Nie wieder Opfer sein!
Wie Sie versteckte emotionale Manipulation erkennen und abwendenBy Dr. Robin Stern
Length10h 49m
About this audiobook
»Das bildest du dir alles bloß ein!«
»Du bist zu emotional!«
»Wenn ich dir wirklich etwas bedeuten würde...«
Das sind allesamt Schlüsselsätze, die so oder so ähnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten können. Verdrehen die "Täter" Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "Opfer" die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften als auch zwischen Eltern und Kindern oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeiter:innen oder Kolleg:innen statt. Dieses Buch gibt den Leser:innen Strategien an die Hand, damit sie ihr Leben wieder selbst steuern können und aus toxischen Beziehungen entkommen.
Audiobook details
GenrePsychology
Length10 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 3, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Einleitung Der Zeitpunkt ist gekommen
3Gaslighting in den Medien
4Der Gaslight-Effekt – zehn Jahre danach
5Kapitel 1 Was ist Gaslighting?
Show all chaptersShow less
6Den Gaslight-Effekt verstehen
7Wie ich den Gaslight-Effekt entdeckte
8Gaslighting: Die Abwärtsspirale
9Die drei Phasen beim Gaslighting: Ein verschlungener Pfad
10Die drei Typen des Gaslighters
11Gaslighting: Die neue Epidemie
12Die Kultur des Gaslightings
13Einen neuen Weg finden
14Kapitel 2 Der Gaslight-Tango
15Wie läuft der Gaslight-Tango ab?
16Warum tanzen wir mit?
17Ihre Rolle beim Tango
18Die Empathiefalle
19Kapitel 3 Phase 1: »Wovon redest du eigentlich?«
20Der Eintritt in Phase 1: Ein entscheidender Wendepunkt
21Wer spinnt hier – die oder ich?
22Wenn Kritik zur Waffe wird
23Die Erklärungsfalle in Phase 1
24Den Gaslight-Tango vermeiden
25Den Tanz unterbrechen
26Kapitel 4 Phase 2: »Vielleicht hast du ja recht?«
27Von Phase 1 zu Phase 2
28Das Verhalten der drei Gaslighter-Typen in Phase 2
29Die Erklärungsfalle in Phase 2
30Die Verhandlungsfalle
31Wie Sie sich aus Phase 2 befreien
32Kapitel 5 Phase 3: »Alles meine Schuld!«
33Von Phase 2 zu Phase 3
34Phase 3: Wenn die Niederlage sich normal anfühlt
35Das Verhalten der drei Gaslighter-Typen in Phase 3
36Warum bleiben wir?
37Die Erschaffung Ihrer neuen Welt
38Kapitel 6 Den Gashahn zudrehen
39Die Entscheidung zum Beenden des Gaslightings treffen
40Schreiten Sie zur Tat, beenden Sie das Gaslighting: Ein Sechs-Punkte-Plan
41Den Gashahn zudrehen
42Welcher Schritt kommt als Nächstes?
43Kapitel 7 Soll ich gehen oder bleiben?: Sich Zeit nehmen für einen Entschluss
44Kapitel 8 Ein gaslight-freies Leben
45Ihre nächsten Schritte
46Schreiben Sie auf, wie Sie zukünftig reagieren wollen
47Die Zukunft bedenken
48Die richtige Perspektive wahren
49Auf zu neuen Ufern!
50Anhang A Lernen Sie Ihre Gefühle kennen
More from Dr. Robin Stern
Gesammelte WerkeAlfred Adler52h 45m$2 · $0.00
Elterngespräche in der Kita souverän meistern - Der Leitfaden für die Praxis: Mit bewährten Methoden Eltern- und Entwicklungsgespräche vorbereiten, erfolgreich durchführen und Konflikte lösenAnnika Seenberg5h 40m$20 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.8 (4)$24 · $0.00
Versteckter Autismus entmaskiertDevon Price10h 45m$28 · $0.00
Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt: Den heilsamen Weg der Trauer findenEva Terhorst4h 23m$18 · $0.00
Der ewige FaschismusUmberto Eco1h 34m$18 · $0.00
Gesammelte Werke: Psychoanalytische Studien + Theoretische Schriften + BriefeSigmund Freud196h$1 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m$15 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
Diese Schuld ist nicht meineUlrich Kohler11h 47m$15 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m$22 · $0.00
Aufbruch in die FreiheitTom Doyle, JoAnn Doyle, Greg Webster5h 27m$19 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m$2 · $0.00
You may also like
Nie wieder Opfer sein!Dr. Robin Stern10h 49m$23 · $0.00
Der Gaslight-EffektRobin Stern10h 49m$21 · $0.00
Die zwei WölfeBrenda Leb11h 43m$12 · $0.00
Leben mit BorderlineSusanne Küppers2h 42m$14 · $0.00
Die Maschen der NarzisstenJulia Marie Schmoll5h 14m$21 · $0.00
Gaslighting erkennen und abwehren: Wie Sie anhand 11 Anzeichen Gaslighting in der Partnerschaft und im Beruf leicht entlarven und in 5 Schritten der Manipulationsfalle entkommen - inkl. Exkurs Stockholm Syndrom & NarzissmusAnna-Lena Palek1h 9m1.0 (1)$10 · $0.00
Die perfiden Spiele der NarzisstenPablo Hagemeyer7h 20m$17 · $0.00
Was ist ein Trauma - und hört es wieder auf?Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges2h 30m$15 · $0.00
MobbingDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 7m$8
Eine Reise zur inneren HeilungDr. Robin Stern9h 30m$23 · $0.00
Brief an den Vater (Kommentiert)Franz Kafka3h 42m$1 · $0.00
Schmerz-GepäckSandra Klossowski5h 40m$18 · $0.00
Frauenkörper ticken andersMiriam Funk3h 38m$22 · $0.00
Steine im Rucksack (Hörbuch)Ferdinand Saalbach12h 9m$23 · $0.00
Wir brechen das SchweigenVeronika Oberbichler7h 15m$23 · $0.00
Gesundheit aus eigener Kraft - Der Schlüssel zur Heilung liegt in dir selbstDr. Walter Weber8h 7m$25 · $0.00
30 Minuten Arschlöcher zähmenGitte Härter58m$20 · $0.00
30 Minuten Power-NappingStefanie Demmler, Solveig Lanske, Dörthe Ziemer1h 4m$20 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Verdeckter Narzissmus in BeziehungenTurid Müller13h 54m$28