1JEJUM PARA PRINCIPIANTES
14Capítulo 7: Períodos de jejum mais longos
2PARTE I
15Capítulo 8: Jejum prolongado
3Capítulo 1: Vitaminas de frutas
16Capítulo 9: A janela de alimentação
4Capítulo 2: Café da manhã com vitaminas
17Capítulo 10: Jejum para emagrecimento
5Capítulo 3: Vitaminas de vegetais
18Capítulo 11: Jejum para diabetes tipo 2
6Capítulo 4: Vitaminas verdes
19Capítulo 12: Jejum para a saúde do coração
7PARTE II
20Capítulo 13: Resultados gerais do jejum
8Capítulo 1: O que é jejum?
21Capítulo 14: Nutrição
9Capítulo 2: A obesidade e a dieta padrão americana
22Capítulo 15: Exercícios
10Capítulo 3: Benefícios do jejum
23Capítulo 16: Ter um parceiro para verificar seu desempenho
11Capítulo 4: Mitos e perigos do jejum
24Capítulo 17: Motivação
12Capítulo 5: Segurança, efeitos colaterais e alertas
25Capítulo 18: Alimentos para o jejum
13Capítulo 6: Jejum intermitente
