustradoJohn Foxe11h 52m$5 · $0.00
TáticasCarujo45m$6 · $0.00
Guia Rápido UmbandistaAdriana Zanette3h 23m$5 · $0.00
Um Pouco Mais Que 2 PalitosFernando Guifer3h 15m$5 · $0.00
Tradutor Iniciante: O Que Você Precisa Saber Para Começar Sua CarreiraLaila C. Rezende Compan1h 32m$11 · $0.00
Silenciosa AlgazarraAna Maria Machado10h 56m$11 · $0.00
Estratégias De DecisãoFernando Barrichelo6h 4m$7 · $0.00
Descomplicando A Bolsa De ValoresSantiago Dc1h$6 · $0.00
Conversas com um jovem professorLeandro Karnal4h 34m$5
Reuniões 1-1Lui Von Holleben1h 22m$6 · $0.00
Interpretação De TextosPablo Jamilk57h 37m$11 · $0.00
Redação Nota MilRafael Dantas4h 11m$10 · $0.00
Mãe PresenteWilma Oliveira44m$9 · $0.00
Guia Incompleto Desatualizado e Provisório para Estudantes UniversitáriosGiordano Bruno Soares Roberto2h 59m$7 · $0.00
Focado Em PessoasPedro Janot6h 52m$8 · $0.00
O CeoSaulo Catharino1h 41m$8 · $0.00
Quem ama, educa!Içami Tiba9h 50m$8 · $0.00
Educação antirracista e decolonial no chão da escolaDeborah Monteiro4h 8m$7 · $0.00
You may also like
Ensinamentos de Louise Hay para MaioLouise Hay36m$4 · $0.00
Por Que Motivar-se?Neuton Corrêa1h 23m$7 · $0.00
Diga Adeus Ao Peso ExtraAparecido Monteiro40m$14 · $0.00
A Decisão Da AutorrealizabilidadeRobson Alan Silva12m$6 · $0.00
Comemorando Cada ConquistaKitoku Nakata1h 13m$7 · $0.00
Os Segredos Da Mente PositivaRegiane Vilimas1h 31m$7 · $0.00
Transformando A Mentalidade De EscassezUniversosemparedes21m$5 · $0.00
Saúde E Bem-estar: Um Guia Completo Para Sua Transformação PessoalArthur Cardoso2h 30m$7 · $0.00
Superando A Negatividade:Antonio Damasceno43m$6 · $0.00
Comendo com GratidãoUnknown Author16m$9 · $0.00
O Olhar Que TransformaFlávia Carvalho59m$7 · $0.00
50 Tons De Pensamentos Para Ajudar Na Sua VidaEmerson Calejon3h 16m$5 · $0.00
Por Trás Do Rh: A Historia Que Ninguém ContaB. Duarte4h 40m$7 · $0.00
O Poder do Pensamento Positivo: Sob a Luz de Napoleon HillUnknown Author1h 9m$9 · $0.00
Coração Bom É Coração BlindadoMônica Fernandes3h 46m$7 · $0.00
Controlando A AnsiedadeLeonardo1h 24m$10 · $0.00
Começando o dia com amorLouise Hay11m$4 · $0.00
Zero AnsiedadeFabio Faria33m$7 · $0.00
18 Maneiras De Controlar A AnsiedadeTom Hope37m$5 · $0.00
Planner 7 DiasTânia Cruz24m$7 · $0.00