Length3h 9m
About this audiobook
Originário da Índia, o Ayurveda é a ciência da longevidade, o movimento original de autocuidado que remonta a 5.000 anos. Este sistema de cura holístico reconhece que somos todos únicos e, em Ayurveda for Life , a treinadora de estilo de vida ayurvédica defende como aplicá-lo facilmente à sua vida única - todos os dias, de manhã até a hora de dormir. Quando seu corpo, mente e espírito estão alinhados, você pode prevenir problemas de saúde, melhorar sua mentalidade, ter energia para alcançar seus objetivos e sentir-se melhor a cada dia. Entenda o que faz você, VOCÊ, com base no seu dosha Crie uma rotina diária simples que abasteça sua energia Saiba quais erros de dieta e estilo de vida devem ser evitados Construa uma mentalidade positiva para alcançar seus objetivos Evite o esgotamento com técnicas de rejuvenescimento Reequilibre-se rapidamente quando a vida o deixa desequilibrado Ayurveda para a Vida também inclui uma visão geral do Ayurveda e práticas práticas, juntamente com orientações passo a passo diárias fáceis de seguir, todas transmitidas através das instruções acessíveis, práticas e divertidas. Portanto, quer você seja uma mãe sobrecarregada ou uma pessoa da Geração X procurando recuperar a vida em seus termos, este livro irá ajudá-la a obter – e permanecer – equilibrada para viver sua melhor vida.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length3 hrs 9 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 2, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1COMO USAR ESTE LIVRO
31Calorias não existem
2UM POUCO SOBRE MIM
32Não existe comida boa ou ruim
3RAÍZES
33Refeições para cada Dosha
4Estabeleça suas raízes
34Encontrando a construção certa
5O que é Ayurveda?
35Construindo uma mente harmoniosa
Show all chaptersShow less
6Depende
36Ouça seu Buddhi
7Macrocosmo versus Microcosmo
37Acalme a mente
8Natureza e Ayurveda
38MEXA SEU CORPO
9Like aumenta like
39MEDITAÇÃO
10Encontre o equilíbrio no caminho do meio
40Alimentando seus sentidos
11Olá, Auto!
41PRÁTICAS PARA CUIDAR DOS SENTIDOS
12Um tamanho não serve para todos
42DESLIGANDO DOS SENTIDOS
13Como os Doshas moldam quem você é
43CAPÍTULO 7
14SUA COMBINAÇÃO DE DOSHAS
44Autonegociação
15Conhecendo os Doshas
45Colocando as agendas de outras pessoas antes das suas
16Qual Dosha você equilibra primeiro?
46Comprometendo-se demais com suas práticas
17É tudo culpa sua
47Expectativas
18As tendências Vata não tão incríveis
48Impulsionadores que melhoram a vida
19As tendências Pitta não tão incríveis
49Respiração: 10-5-10
20As tendências Kapha não tão incríveis
50Meditação: Sente-se
21Rotina diária
51Faça um momento de transição
22O Tempo do Fogo Digestivo
52Corte os fios
23NASCER DO SOL ATÉ 10 AM É HORA KAPHA
53Cabo de aterramento
2410H ÀS 14H É HORA PITTA
54Mexa seu corpo
2514:00 ATÉ O POR DO SOL É HORA DE VATA
55EXERCÍCIOS PARA PITTA
26POR DO SOL ATÉ 22H É HORA KAPHA
56EXERCÍCIOS PARA KAPHA
2722:00 ÀS 02:00 É HORA DE PITTA
57Continue florescendo!
