El gran libro de la Sauna
Edición original 1987By Carlos Ferrer Pérez & Sergi Ferrer Rubio
Length5h 34m
About this audiobook
Publicado originalmente en 1987, El gran libro de la sauna es una obra pionera en lengua española que introduce de forma clara y práctica el uso y la cultura de la sauna. Su autor, Carlos Ferrer Pérez, fue uno de los primeros impulsores de esta práctica en España, en una época en la que aún era poco conocida.
Basado en su experiencia profesional y en fuentes especializadas internacionales, el libro explica qué es la sauna, cómo funciona, sus beneficios para el organismo y las normas esenciales para un uso seguro. También incluye recomendaciones prácticas sobre su instalación y mantenimiento.
Más que un tratado técnico, es una guía accesible dirigida a cualquier lector interesado en mejorar su bienestar. Esta edición recupera una obra clave en la divulgación de la sauna en el ámbito hispanohablante.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 23, 1987
LanguageSpanish
Table of contents
1Chapter 1
2PRÓLOGO DEL EDITOR.
3CURRICULUM VITAE DE CARLOS FERRER PÉREZ.
4PROLOGO DEL AUTOR.
5CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES UNA SAUNA Y SUS PRINCIPALES VENTAJAS?
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6CAPÍTULO 2 ¿CÓMO SE TOMA UNA SAUNA?
7CAPÍTULO 3. ERRORES QUE MÁS COMÚNMENTE SE COMETEN AL TOMAR UNA SAUNA.
8CAPÍTULO 4 EVOLUCIÓN DE LA CONSTRUCCIÓN DE SAUNAS.
9CAPÍTULO 5 CONOCIMIENTOS TÉCNICOS SOBRE LAS SAUNAS ACTUALES.
10CAPÍTULO 6. EL CALEFACTOR DE UNA SAUNA.
11CAPÍTULO 7. ¿EN QUE LUGAR PUEDE MONTARSE UNA SAUNA?
12CAPÍTULO 8. SAUNAS PÚBLICAS.
13CAPÍTULO 9. EL PRECIO DE UNA SAUNA.
14CAPÍTULO 10 MANTENIMIENTO DE UNA SAUNA.
15CAPÍTULO 11. DESINFECCIÓN DE SAUNAS.
16CAPÍTULO 12 COSMÉTICA E HIGIENE EN LA SAUNA.
17CAPÍTULO 13. EXPLOTACIÓN DE UNA SAUNA PUBLICA.
18CAPÍTULO 14. CAMBIOS QUE SE PRODUCEN EN EL ORGANISMO HUMANO AL TOMAR UNA SAUNA.
19CAPÍTULO 15. LA SAUNA Y EL DEPORTE.
20CAPÍTULO 16. LA SAUNA Y EL SUENO.
21CAPÍTULO 17. LA SAUNA Y LOS NIÑOS.
22CAPÍTULO 18. LA SAUNA Y LA MUJER.
23CAPÍTULO 19. LA SAUNA Y EL HOMBRE.
24CAPÍTULO 20. LA SAUNA Y EL SUDOR.
25CAPÍTULO 21. CONCEPTOS DE TERMOTERAPIA E HIDROTERAPIA APLICADOS A LA SAUNA.
26CAPÍTULO 22. LOS IONES NEGATIVOS EN LA SAUNA.
27CAPÍTULO 23. CONSEJOS AL QUE QUIERE TOMAR SAUNA POR VEZ PRIMERA.
28CAPÍTULO 24. CONSEJOS AL QUE QUIERE COMPRAR UNA SAUNA.
29CAPÍTULO 25. LEYENDAS Y REFRANES SOBRE LA SAUNA.
30CAPÍTULO 26. VOCABULARIO BÁSICO SOBRE LA SAUNA.
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