El manejo del estrés está en tus manos
By Luis Ángel López Menéndez
Length5h 5m
About this audiobook
Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental.
La investigación científica ha desarrollado las técnicas que hoy en día permiten adquirir un buen manejo del estrés, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposición dichas técnicas.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 12, 2024
LanguageSpanish
Table of contents
1Título
9Emociones
2Primera Parte: Conoce el estrés
10Segunda Parte: Manejo del estrés
3Cómo vemos el estrés
11Cuida tu estado fisiológico
4Qué es realmente el estrés
12Acierta en tus iniciativas
5Cómo se manifiesta el estrés
13Ten pensamientos saludables
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6Respuestas fisiológicas al estrés
14Qué no funciona
7Conductas
15Qué funciona
8Pensamientos
16Epílogo
Series
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