Length4h 23m
About this audiobook
Czy czujesz nieustanne zmęczenie, a przewlekłe dolegliwości bólowe lub trawienne odbierają ci radość życia? Twoim organizmem może rządzić ukryty stan zapalny, ale skuteczna walka z nim wcale nie musi oznaczać godzin spędzonych przy garnkach. Odkryj rewolucyjne połączenie diety przeciwzapalnej z wygodą wolnowaru, dzięki któremu przygotujesz regenerujące posiłki w zaledwie 15 minut, a resztę pracy urządzenie wykona za ciebie. Pozbądź się szkodliwych produktów i zastąp je odżywczymi, w pełni naturalnymi daniami, które są bezpieczne nawet przy licznych alergiach i nietolerancjach pokarmowych. Szybko odzyskasz utraconą energię, ukoisz nadreaktywny układ odpornościowy i przywrócisz równowagę swoim jelitom. Przepisy diety przeciwzapalnej to idealne rozwiązanie dla zabieganych.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Wstęp
31 . Slow cooking i dieta przeciwzapalna
42. Śniadania
5Domowe frytki z batatów
Show all chaptersShow less
6Idealne jajka na twardo
7Kiełbaski drobiowe z jabłkiem
8Frittata z żółtymi burakami i szpinakiem
9Granola wiśniowo-dyniowa
10Poranne proso
11Owsianka karmelowo-jabłkowa
12Śniadaniowa zapiekanka z komosą ryżową, marchewką i koprem
13Prosta kasza owsiana
14Bezzbożowa zapiekanka śniadaniowa na słono
15Owsianka białkowa à la niemieckie ciasto czekoladowe
163. Fasole i zboża
17Podstawowe fasolki
18Pieczona fasola biała po wegańsku
19„Smażona” fasola z chili
20Ciecierzyca po indyjsku
21Podstawowa komosa ryżowa
22Śródziemnomorska komosa ryżowa z peperoncino
23Ryż brązowy na mleku kokosowym
24Ryż z ziołami i pieczarkami
25Ryż po hiszpańsku
26„Smażona” komosa ryżowa z warzywami
274. Roślinne dania główne
28Klasyczny bulion warzywny
29Proste spaghetti z dyni makaronowej
30Bataty faszerowane
31Papryka faszerowana
32Risotto z „ryżu” z kalafiora
33Risotto z borowikami i młodym groszkiem
34Zupa grochowa z marchewką
35Zupa z batatów i pora
36Zupa minestrone
37Zupa grzybowa z dzikim ryżem
38Francuska zupa cebulowa z białą fasolą
39Krem z batatów i migdałów
40Tajska zupa curry z warzywami
41Złota zupa z soczewicy
42Zupa toskańska
43Zupa brokułowa z kurkumą
44Kalafior po indyjsku
45Brukselka z syropem klonowym i musztardą Dijon
46Buraczki w occie balsamicznym
47Chili z jarmużem i białą fasolą
48Bolognese z soczewicą
49Soczewica garam masala
505. Drób
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Rak i witamina C w świetle badań naukowychLinus Pauling15h 49m4.1 (478)$12 · $0.00
Przysięga miłościSusan Anne Mason13h 33m4.4 (1.5K)$12 · $0.00
Dieta DASH dla zdrowego serca.Maria-Paula Carrillo6h 58m$16 · $0.00
Zdrowa prostatadr Mark Stengler6h 3m4.8 (12)$12 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Najlepsze ciasta, obiady, sałatkiPani Elżbieta39m$14 · $0.00
Opieka senioralna w praktyce. Listy kontrolne i procedury dla opiekunówzbiorowa praca19m$8.10 · $0.00
Poradnik jak zarządzać pieniędzmi w związku - kompletny system finansowej współpracy partnerówMax Paradox4h 31m$8.10 · $0.00
Maglofon - część 10Lis Agnieszka8m$2.70 · $0.00
Jak wspierać rodzinę seniora poprzez wymianę doświadczeń i budowanie wspólnotyAnnika Kron15m$8.10 · $0.00
Jak wspierać rodzinę seniora poprzez wymianę doświadczeń i budowanie wspólnotyAnnika Kron15m$8.10 · $0.00
Klucz do zdrowia dzieckaHanna Olejniczak4h 48m$9.50 · $0.00
Mamo, nie chce mi się spać! Problemy ze snem dziecka i prawda, której nie mówi się rodzicomMagdalena Mazur3h 3m$8 · $0.00
CDL/CDS silne wsparcie w procesie zdrowieniaAntje Oswald6h 6m4.8 (104)$11 · $0.00
Soda lecznicze własciwościdr Mark Sircus8h 47m4.4 (128)$14 · $0.00
Bolerioza i koinfekcje. Co można zrobić, by poczuć się lepiejdr Richard I. Horowitz19h 51m4.6 (26)$11 · $0.00
Dieta ketogenicznadr Bruce Fife16h 46m4.0 (168)$14 · $0.00
Potężna moc mitochondriówChristoph Michalk11h 51m4.4 (29)$14 · $0.00
Woda kokosowadr Bruce Fife7h 18m4.4 (25)$8.10 · $0.00
Chroń swoją wątrobęRussell L. Blaylock11h 36m4.1 (16)$18 · $0.00