Brutalna prawda o prokrastynacji - Dlaczego wciąż odkładasz i jak sam siebie w tym wspierasz
By Max Paradox
Length3h 34m
About this audiobook
Odkładasz.
Nie dramatycznie.
Nie spektakularnie.
Po prostu konsekwentnie.
Ta książka nie nauczy cię wstawać o 5:00 rano.
Nie sprzeda porannej rutyny milionerów.
Nie da pięciu kroków do produktywności.
Zamiast tego rozłoży prokrastynację na czynniki pierwsze.
Pokaże, że to nie brak czasu.
Nie brak aplikacji.
Nie brak planu.
To lęk.
To wygoda.
To miękka narracja o przyszłej wersji siebie.
„Brutalna prawda o prokrastynacji” to bezlitosne lustro.
Bez coachingu.
Bez pocieszania.
Bez rozwiązań.
To książka, po której możesz nic nie zmienić.
Ale już nie będziesz mógł udawać, że nie wiesz.
Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś „jutro”,
jeśli kiedykolwiek poczułeś, że grasz poniżej swoich możliwości,
jeśli kiedykolwiek pomyślałeś „to o mnie” -
to prawdopodobnie jest o tobie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 28, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Iluzja jutra
3Rozdział 2 - Perfekcjonizm jako elegancka wymówka
4Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia zajętym
5Rozdział 4 - Strach przed byciem przeciętnym
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Adrenalina ostatniej chwili
7Rozdział 6 - Telefon jako idealne alibi
8Rozdział 7 - Tożsamość ofiary czasu
9Rozdział 8 - Nuda jako wróg publiczny
10Rozdział 9 - Planowanie jako forma unikania
11Rozdział 10 - Czekanie na motywację
12Rozdział 11 - Mikrooszustwa wobec samego siebie
13Rozdział 12 - Samosabotaż w białych rękawiczkach
14Rozdział 13 - Syndrom wiecznego początkującego
15Rozdział 14 - Lęk przed widocznością
16Rozdział 15 - Komfort jako miękka klatka
17Rozdział 16 - Porównywanie się jako wymówka
18Rozdział 17 - Chaos jako wygodna zasłona dymna
19Rozdział 18 - Perfekcyjny moment, który nie istnieje
20Rozdział 19 - Zmęczenie jako tarcza
21Rozdział 20 - Historia, którą sobie opowiadasz
22Rozdział 21 - Fantazja o przyszłej wersji siebie
23Rozdział 22 - Odkładanie decyzji
24Rozdział 23 - Poczucie bycia wyjątkowym
25Rozdział 24 - Poczucie, że masz jeszcze czas
26Rozdział 25 - Półśrodki i udawany progres
27Rozdział 26 - Lęk przed utratą wymówek
28Rozdział 27 - To nie brak czasu. To brak odwagi.
29Rozdział 28 - Niewygodna prawda o odpowiedzialności
30Rozdział 29 - Cena odkładania
31Rozdział 30 - Brutalne lustro
32Rozdział 31 - Dlaczego i tak to powtórzysz
33Rozdział 32 - Cicha rezygnacja
34Rozdział 33 - Nuda jako test charakteru
35Rozdział 34 - Bez dramatyzowania
36Rozdział 35 - I tak zdecydujesz sam
My Neighbors Have Ideas About My Life Again - How to Deal with Noise, Conflicts and Shared Spaces Without Moving to a Desert IslandMax Paradox7h 33m$7.70 · $0.00
The Family Gathering Turned Into an Interrogation Again - How to Set Boundaries with Your Family, Answer Uncomfortable Questions, and Get Through the Holidays Without Needing Three Days to RecoverMax Paradox7h 38m$7.70 · $0.00
My Home Won't Sort Itself Out, Unfortunately - How to Divide Household Chores and Stop Remembering Everything for EveryoneMax Paradox7h 7m$7.70 · $0.00
Muszę Zadzwonić. Wolałbym Wysłać Gołębia - Jak przestać odkładać telefony, przygotować się do trudnych rozmów i załatwiać sprawy bez godzinnego wpatrywania się w przycisk „zadzwoń”Max Paradox5h 38m$7.70 · $0.00
Remont Miał Potrwać Dwa Tygodnie, a Ja Już Mieszkam w Castoramie - Jak zaplanować remont, pilnować budżetu i wykonawców oraz nie stracić cierpliwości przy wyborze dwudziestego odcienia bieliMax Paradox6h 48m$7.70 · $0.00
Pralka Ma Siedemnaście Programów, a Ja Używam Jednego - Jak prać, suszyć i dbać o ubrania bez kurczenia swetrów, farbowania białych rzeczy i studiowania metek jak starożytnych hieroglifówMax Paradox5h 24m$7.70 · $0.00
