Eine Reise zur inneren Heilung
Dein persönlicher Guide zur Befreiung aus toxischen Beziehungen. Ein interaktives ArbeitsbuchBy Dr. Robin Stern
Length9h 33m
About this audiobook
Dieser persönliche Guide unterstützt die Leser:innen dabei zu erkennen, ob sie selbst Opfer emotionalen Missbrauchs geworden sind. Wie eine Art Tagebuch begleitet er die Leser:innen auf ihrem Weg, die entscheidenden Veränderungen durchzuführen und toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen – und zwar durch gezielte Handlungsanweisungen, Checklisten, Quizfragen und geführte Reflexionsfragen. Stück für Stück bekommen die Leser:innen so ihr Selbstvertrauen zurück, um sich aus diesen Beziehungen zu lösen. Außerdem erfährt man in diesem Buch, was einen anfällig für seelischen Missbrauch macht und wie man sich davor schützt. Nur so kann innere Heilung gelingen und können langfristig glückliche und gesunde Beziehungen stattfinden.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (38)
Includes Amazon
GenreSelf-Help, Other
Length9 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 3, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1DR. ROBIN STERN
2Gedruckt in der EU
3EXTRA II
4ANHANG E
5VORWORT
Show all chaptersShow less
6EINLEITUNG
7Unerwartete »Wow«-Momente Was hat sich Ihnen beim Lesen unerwartet aufgedrängt? Hier können
8Zwei einzelne, kraftvolle Erfahrungen
9Einleitung
10Was ist Gaslighting?
11Den Gaslight-Effekt verstehen
12terhin aufrechtzuerhalten.
13Bevor Ihr Partner nach Hause kommt, gehen Sie im Kopf einen Katalog
14DIE DREI GASLIGHTER-TYPEN
15Achten Sie auf die Stimmen Ihrer Eltern, Ihrer älteren Geschwister und
16nommen?
17Selbstgefühl: das ideale Selbst und das tatsächliche Selbst
18Anmerkung: Der Begriff Selbstzustand beschreibt Ihr emotionales
19Misstrauen und Reizbarkeit.
20Gesunder und ungesunder Narzissmus
21Teil 1: Nahaufnahme
22Prägende Momente
23DER GASLIGHT-TANGO
24Was haben Sie gedacht?
25Rückschau – Wir werden konkret
26Fällt Ihnen eine Situation ein, in der Sie sich wohlgefühlt haben (glück-
27Gaslighter dies, indem er von seinem Gegenüber verlangt, dass dieses
28Die Empathiefalle
29Sie können die Empathiefalle umgehen, indem Sie sich darin üben, Ihre
30Was mir an mir selbst gefällt, ist …
31Unsere Gefühle kennenlernen
32fühle ein, die Ihnen bekannt vorkommen.
33Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
34Halten Sie sich von Menschen fern, die versuchen, Ihre Ambitionen schlechtzumachen.
35Gaslighting der Phase 1: Die Anzeichen
36Ihnen gefällt.
37Der Vorgesetzte
38Fragen Sie sich, nachdem Sie in den Beziehungsbeispielen auf den
39Sie können Ihren »Gefühlswortschatz« von Seite 66 als Hilfe verwenden.
40Auswahlmöglichkeit 1: Frei von Gaslighting
41ziehungen ausgewirkt?
42Kritik als Waffe
43agieren können.
44Die Erklärungsfalle
45DAS VERHALTEN VERSTEHEN
46die Sie in dieser Beziehung getroffen haben?
47Wie können Sie aus der Erklärungsfalle entkommen?
48Ihr Date
49Ihr Vorgesetzter
50Seien Sie ehrlich mit sich
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