1CONTENIDO
25DIETA ANTIINFLAMATORIA Y METABOLISMO EFICIENTE
2BIENVENIDO A TU VIAJE DE TRANSFORMACIÓN BIOLÓGICA
26REGULACIÓN GENÉTICA DEL PESO CORPORAL
3MÓDULO 01: FUNDAMENTOS DEL SUPER GENOMA
27MÓDULO 07: EJERCICIO Y REPARACIÓN CELULAR
4DIFERENCIA ENTRE GENÉTICA TRADICIONAL Y SUPER GENES
28ACTIVACIÓN GENÉTICA MEDIANTE ACTIVIDAD FÍSICA
5COMPONENTES DEL SUPER GENOMA: ADN, EPIGENOMA Y MICROBIOMA
29EFECTOS DEL MOVIMIENTO EN TELÓMEROS Y LONGEVIDAD
6CÓMO LA EXPRESIÓN GENÉTICA INFLUYE EN LA SALUD DIARIA
30PROTOCOLOS PRÁCTICOS DE EJERCICIO PARA SALUD GENÉTICA
7MÓDULO 02: EPIGENÉTICA Y CONTROL DE LA EXPRESIÓN GENÉTICA
31MÓDULO 08: SUEÑO, RITMOS BIOLÓGICOS Y REPARACIÓN DEL ADN
8MECANISMOS DE ACTIVACIÓN Y DESACTIVACIÓN GENÉTICA
32CICLOS CIRCADIANOS Y REGULACIÓN GENÉTICA
9INFLUENCIA DEL ENTORNO Y LAS EXPERIENCIAS EN LOS GENES
33CONSECUENCIAS GENÉTICAS DE LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO
10HERENCIA EPIGENÉTICA Y TRANSMISIÓN INTERGENERACIONAL
34ESTRATEGIAS PARA OPTIMIZAR EL DESCANSO REPARADOR
11MÓDULO 03: INFLAMACIÓN Y REGULACIÓN GENÉTICA
35MÓDULO 09: EMOCIONES, CONCIENCIA Y BIOLOGÍA
12LA INFLAMACIÓN COMO BASE DE ENFERMEDADES CRÓNICAS
36CONEXIÓN MENTE-CUERPO EN LA EXPRESIÓN GENÉTICA
13GENES RELACIONADOS CON PROCESOS INFLAMATORIOS
37IMPACTO DE EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS EN LA SALUD CELULAR
14ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN
38DESARROLLO DE BIENESTAR EMOCIONAL SOSTENIBLE
15MÓDULO 04: MICROBIOMA Y SALUD INTEGRAL
39MÓDULO 10: EVOLUCIÓN PERSONAL Y BIENESTAR RADICAL
16FUNCIÓN DEL MICROBIOMA EN LA EXPRESIÓN GENÉTICA
40INTEGRACIÓN DE HÁBITOS PARA TRANSFORMACIÓN GENÉTICA
17RELACIÓN ENTRE BACTERIAS INTESTINALES Y SISTEMA INMUNOLÓGICO
41TOMA DE DECISIONES CONSCIENTES Y CAMBIO BIOLÓGICO
18OPTIMIZACIÓN DEL MICROBIOMA MEDIANTE ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS
42DISEÑO DE UN PLAN PRÁCTICO PARA ACTIVAR SUPER GENES
19MÓDULO 05: ESTRÉS Y REGULACIÓN HORMONAL
43TU PLAN DE TRANSFORMACIÓN DE 90 DÍAS
20IMPACTO DEL CORTISOL EN LA ACTIVIDAD GENÉTICA
44CONCLUSIÓN Y PRÓXIMOS PASOS
21ESTRÉS CRÓNICO Y ACELERACIÓN DEL ENVEJECIMIENTO CELULAR
45RESEÑAS
22TÉCNICAS PARA MODULAR LA RESPUESTA GENÉTICA AL ESTRÉS
46NOTA LEGAL
23MÓDULO 06: ALIMENTACIÓN Y ACTIVACIÓN DE GENES SALUDABLES
47DERECHOS DE AUTOR
24NUTRIENTES QUE MODULAN LA EXPRESIÓN GENÉTICA
