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Willkommen in den Wechseljahren
Evidenzbasierter Ratgeber für den richtigen Weg zwischen Naturheilkunde, Hormonen und SelbsthilfeBy Petra StuteNarrated by Michaela van de LooLength6h 39m
About this audiobook
Die Wechseljahre sind individueller und vielschichtiger als ihr Ruf. Noch immer reduziert der öffentliche Diskurs sie auf Hitzewallungen und Gewichtszunahme – dabei werden viele Begleiterscheinungen gar nicht erst als solche erkannt: Gelenkschmerzen, Brain Fog, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, veränderte Sexualität. Symptome, die belasten und die Lebensqualität über Jahre hinweg einschränken können.
Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin, Wissenschaftlerin und engagierte Vermittlerin eines neuen Verständnisses der Wechseljahre, gibt in diesem Ratgeber klare Orientierung – evidenzbasiert, einfühlsam und ohne Schönfärberei. Sie erklärt, was hinter den hormonellen Veränderungen steckt, entkräftet Mythen rund um Hormontherapien und zeigt sachlich, was pflanzliche, bioidentische und pharmakologische Mittel wirklich leisten – und was nicht.
Ihr Ansatz reicht weit über das Medizinische hinaus. Frauen erhalten das Wissen und die Werkzeuge, um diese Zeit aktiv zu gestalten – körperlich durch Ernährung, Bewegung und gezieltes Training, emotional durch ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse in Sexualität und Partnerschaft. Denn die Wechseljahre verlaufen für jede Frau anders, können aber für alle eine Einladung zur Neuorientierung und Selbstfürsorge sein.
"Willkommen in den Wechseljahren" ist kein Buch über das Durchhalten. Es ist ein Buch über das Verstehen – und darüber, wie Frau diese Jahre selbst gestaltet.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Health and Wellness
Length6 hrs 39 mins
Narrated byMichaela van de Loo
FormatAudiobook
Publish dateSep 30, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
6Hormone Und Andere Therapien
2Die Jahre Des Wechsels
7Bio- Und Identisch
3So Lindern Sie Die Häufigsten Beschwerden
8Bausteine Für Mehr Selfcare
4Kopfschmerzen Und Migräne
9Ihr Neues Ich
5Jede Frau Ist Anders
10Outro
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