Brutalna prawda o prokrastynacji - Dlaczego wciąż odkładasz i jak sam siebie w tym wspierasz
By Max Paradox
Length3h 34m
About this audiobook
Odkładasz.
Nie dramatycznie.
Nie spektakularnie.
Po prostu konsekwentnie.
Ta książka nie nauczy cię wstawać o 5:00 rano.
Nie sprzeda porannej rutyny milionerów.
Nie da pięciu kroków do produktywności.
Zamiast tego rozłoży prokrastynację na czynniki pierwsze.
Pokaże, że to nie brak czasu.
Nie brak aplikacji.
Nie brak planu.
To lęk.
To wygoda.
To miękka narracja o przyszłej wersji siebie.
„Brutalna prawda o prokrastynacji” to bezlitosne lustro.
Bez coachingu.
Bez pocieszania.
Bez rozwiązań.
To książka, po której możesz nic nie zmienić.
Ale już nie będziesz mógł udawać, że nie wiesz.
Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś „jutro”,
jeśli kiedykolwiek poczułeś, że grasz poniżej swoich możliwości,
jeśli kiedykolwiek pomyślałeś „to o mnie” -
to prawdopodobnie jest o tobie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 28, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Iluzja jutra
3Rozdział 2 - Perfekcjonizm jako elegancka wymówka
4Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia zajętym
5Rozdział 4 - Strach przed byciem przeciętnym
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Adrenalina ostatniej chwili
7Rozdział 6 - Telefon jako idealne alibi
8Rozdział 7 - Tożsamość ofiary czasu
9Rozdział 8 - Nuda jako wróg publiczny
10Rozdział 9 - Planowanie jako forma unikania
11Rozdział 10 - Czekanie na motywację
12Rozdział 11 - Mikrooszustwa wobec samego siebie
13Rozdział 12 - Samosabotaż w białych rękawiczkach
14Rozdział 13 - Syndrom wiecznego początkującego
15Rozdział 14 - Lęk przed widocznością
16Rozdział 15 - Komfort jako miękka klatka
17Rozdział 16 - Porównywanie się jako wymówka
18Rozdział 17 - Chaos jako wygodna zasłona dymna
19Rozdział 18 - Perfekcyjny moment, który nie istnieje
20Rozdział 19 - Zmęczenie jako tarcza
21Rozdział 20 - Historia, którą sobie opowiadasz
22Rozdział 21 - Fantazja o przyszłej wersji siebie
23Rozdział 22 - Odkładanie decyzji
24Rozdział 23 - Poczucie bycia wyjątkowym
25Rozdział 24 - Poczucie, że masz jeszcze czas
26Rozdział 25 - Półśrodki i udawany progres
27Rozdział 26 - Lęk przed utratą wymówek
28Rozdział 27 - To nie brak czasu. To brak odwagi.
29Rozdział 28 - Niewygodna prawda o odpowiedzialności
30Rozdział 29 - Cena odkładania
31Rozdział 30 - Brutalne lustro
32Rozdział 31 - Dlaczego i tak to powtórzysz
33Rozdział 32 - Cicha rezygnacja
34Rozdział 33 - Nuda jako test charakteru
35Rozdział 34 - Bez dramatyzowania
36Rozdział 35 - I tak zdecydujesz sam
Pracuję Dobrze, Ale Nikt Tego Nie Widzi - Jak budować widoczność swojej pracy, komunikować efekty i dbać o własną karierę bez zamieniania się w chodzącą prezentację sukcesówMax Paradox4h 44m4.5 (44)$5.10
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$5.10
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$5.10
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$5.10
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$5.10
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$5.10
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$5.10
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$5.10
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$5.10
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m4.7 (30)$5.10
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$5.10
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$5.10
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$5.10
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.7 (19)$5.10
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$5.10
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m4.9 (18)$5.10
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$5.10
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$5.10
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$5.10
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$5.10
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Brutalna prawda o depresji – Cicha wojna, której nie widaćMax Paradox4h 14m$5.10
Brutalna prawda o libido - dlaczego to nigdy nie jest tylko o seksieMax Paradox4h 24m$5.10
Brutalna prawda o pierwszym wrażeniu - dlaczego ludzie wiedzą, kim jesteś, zanim zdążysz cokolwiek powiedziećMax Paradox4h 25m$5.10
Brutalna prawda o wypaleniu zawodowym - Nie jesteś leniwy. Po prostu za długo działałeś jak maszynaMax Paradox5h 38m3.7 (12)$5.10
F41Sandra Jasionowska-Kuryło34m4.4 (12)$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o zmianie zasad w trakcie - dlaczego nigdy nie chodzi o zmianę, tylko o moment, w którym przestajesz ją kwestionowaćMax Paradox4h 55m$5.10
Brutalna prawda o męskości w kryzysie - Dlaczego jesteś zmęczony, choć wszystko „ogarnąłeś” - bez filtra, bez pocieszania, bez ściemyMax Paradox3h 42m3.8 (55)$5.10
Brutalna prawda o imprezach - Mechanika, której nie zauważasz, kiedy tańczyszMax Paradox4h 52m$5.10
Brutalna prawda o zakupoholiku - Dlaczego kupujesz rzeczy, kiedy naprawdę kupujesz nadziejęMax Paradox4h 54m$5.10
Brutalna prawda o wychodzeniu z długów - Dlaczego pieniądze nigdy nie były tylko pieniędzmiMax Paradox4h 33m$5.10
Brutalna prawda o nadziei - Dlaczego czekasz na jutro, które nigdy nie przychodziMax Paradox3h 19m$5.10
Dlaczego pieniądze są takie dziwne - Rzecz, za którą oddajemy życie, choć istnieje tylko w systemieAdrian Oddwell4h 29m$5.10
Brutalna prawda o przeciętności - Mechanizmy, które utrzymują cię dokładnie tam, gdzie jest bezpiecznie.Max Paradox3h 38m4.6 (26)$5.10
Brutalna prawda o kłótniach - Dlaczego ranimy tych, których najbardziej nie chcemy stracićMax Paradox3h 28m$5.10
Brutalna prawda o kosmetyczkach - Dlaczego nie kupujesz zabiegów, tylko ulgę od własnych lękówMax Paradox3h 14m$5.10
Brutalna prawda o porażkach - dlaczego przegrywasz częściej, niż myślisz, i czemu to wcale nie jest wyjątkoweMax Paradox3h 24m$5.10
Brutalna prawda o Instagramie - Jak aplikacja do zdjęć przejęła uwagę, ambicje i poczucie własnej wartościMax Paradox5h 4m$5.10
Brutalna prawda o diecie i odchudzaniu - Dlaczego nie chodzi o kalorie, tylko o wstyd, kontrolę i wieczne „jeszcze trochę”Max Paradox3h 6m4.6 (29)$5.10
Brutalna prawda o Netflixie. Dlaczego oglądasz cudze życie, kiedy własne czeka od latMax Paradox3h 55m$5.10