6Lo que no está funcionando
32¿Qué es el hambre emocional?
7Nuestro pesostato
33¿Por qué se produce el hambre emocional?
8Pienso, luego como, y mucho
34Compensar las emociones comiendo
9Eres como comes
35Lo afectivo puede ser efectivo
10Modelo dimensional DIETA
36Adictos a la comida
11El circuito del hambre/saciedad
37¿Qué le gusta comer a nuestro cerebro?
12El yin y el yang de la comida
38El tiempo trae recompensas mayores si sabemos parar
13La máquina vista desde dentro
39¿Podemos llegar a ser «adictos» a la comida?
14Los jugos del hambre
40«Uso abusivo» de la comida
15Las señales de la saciedad
41Las últimas pinceladas del «abuso de comida»
16La gestión de las señales del hambre y la saciedad
42Comer con cabeza
17El ambiente como modulador de señales
43Las necesidades del cerebro
18Tengo un plan: comer mejor
44¿Y si no le damos de comer al cerebro?
19¡Voy a comer bien!
45Cuando reina el caos
20¿Qué son las funciones ejecutivas?
46Cuando la tentación es irresistible
21Corteza prefrontal y sobrepeso
47Cuando se come para no sufrir
22Funciones ejecutivas y sobrepeso
48Cuando lo que ocurrió fue demasiado
23Aplicaciones para la vida real
49Cuando la comida es adictiva
24El impulso de comer
50Tratando de montar el puzle: aprender a cuidarse
25¿Qué es la impulsividad?
51Apéndices
26¿Cuánto es demasiado impulsivo?
