Intervenções Em Psicologia Positiva
By Evandro Borges
Length2h 38m
About this audiobook
Vivemos em uma época de constantes desafios, onde o equilíbrio emocional e a busca por um propósito tornaram-se essenciais para a construção de uma vida plena. A psicologia positiva, enquanto campo de estudo e prática, nos convida a mudar o foco: em vez de apenas corrigir o que está errado, podemos ampliar aquilo que já é bom em nós. Este livro surge como um convite para esse movimento transformador, colocando ferramentas práticas ao alcance de todos. Intervenções em Psicologia Positiva – 48 Exercícios Autoaplicáveis é mais do que um manual; é uma jornada de autodescoberta e crescimento. Cada intervenção foi cuidadosamente elaborada para que o leitor possa aplicá-la de maneira independente, permitindo explorar suas forças, valores e emoções positivas no seu próprio ritmo. Ao longo das páginas, encontrará exercícios que conectam ciência e prática, fundamentados em estudos rigorosos da psicologia positiva, mas apresentados de forma acessível e inspiradora. O objetivo é que cada exercício se transforme em uma experiência única, trazendo reflexões profundas e pequenas, porém significativas, mudanças no dia a dia. Escrito com clareza e empatia, este livro reflete a trajetória de um profissional dedicado a tornar o conhecimento acessível e aplicável. Evandro Borges oferece aqui um presente para quem busca mais bem-estar, propósito e conexão consigo mesmo. Que estas páginas sejam para você um guia e, ao mesmo tempo, uma fonte de inspiração. Que os exercícios propostos tragam insights que iluminarão seu caminho, ajudando-o a criar a vida que deseja viver. Boa leitura e boas descobertas!
Audiobook details
GenrePsychology
Length2 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 15, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Prefácio
31 Introdução à Psicologia Positiva
42 Estrutura do Livro e Metodologia
53 Emoções Positivas
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64 Engajamento e Fluxo
75 Relacionamentos Construtivos
86 Busca por Significado
97 Realizações Pessoais
108 Técnicas de Autoconhecimento
119 Promoção da Resiliência
1210 Aumento da Autoestima
1311 Gestão do Estresse
1412. Mindfulness e Atenção Plena
1513 Comunicação Positiva
1614 Criatividade e Inovação
1715 Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal
1816 Saúde Física e Bem-Estar
1917 Espiritualidade e Bem-Estar
2018 Avaliação do Progresso Pessoal
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