Basisch kochen
60 Rezepte für eine gesunde Säure-Basen-BalanceBy Unknown Author
Length2h 27m
About this audiobook
Für eine gesunde Säure-Basen-Balance!
•
Gesund & bunt - 60 ausgewogene Rezepte mit viel frischem Gemüse und Obst
•
Das ist drin - Smoothies, Müslis, Obst- & Gemüsesalate, deftige Suppen, vielfältige vegetarische und eine kleine Auswahl Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch
•
Gewusst wie - Mit vielen wertvollen Tipps rund um die Entsäuerung des Körpers
•
Auf einen Blick - Übersichtliche Tabellen für Basen und Säure bildende Lebensmittel
Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Unwohlsein – das können Anzeichen für einen übersäuerten Körper sein. Zu viel tierisches Eiweiß, Alkohol, Snacks und Fertigprodukte können die Ursache für diese Übersäuerung sein. Hilf deinem Stoffwechsel auf die Beine und bring deinen Säure-Basen-Haushalt mit der richtigen Ernährung schnell wieder ins Gleichgewicht. Dieses Kochbuch mit 60 leckeren Rezepte mit viel frischem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Kräutern macht den Einstieg in die basische Ernährung ganz leicht. Bring den Schwung zurück in dein Leben mit frischen Frühstücksideen, bunten Suppen und Salaten und sättigenden Hauptgerichten mit viel Gemüse und pflanzlichem Eiweiß. Das ist die Formel für eine gesunde Säure-Basen-Balance in deinem Körper!
• Einen guten Start in den Tag erlebst du mit fruchtigen Smoothies und kernigen Müslis
• Bunte Salate mit Hirse, Kichererbsen und Gemüse sorgen für pflanzliches Eiweiß und viele Vitamine
• Cremige Suppen und Eintöpfe sättigen am Abend
• Leckere vegetarische Hauptgerichte sind ballast- und nährstoffreich und sind die Basis für ein Leben in Balance
• Für die sanfte Ernährungsumstellung gibt es noch ein paar Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch als Beilage zum Gemüse
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (137)
Includes Amazon
GenreOther
Length2 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 13, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1FÜR EINE GESUNDESÄURE-BASEN-BALANCE
2EINLEITUNG
3FRÜHSTÜCK
4OBSTSALAT – MIT MANDELN UND KOKOS
5CHIA-PUDDING – MIT MANDELN UND ÄPFELN
Show all chaptersShow less
6MANDELCOUSCOUS – MIT GRANATAPFEL
7CHIA-PUDDING – MIT BLAUBEERPÜREE
8AMARANTH-PORRIDGE – MIT BRATBANANEN
9DINKELGRIESS-FRÜHSTÜCK – MIT HANFSAMEN
10POWERMÜSLI – MIT ERDMANDELN
11BEERENSCHAUM – MIT WEICHWEIZENGRIESS
12GRÜNER SMOOTHIE – MIT SPINAT
13FRUCHTSMOOTHIE – MIT BEEREN
14CREMIGER SHAKE – MIT HAFERFLOCKEN
15POWER-SHAKE – IN DREI FARBEN
16SALATE & SUPPEN
17BLUMENKOHLSALAT – IN GRÜNER VINAIGRETTE
18GEMÜSESPAGHETTI – MIT MATCHADRESSING
19KARTOFFELSALAT – MIT KRÄUTERN
20OFENKÜRBISSALAT – MIT TAHIN-DRESSING
21KRÄUTERSALAT – MIT FRUCHTDRESSING
22GRÜNKOHLSALAT – MIT WURZELGEMÜSE
23STECKRÜBENEINTOPF – MIT PELLKARTOFFELN
24CREMIGE TOMATENSUPPE
25KÜRBIS-ORANGEN-SUPPE
26KARTOFFELEINTOPF – MIT BOHNEN
27SÜSSKARTOFFEL-SUPPE
28LINSENEINTOPF – MIT RAUCHMANDELN
29VEGETARISCHE HAUPTGERICHTE
30FALSCHES OMELETT – MIT TOMATENSALAT
31PAPRIKA – MIT HIRSEFÜLLUNG
32VEGETARISCHES – CHOP SUEY
33GRÜNES – THAI-CURRY
34GEFÜLLTE – AUBERGINEN
35OFENKARTOFFELN – MIT TOMATENSALAT
36SCHARFE – SPINATPIZZA
37GEFÜLLTE PAPRIKA – MIT ZUCCHINIGEMÜSE
38KARTOFFEL-PUFFER – MIT ZUCCHINI
39BOHNEN-PFLANZERL – MIT POLENTAECKEN
40GRAUPENRISOTTO – MIT WURZELGEMÜSE
41HIRSE-TOPF – MIT LAUCH UND ORANGEN
42KARTOFFELGULASCH – SZEGEDINER ART
43GEFÜLLTE TOMATEN – MIT KOHLRABI-SPAGHETTI
44BUCHWEIZEN-AUFLAUF – MIT KÜRBIS
45OFENGEMÜSE – MIT MÖHREN-ERDNUSS-HUMMUS
46RATATOUILLE – MIT KARTOFFELN
47ZOODLES – MIT SESAMTOFU
48GRÜNKERNRISOTTO – MIT SAUERAMPFER
49BUCHWEIZENWRAPS – MIT BUNTER FÜLLUNG
50CHAMPIGNON- – KARTOFFEL-GRÖSTL
Wie Sie Ihre Zukunft selber deutenUnknown Author1h 21m$6 · $0.00
