AQ: Warum Anpassungsfähigkeit die wichtigste Zukunftskompetenz ist
By Carl Naughton
Length8h 7m
About this audiobook
9 Prinzipien, mit denen Sie Ihre Anpassungsfähigkeit trainieren
Anpassungsfähigkeit ist
der entscheidende Erfolgsfaktor der Evolution auf unserem Planeten – das wissen wir seit Darwin. Und unsere Anpassungsfähigkeit ist in entscheidendem Maße dafür verantwortlich, dass wir Menschen uns als Spezies zu dem entwickeln konnten, was wir heute sind. Nur leider hat diese wichtige Kompetenz oft ein Imageproblem, denn wir verbinden damit vor allem das unbequeme Loslassen liebgewonnener Gewohnheiten und das Vorantasten in Unbekanntes. Doch die Frage, wie gut ausgeprägt unser AQ – unser Anpassungsquotient – ist, wird darüber bestimmen, wie gut wir uns im New Normal zurechtfinden werden. Die gute Nachricht: Unser AQ ist wie ein Muskel – wir können ihn trainieren.
Carl Naughton zeigt uns, wie das geht. Wissenschaftlich fundiert auf der Basis psychologischer Studien liefert er ein so anregendes wie unterhaltsam zu lesendes Praxisbuch, in dem er erklärt, wie wir unsere Anpassungsfähigkeit im Alltag trainieren können. Er gibt verblüffende Einblicke in die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und uns verhalten, klärt Zusammenhänge und räumt mit Vorurteilen auf. Und er gibt uns mit den 9 wichtigsten Tipps einen Leitfaden an die Hand, mit dessen Hilfe es uns gelingt, neue Gewohnheiten, Routinen und neues Verhalten in unserem Alltag auszubilden.
Dabei geht es weniger um den bloßen Umgang mit Veränderungen, sondern vor allem darum, sich fortwährend neu auszurichten angesichts variabler oder ungewisser Bedingungen und Umstände. Das vorliegende Buch zeigt Wege auf, um das Umdenken und Umlernen selbst zu lernen. So bleiben wir nicht in einer passiven, reaktiven Rolle, sondern gestalten und verändern unser Umfeld selbst proaktiv. Wir werden aktiver Teil der sich verändernden, dynamischen, neuen Normalität, in der wir leben.
Denn heute und in Zukunft brauchen wir mehr Anpassungsfähigkeit denn je. Unsere Welt ist komplexer geworden und je komplexer sie wird, desto weniger können wir einem einfachen linearen Denken folgen. Das betrifft in besonderem Maße unsere Arbeitswelt. Laut einer Befragung der Right Management Organisation aus dem Jahr 2014 sagten 91 Prozent der HR-Leiter voraus, dass die Fähigkeit eines Bewerbers, mit ständigen Veränderungen umzugehen, eines der Hauptkriterien für die Einstellung sein wird. Aus dem hässlichen Entlein Anpassungsfähigkeit wird somit die zentrale Kernkompetenz unserer Wissensgesellschaft im post-industriellen Zeitalter.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length8 hrs 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 8, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2#1_Alles anders? Big Dislike!
3#2_Warum der AQ entscheidend wird
4#3_AQ – unser Gestaltungsturbo
5Wiederfinden statt neu erfinden
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6»Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt«
7#4_Nachhaltige Nebenwirkungen eines starken AQs
8Was wir beruflich vom AQ haben
9Was wir persönlich von der Neuorientierung haben
10#5_Test: Wie hoch ist mein AQ?
11#6_Mehr Erkenntnis-AQ
121. Ent-engte Wahrnehmung: Neue Umfelder und alte Muster
132. Psychologische Distanz: Nah dran und ganz weit weg
143. Mentale Flexibilität: Mehrspurig denken
15#7_Mehr Emotions-AQ
164. Anspannungsmanagement: Individuelle Qualitäten wiederfinden
175. Realistischer Optimismus: Unterscheiden zwischen Quellen für Erfolg und Misserfolg
186. Emotionen managen: Besser mit nicht hilfreichen Gefühlen umgehen
19#8_Mehr Handlungs-AQ
207. Proaktivität: Initiativ handeln
218. Bewältigungskompetenz: Sich dem Problem zuwenden
229. Motivationaler Fokus
23#9_Mit AQ in der Ungewissheit führen
24Weniger Ungewissheit dank Ambiguitätstoleranz
25Finden von Menschen mit hohem AQ
26Führen in der Ungewissheit – 5 Adapt-Techniken
27#10_Schneller anders: Neue Gewohnheiten dank AQ
28Gewohnheiten: Mythen, Missverständnisse & Merkwürdigkeiten
29Bausteine zur Etablierung neuer Gewohnheiten
30Next New: Das Zukunftsfazit
31#AQ erweitern
32Der Autor
33Wie Anpassungsfähigkeit individuelle und Teamleistungen verbessert
34(Null) Bock auf Arbeit
Series
Gesammelte WerkeAlfred Adler52h 45m$2 · $0.00
Elterngespräche in der Kita souverän meistern - Der Leitfaden für die Praxis: Mit bewährten Methoden Eltern- und Entwicklungsgespräche vorbereiten, erfolgreich durchführen und Konflikte lösenAnnika Seenberg5h 40m$20 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.8 (5)$24 · $0.00
Versteckter Autismus entmaskiertDevon Price10h 45m$28 · $0.00
Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt: Den heilsamen Weg der Trauer findenEva Terhorst4h 23m$18 · $0.00
Der ewige FaschismusUmberto Eco1h 34m$18 · $0.00
Gesammelte Werke: Psychoanalytische Studien + Theoretische Schriften + BriefeSigmund Freud196h$1 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m$15 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
Diese Schuld ist nicht meineUlrich Kohler11h 47m$15 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m$22 · $0.00
Aufbruch in die FreiheitTom Doyle, JoAnn Doyle, Greg Webster5h 27m$19 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m$2 · $0.00
Glaube, der siegtSmith Wigglesworth2h 5m$14 · $0.00
Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m$11 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
Parentifizierung: Sie waren nie nur Kind – Der Weg aus emotionaler Rollenumkehr, Verantwortung & Schuldgefühlen – Für mehr Selbstfürsorge - inkl. Selbsttest, KIND-Methode, 21-Tage-Workbook uvm.Maximilian Vogt8h 24m$23 · $0.00
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