Cozinha Cetogênica: 80 Receitas Práticas E Saborosas
By Gil-augusto
Length1h 47m
About this audiobook
O ebook 80 receitas cetogênicas, práticas e saborosas, para emagrecer de forma saudável é uma excelente opção para quem deseja adotar uma dieta saudável e equilibrada. As receitas contidas no ebook são preparadas com ingredientes saudáveis e naturais, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e fontes de gordura saudável ,como o abacate e o azeite de oliva. Uma dieta cetogênica tem como objetivo reduzir a ingestão de carboidratos e aumentar a ingestão de gorduras boas, o que faz com que o corpo entre em um estado metabólico chamado cetose. Quando o corpo está em cetose, ele utiliza a gordura como fonte de energia, o que ajuda na perda de peso e no aumento de energia. Os ingredientes saudáveis presentes nas receitas do ebook, são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes. Além disso, a dieta cetogênica pode ajudar no aumento do foco mental e na redução da inflamação no corpo. Entre as receitas presentes no ebook, é possível encontrar opções para todas as refeições do dia, desde o café da manhã até o jantar, incluindo também lanches saudáveis para os intervalos entre as refeições. As receitas são fáceis de preparar e podem ser adaptadas de acordo com as preferências de cada pessoa.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 26, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Cozinha Cetogênica
211 Panquecas de queijo e couve-flor
312 Salada de frutas com iogurte grego
445 Guacamole com chips de abobrinha
548 Patê de frango com aipo para acompanhar palitos de pepino
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654 Patê de atum com palitos de cenoura
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