1introdução
293.1 Regras e consequências sensatas
21. Guia para Pais de Adolescentes: Redefinindo os Fundamentos
303.1.1 Estabelecer regras familiares compreensíveis em conjunto
31.1 Compreender o mundo em mudança dos jovens
313.1.2 Consequências lógicas e justas para infrações às regras
41.1.1 Processos de transformação física e hormonal
323.1.3 Lidar com provocações e lutas de poder
51.1.2 Acompanhar a montanha-russa emocional
333.2 Promover a responsabilidade e a autonomia
61.1.3 O desenvolvimento do cérebro e as suas consequências para o comportamento
343.2.1 Tarefas domésticas e independência financeira
71.2 Adaptação do papel parental
353.2.2 Responsabilidade própria pela escola e compromissos pessoais
81.2.1 A transição de provedor para acompanhante
363.2.3 Apoiar a tomada de decisões em assuntos pessoais
91.2.2 Refletir sobre as próprias expectativas e medos
373.3 O equilíbrio entre controlo e confiança
101.2.3 Moldar conscientemente a função de modelo a seguir
383.3.1 Conceder espaço para amizades e saídas
111.3 Uma relação estável como alicerce
393.3.2 Respeito pela privacidade digital
121.3.1 Construir e manter a confiança
403.3.3 Exercer a supervisão necessária sem desconfiança permanente
131.3.2 Organizar tempo em conjunto apesar da distância crescente
414. Guia da Puberdade: Orientação no Mundo Moderno
141.3.3 Mostrar apreço e reconhecimento no dia a dia
424.1 Ambiente social e amizades
152. Aconselhamento Educacional para Jovens: A Comunicação como Chave
434.1.1 Compreender a influência do grupo de pares
162.1 Estabelecer uma gestão eficaz da conversa
444.1.2 Apoio em conflitos de amizade e desgostos amorosos
172.1.1 Escuta ativa sem avaliação imediata
454.1.3 Uma casa aberta para os amigos do filho
182.1.2 Mensagens na primeira pessoa para evitar acusações
464.2 Literacia mediática e desafios digitais
192.1.3 Encontrar o momento certo para conversas difíceis
474.2.1 Fazer acordos sobre o uso de ecrãs
202.2 Lidar com temas delicados
484.2.2 Sensibilização para os perigos nas redes sociais
212.2.1 Conversas abertas sobre sexualidade e relacionamentos
494.2.3 Promover uma abordagem crítica aos conteúdos mediáticos
222.2.2 Abordar comportamentos de risco e prevenção
504.3 Escola, desempenho e planeamento do futuro
232.2.3 Tematizar a saúde mental e o stress
514.3.1 Lidar com a pressão escolar e dificuldades de aprendizagem
242.3 Resolução construtiva de conflitos
524.3.2 Acompanhamento na orientação profissional sem pressão
252.3.1 Definir regras de conflito conjuntas para a família
534.3.3 O fortalecimento da perseverança e da resiliência
262.3.2 Negociar compromissos e encontrar soluções
54Fontes
272.3.3 Pedir desculpa e aceitar desculpas
55Fontes de imagem
283. Apoio Educacional na Puberdade: Entre Liberdade e Limites