Neues Bewusstsein: Märchenhaft leben (Live Seminar)Unknown Author1h 47m$12 · $0.00
Neues Bewusstsein: Der persönliche Erfolg (Live Seminar)Unknown Author2h 11m$12 · $0.00
Endlich reich in Rente gehen! Seminar Life - Teil 2Unknown Author1h 58m$12 · $0.00
Lebenspraxis-Live-Seminar: 2013 und danach, 2012 als Zeitfenster des Umbruchs - Teil 1Unknown Author2h 9m$12 · $0.00
Seelennahrung 2: Texte zur Besinnung und Einkehr (Tepperwein and Friends)Unknown Author46m$7 · $0.00
Alltagsrezepte: Wie man Lebenszeichen deutetUnknown Author59m$12 · $0.00
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Spirituelles LebenUnknown Author40m$7 · $0.00
Sanfte Hypnose: Das Soforthilfeprogramm bei ÜbergewichtUnknown Author46m$12 · $0.00
Voll aus dem Leben - Teil 2Unknown Author1h$4 · $0.00
SelbstwertUnknown Author23m$18 · $0.00
Lebenslust statt Lebensfrust: Ab heute erschaffe ich alles neu!Unknown Author1h 2m$10 · $0.00
99 Tips for Successful and Powerful Presenting (Stand out from the Crowd)Unknown Author1h 23m$17 · $0.00
Ich Bin: Innere Ruhe (Tag und Nacht Anwendung)Unknown Author46m$7 · $0.00
Sounds of Mother Earth - Dream of InspirationUnknown Author56m$7 · $0.00
Inner Child - Instrumentale Klangreise nach Innen, Vol. 5Unknown Author1h 2m$7 · $0.00
Mental-Fit-Training für VolleyballUnknown Author1h 1m$12 · $0.00
Selbsthilfe: Frei von Kopfschmerzen (Körperbalance und Seelenheil)Unknown Author53m$10 · $0.00
Lebenslust statt Lebensfrust: Ab heute ist alles möglich!Unknown Author1h 3m$10 · $0.00
Alltagsrezepte: Wie man sein Leben führtUnknown Author1h 2m$12 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 45m4.4 (14.4K)$2 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare11h 28m4.5 (304)$2 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
Ein eigenes ZimmerVirginia Woolf4h 30m4.3 (318.2K)$10 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 36m4.4 (356)$38 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
Hafenmanöver Schritt für SchrittLars Bolle, Klaus Andrews5h 2m4.4 (279)$24 · $0.00
You may also like
Fit im Home-OfficeUnknown Author3h 47m$6 · $0.00
SuperfoodsKathrin Sebastian2h 51m4.3 (12)$4 · $0.00
Dein Blut lügt nichtSabine Linek5h 26m3.4 (22)$11 · $0.00
Basisch genießenMarie Gründel1h 58m$5 · $0.00
1000 GesundheitstippsUnknown Author5h 7m4.4 (15)$4 · $0.00
Kleine Fußschule. Kompakt-RatgeberBéatrice Drach-Schauer3h 33m4.5 (10)$9 · $0.00
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 41m$12 · $0.00
Schüßler-Salze - Gesichts- und HanddiagnostikAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg8h 39m$12 · $0.00
Dry January - Drinks ohne AlkoholUnknown Author1h 21m$6 · $0.00
Waldspaziergang - Eine geführte MeditationJuliane Loerke42m$8 · $0.00
TCM für jeden TagWu Li4h 16m3.7 (44)$9 · $0.00
Über die Wirkung des Nordsee-Bades: Eine physiologisch-chemische UntersuchungFriedrich Wilhelm Beneke6h 26m$1 · $0.00
DIE SCHWARZWALD MEDITATION: Spüre dich wieder und erlebe einzigartige Momente der RuhePatrick Lynen1h 8m4.6 (15)$8
Die Algenöl RevolutionDr. med. Michael Nehls6h 40m4.5 (149)$21 · $0.00
Nebenwirkungen natürlich behandelnSabine Ritter, Elisabeth Schittler-Krikonas9h 48m$14 · $0.00
Das Spiralschneider-KochbuchChristina Wiedemann2h 39m4.5 (115)$6 · $0.00
Power-Entspannung mit Hypnose: Der SeeDr. Nidal Moughrabi16m$5 · $0.00
Das Hochbeet Buch für das ganze Jahr: Planung, Bau, Befüllung, Pflanzenauswahl, Pflege, Ernte und Lagerung Step by Step ohne Vorwissen - inkl. Hochbeet Jahreskalender & BauanleitungKilian Reschofsky5h 41m$20 · $0.00
WaldbadenDr. Angela Fetzner2h 4m$12 · $0.00
Organuhr für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie durch Ihre innere Uhr zu ganzheitlicher Gesundheit finden und maximale Lebensenergie verspüren - inkl. 21-Tage-Actionplan und Dosha-TestMaria Seenberg5h 13m$18 · $0.00