Emagrecimento Sem Neura 35+
By Sandra Ilza Bezerra Da Silva
Length4h 17m
About this audiobook
Emagrecimento sem Neura 35+. Você está prestes a embarcar em uma experiência que, mais do que simplesmente buscar um corpo desejado, busca a verdadeira qualidade de vida. Ao longo dos capítulos a seguir, vamos juntos explorar não apenas o emagrecimento, mas uma reeducação profunda de hábitos e, principalmente, do modo como nos relacionamos conosco e com o mundo ao nosso redor. Se você está aqui, é porque de alguma forma já se sentiu desafiado pelas expectativas que a sociedade impõe sobre o corpo e o peso, ou talvez tenha lutado contra si mesmo, tentando encontrar o equilíbrio entre ser saudável e ser feliz. Nesta obra, não pretendemos oferecer fórmulas mágicas ou dietas mirabolantes. O que queremos é possibilitar que você se reconecte com seu corpo, com suas necessidades, e que aprenda a respeitar e acolher cada fase deste processo, que é, em última análise, uma jornada de autoconhecimento. Os capítulos que você está prestes a ler foram cuidadosamente elaborados com base em pesquisas e experiências pessoais, visando promover um entendimento holístico sobre o emagrecimento.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length4 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 19, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Emagrecimento sem Neura 35+
2Capítulo 1 - Entendendo o Corpo aos 35+
3Capítulo 2 - Mente e Emoções:
4A Conexão Essencial com a Saúde
5Capítulo 3 - Alimentação Consciente
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6Introdução à Alimentação Consciente
7Capítulo 4 - Atividade Física
8Capítulo 5 - O Ciclo do Suporte Social
9A Importância do Suporte Social
10Capítulo 6 - Sustentabilidade dos Resultados
11A Importância da Consistência
12Capítulo 7 - Construindo uma Rede de Apoio
13A Importância do Suporte Social
14Capítulo 8 - A Psicologia da Autoconfiança
15Introdução à Autoconfiança
16Capítulo 9 - Celebrando Pequenas Conquistas
17A Importância das Pequenas Conquistas
18Capítulo 10 - Sustentando Resultados a Longo Prazo
19A Importância de Criar Hábitos Sustentáveis
20Capítulo 11 - Reavaliando a Relação com o Corpo: Planejamento Estrutural
21Reflexão sobre a Imagem Corporal
22Capítulo 12 - Um Caminho de Autodescoberta
23A Jornada Íntima de Autoconhecimento
O capitalismo nasceu da violência racista e colonial: o feminismo para os 99% é antirracista e anti-imperialistaCinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya, Nancy Fraser12m$1
A porta secreta para o sucessoFlorence Scovel2h 29m$4.70 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m$7 · $0.00
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Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
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