1CONTENIDO
25APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA LEY DE PARKINSON
2BIENVENIDO A TU VIAJE DE TRANSFORMACIÓN
26SIMPLIFICACIÓN DIARIA PARA AHORRAR ENERGÍA MENTAL
3MÓDULO 01: LA FELICIDAD COMO PUNTO DE PARTIDA DEL ÉXITO
27MÓDULO 07: SUPERACIÓN DE BARRERAS INTERNAS
4REPROGRAMACIÓN MENTAL: EL 90% INTERNO VS. EL 10% EXTERNO
28IDENTIFICACIÓN DEL “NO PUEDO” Y “NO QUIERO”
5HÁBITOS DIARIOS PARA ENTRENAR EL CEREBRO HACIA LA FELICIDAD
29VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA DE REPROGRAMACIÓN
6TÉCNICA DEL DIARIO NOCTURNO Y PRÁCTICA DE GRATITUD
30ACCIÓN PROGRESIVA COMO GENERADORA DE MOTIVACIÓN
7MÓDULO 02: MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y PROPÓSITO PERSONAL
31MÓDULO 08: AUTOACEPTACIÓN Y AUTENTICIDAD
8DIFERENCIAS ENTRE MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y EXTRÍNSECA
32RECONOCIMIENTO DE ESTÁNDARES SOCIALES IRREALES
9CÓMO RECONECTAR CON ACTIVIDADES QUE DISFRUTAS HACER
33EJERCICIO PRÁCTICO DEL “SÁBADO POR LA MAÑANA”
10ELIMINACIÓN DE METAS BASADAS EN APROBACIÓN EXTERNA
34CRECIMIENTO PERSONAL DESDE LA ACEPTACIÓN
11MÓDULO 03: GRATITUD RADICAL Y PERSPECTIVA DE VIDA
35MÓDULO 09: AUTOCONFIANZA Y CRITERIO PROPIO
12COMPRENDER LA “LOTERÍA DE ESTAR VIVO”
36DIFERENCIAR CONSEJOS EXTERNOS DE INTUICIÓN INTERNA
13GESTIÓN CONSCIENTE DEL PESIMISMO Y LA AMÍGDALA
37TOMA DE DECISIONES ALINEADA CON VALORES PERSONALES
14CÓMO EVITAR LA COMPARACIÓN SOCIAL DESTRUCTIVA
38DESARROLLO DE SEGURIDAD EMOCIONAL INDEPENDIENTE
15MÓDULO 04: IKIGAI Y PRODUCTIVIDAD CON SENTIDO
39MÓDULO 10: SISTEMA INTEGRADO PARA UNA VIDA FELIZ
16DEFINICIÓN PRÁCTICA DEL IKIGAI PERSONAL
40INTEGRACIÓN DE LOS NUEVE PRINCIPIOS EN RUTINA DIARIA
17BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y FÍSICOS DE MANTENERSE ACTIVO
41CONSTRUCCIÓN DE HÁBITOS SOSTENIBLES A LARGO PLAZO
18ESTRATEGIAS PARA MANTENER PROPÓSITO A CUALQUIER EDAD
42EVALUACIÓN PERIÓDICA DEL NIVEL DE SATISFACCIÓN PERSONAL
19MÓDULO 05: GESTIÓN ESTRATÉGICA DEL TIEMPO
43TU PLAN DE TRANSFORMACIÓN DE 90 DÍAS
20CÁLCULO REAL DEL VALOR POR HORA DE VIDA
44CONCLUSIÓN Y PRÓXIMOS PASOS
21SISTEMA 56-56-56 PARA EQUILIBRIO SEMANAL
45RESEÑAS
22PRIORIZACIÓN BASADA EN SENTIDO Y SATISFACCIÓN
46NOTA LEGAL
23MÓDULO 06: REDUCCIÓN DE DECISIONES Y CREACIÓN DE ESPACIO MENTAL
47DERECHOS DE AUTOR
24LOS CUATRO ESPACIOS: FATIGA, ESPACIO, PENSAR Y HACER