The Electricity Bill Looks Like a Ransom Note - How to Cut Household Energy Use, Find the Biggest Power Hogs, and Save Money Without Sitting in the Dark Wearing Three SweatersMax Paradox4h 56m$7.70 · $0.00
Rachunek za Prąd Wygląda Jak Żądanie Okupu - Jak ograniczyć domowe zużycie energii, znaleźć największych pożeraczy prądu i oszczędzać bez siedzenia po ciemku w trzech swetrachMax Paradox5h$7.70 · $0.00
I’ll Be There in Five Minutes. Meaning Twenty - How to Stop Being Late, Plan Your Departures Realistically, and Leave Yourself a Time Buffer Without Setting Five Fake AlarmsMax Paradox7h 7m$7.70 · $0.00
My Closet Is Full and I Have Nothing to Wear - How to Organize Your Clothes, Buy Less, and Finally Know What to Wear Without a Morning Crisis in Front of the MirrorMax Paradox6h 56m$7.70 · $0.00
My Friends Somehow Disappeared Between Work and Life - How to Maintain Adult Friendships, Meet New People, and Stop Postponing Every Get-Together Until “Someday”Max Paradox6h 56m$7.70 · $0.00
Mam Tysiąc Zdjęć i Nie Mogę Znaleźć Żadnego - Jak uporządkować cyfrowy bałagan, zdjęcia, dokumenty i pliki bez poświęcania na to reszty życiaMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
Moi Sąsiedzi Znowu Mają Pomysł na Moje Życie - Jak radzić sobie z hałasem, konfliktami i wspólną przestrzenią bez przeprowadzki na bezludną wyspęMax Paradox5h 52m$7.70 · $0.00
Mój Dom Sam Się Nie Ogarnie, Niestety - Jak podzielić obowiązki domowe, przestać pamiętać o wszystkim za wszystkichMax Paradox5h 21m$7.70 · $0.00
Moi Znajomi Gdzieś Zniknęli Między Pracą a Życiem - Jak utrzymać dorosłe przyjaźnie, poznawać nowych ludzi i przestać odkładać każde spotkanie na „kiedyś”Max Paradox4h 41m$7.70 · $0.00
I Want to Return This, but the Store Has Other Plans - How to Handle Returns, Complaints, and Contacting the Seller Without Putting It Off Until the Box Becomes Part of Your Home DecorMax Paradox5h 8m$7.70 · $0.00
Networking Sounds Like Punishment for Good Performance - How to Build Professional Relationships, Meet People, and Ask for an Introduction or Referral Without Pretending to Be Someone Who Loves Business BreakfastsMax Paradox4h 57m$7.70 · $0.00
Networking Brzmi Jak Kara za Dobre Wyniki - Jak budować zawodowe relacje, poznawać ludzi i prosić o kontakt lub polecenie bez udawania człowieka, który kocha biznesowe śniadaniaMax Paradox4h 33m$7.70 · $0.00
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Ratunku, jestem mobberemAnna Markiewicz1h 7m$4.40 · $0.00
Spadaj, nadwago!Ernesto Quadrato1h 38m$8.10 · $0.00
Sztuka mądrego życiaks. Korneliusz Policki SDS3h 11m$4.30 · $0.00
Mała księga satysfakcjiBabauta Leo2h 7m3.7 (14)$6.70 · $0.00
Tożsamość mężczyzny. Pięć kroków męskiej inicjacjiRohr Richard5h 59m4.5 (131)$6.10 · $0.00
Modlitwa Ewangelią na każdy dzień. Tom Iks. Krzysztof Wons SDS15h 31m$9.70 · $0.00
Uwierz w Siebie - Rzeczywisty poradnik w sztucznym świecie naszych czasówKamil Wojdanowski47m$6.80 · $0.00
Przestań się sabotowaćŁukasz Nester5h 17m$5.40 · $0.00
Mandatum. Ecce Homokard. Grzegorz Ryś4h 9m$12
Kazanie espresso. Krótkie, mocne, stawia na nogi. Rok Bks. Eugeniusz Burzyk2h 52m$4.20 · $0.00
Wracam do Pracy i Czuję Się Jak Stażysta we Własnym Zawodzie - Jak wrócić po dłuższej przerwie, odbudować pewność siebie, nadrobić zmiany i nie próbować udowodnić wszystkiego w pierwsze trzy dniMax Paradox4h 54m$7.70 · $0.00
Jak przestać zajadać emocjeMax Paradox4h 59m$8 · $0.00
DO TWOICH USŁUG At Your Command (Klasyki Manifestacji)Neville Goddard59m$16 · $0.00
Brutalna prawda o braku celu - Dlaczego wszystko kręci się w miejscuMax Paradox4h 39m$8.20 · $0.00
Nie potrafię obejrzeć filmu bez patrzenia w telefon - Jak odzyskać zdolność robienia jednej rzeczy narazMax Paradox5h 45m$7.70 · $0.00
Esencja alkoholizmu. Deficyt bliskościJaźwiec Krzysztof4h 24m$8.10 · $0.00
Amor fati. Pokochać PrzeznaczenieKlaudia Winiarska36h 26m$9.50 · $0.00