Eine Reise zur inneren Heilung
Dein persönlicher Guide zur Befreiung aus toxischen Beziehungen. Ein interaktives ArbeitsbuchBy Dr. Robin Stern
Length9h 29m
About this audiobook
Dieser persönliche Guide unterstützt die Leser:innen dabei zu erkennen, ob sie selbst Opfer emotionalen Missbrauchs geworden sind. Wie eine Art Tagebuch begleitet er die Leser:innen auf ihrem Weg, die entscheidenden Veränderungen durchzuführen und toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen – und zwar durch gezielte Handlungsanweisungen, Checklisten, Quizfragen und geführte Reflexionsfragen. Stück für Stück bekommen die Leser:innen so ihr Selbstvertrauen zurück, um sich aus diesen Beziehungen zu lösen. Außerdem erfährt man in diesem Buch, was einen anfällig für seelischen Missbrauch macht und wie man sich davor schützt. Nur so kann innere Heilung gelingen und können langfristig glückliche und gesunde Beziehungen stattfinden.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Other
Length9 hrs 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 3, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Widmung
2VORWORT
3EINLEITUNG
41 WAS IST GASLIGHTING?
52 DER GASLIGHT-TANGO
Show all chaptersShow less
63 PHASE 1: »WAS REDEST DU DENN DA?«
74 PHASE 2: »VIELLEICHT HAST DU NICHT GANZ UNRECHT.«
85 PHASE 3: »ICH BIN AN ALLEM SCHULD!«
96 DEN GASHAHN ZUDREHEN
107 SOLL ICH IN DER BEZIEHUNG BLEIBEN?
118 EIN LEBEN OHNE GASLIGHTING
129 AUFRUF ZUR FREUDE
13EXTRA I GASLIGHTING AM ARBEITSPLATZ
14EXTRA II GASLIGHTING IN DER FAMILIE
15ANHANG A KURZANLEITUNG GEGEN GASLIGHTING
16ANHANG B DAS VERHALTEN VERSTEHEN
17ANHANG C ÜBUNGEN UND VISUALISIERUNGEN
18ANHANG D FÜR KÖRPER UND GEIST SORGEN
19ANHANG E HILFSANGEBOTE IM DEUTSCHSPRACHIGEN RAUM
20DANKSAGUNG
21Nie wieder Opfer sein!
More from Dr. Robin Stern
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (102)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m4.7 (4.9K)$8 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18m4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m4.5 (1.6K)$10 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 45m4.4 (14.4K)$2 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare11h 28m4.5 (304)$2 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
You may also like
Der Gaslight-EffektRobin Stern10h 49m4.1 (12.8K)$21 · $0.00
Franz Kafka: Brief an den VaterFranz Kafka2h 16m4.2 (76.1K)$12 · $0.00
TranskriptionBen Lerner3h 49m3.9 (14.3K)$19 · $0.00
Der Gaslight-EffektRobin Stern10h 48m3.9 (6.9K)$21 · $0.00
Die Kraft der ReueDaniel H. Pink6h 47m4.0 (17.3K)$19
Spätsommerfreundinnen (ungekürzt)Anne Barns, Andrea Russo8h 36m4.1 (354)$15 · $0.00
Brief an den Vater (Kommentiert)Franz Kafka3h 42m4.3 (35.6K)$1 · $0.00
Toxic SexTurid Müller2h 31m$18 · $0.00
Add Options: 5 Dinge, die adoptierte Menschen am meisten brauchenLinda Dorday6h 41m$19 · $0.00
Gaslighting erkennen und abwehren: Wie Sie anhand 11 Anzeichen Gaslighting in der Partnerschaft und im Beruf leicht entlarven und in 5 Schritten der Manipulationsfalle entkommen - inkl. Exkurs Stockholm Syndrom & NarzissmusAnna-Lena Palek1h 9m4.0 (39)$10 · $0.00
Nie wieder Opfer sein!Dr. Robin Stern10h 49m4.2 (23)$23 · $0.00
Steine im Rucksack (Hörbuch)Ferdinand Saalbach12h 9m$23 · $0.00
Bindungstrauma und PersönlichkeitsentwicklungDr. med. Wolf-Jürgen Maurer7h 4m4.5 (23)$24
Heilung des Inneren KindesPatrick Zarfl7h 13m$18 · $0.00
Getriggert?Anouk Algermissen6h 46m4.4 (223)$25 · $0.00
Der lange Schatten der KindheitChristian Firus5h 2m4.3 (163)$24 · $0.00
Das Geheimnis entspannter ElternEmma Svanberg8h 56m4.2 (63)$24
Mehr Leben als AngstVolker Heberling1h 11m$12 · $0.00
Leben mit BorderlineSusanne Küppers2h 42m4.2 (119)$14 · $0.00
Die zwei WölfeBrenda Leb11h 43m4.5 (13)$12 · $0.00