2802:00 AO NASCER DO SOL É A HORA DE VATA
58Viva uma vida cheia de prana
29CAPÍTULO 5
59Cuide da nossa mãe terra
30Coma feliz e intuitivamente
60Prática
Receitas Da Dieta RenalJideon F Marques2h 42m$9 · $0.00
Como Fazer Cidra Fermentada, Cerveja, Vinho, Saquê, Refrigerante, Hidromel, Kefir E Kombuchá Em CasaJideon F Marques7h 37m$15 · $0.00
Mudança Cerebral Descubra Sua Energia De CuraJideon F Marques6h$9 · $0.00
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3 Segredos Da Riqueza Do MilionárioJideon F Marques2h 1m$8 · $0.00
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Decoração De Bolos Para Iniciantes: Um Guia Passo A Passo Para Decorar Como Um ProfissionalJideon F Marques3h 1m$11 · $0.00
Nervo Vago Exercícios Para EstimularJideon F Marques3h 10m$9 · $0.00
Bíblia De Programação Python Para IniciantesJideon F Marques6h 14m$11 · $0.00
Guia Completo Para Escultura De SabãoJideon F Marques2h 30m$11 · $0.00
Workout Programs For FitnessJideon F Marques2h 20m$15 · $0.00
Muito Prazer - Volume 1 - BásicoGláucia Roberta Rocha Fernandes, Telma de Lurdes São Bento Ferreira, Vera Lúcia Ramos54m$1 · $0.00
Onde Estão As Moedas? Com ComentáriosJoan Garrida Bacardi1h 46m$5 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m$12 · $0.00
Cristo CriançaLuan Ferr5h 46m$6 · $0.00
A Cruz, A Igreja E O ConflitoT. Austin/sparkes1h 40m$5 · $0.00
Tradutor Iniciante: O Que Você Precisa Saber Para Começar Sua CarreiraLaila C. Rezende Compan1h 32m$11 · $0.00
Pistis Sophia DeveladaSamael Aun Weor23h 30m$75 · $0.00
Operação PortugaSérgio Xavier Filho4h 44m$6 · $0.00
Mulheres pretas da cultura Mãe Luiza, Mãe Menininha, Mãe Stella e Mãe BeataColetivo Narrativas Negras24m$2 · $0.00
Eugene OneginAleksandr Púchkin5h 5m$9 · $0.00
Arbatel De Magia VeterumW.uriel,unknown,robert Turner1h 23m$115 · $0.00
Muito PrazerGlaucia Roberta Rocha Fernandes, Telma de Lurdes São Bento Ferreira, Vera Lúcia Ramos2h 15m$1 · $0.00
Old PossumThomas Stearns Eliot55m$9 · $0.00
William Shakespeare - SonetosWilliam Shakespeare49m$4
A GuerraBruno Paes Manso, Camila Nunes Dias11h 51m$15 · $0.00
O Que Respondi... (volume 1)Mario Persona12h 58m$5 · $0.00
Sobre A LiberdadeJohn Stuart Mill5h 57m$6 · $0.00
The Great GatsbyScott Fitzgerald5h 19m$6 · $0.00
Fale árabe em 20 liçõesJihad M. Abou Ghouche1h 32m$1 · $0.00
Fale tudo em Francês em viagensNancy Alves1h 19m$1 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$24 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
Sobremesas Saudaveis Para Uma SemanaGildaci Silva Alves10m$8 · $0.00
Genética das Pelagens em EquídeosLaura das Neves Patterson Rosa3h 45m$29 · $0.00
Heranças Que Recusei, Vida Que EscolhiAndreia M De Mello Murbach3h 30m$7 · $0.00
O Médico AstrológicoWilliam Andrews1h 32m$6 · $0.00
ImunidadeCarlos Araujo Carujo1h 54m$10 · $0.00
Contos E Piadas Do ProfessorNilson Pereira Da Silva1h 4m$7 · $0.00
Minhas Primeiras 10 Semanas SóbrioGuilherme Coelho5m$7 · $0.00
Cuidar de quem cuidaCecília Guimarães Lopez y Mira3h$12 · $0.00
Pestes Na AntiguidadeCentral De Ensinos Bíblicos3h 10m$5 · $0.00
Corpos coerentesThiago Augusto Galeão de Azevedo11h 27m$19 · $0.00
Psiônica e Magnetismo HumanoLívia Cassemiro2h 22m$17 · $0.00
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Você, ReimaginadoStupa Lima5h 16m$10 · $0.00
Características psicocomportamentais em indivíduos submetidos à eletrocardiografia ambulatorial de 24 horas para avaliação de arritmias cardíacasRenata Lima Giolo1h 49m$15 · $0.00
Cabeleireiros Curso TeóricoEugênio Pacelly Alves1h 25m$5 · $0.00
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