Length2h 17m
About this audiobook
Mit Beginn des digitalen Zeitalters hat sich unser Leben extrem beschleunigt. Zunehmend mehr Menschen fühlen sich gehetzt, getrieben und ausgepowert, kurz: Sie beklagen einen Verlust an Lebensenergie. Die Kunst, seine Lebensenergie systematisch zu managen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit.
30 Minuten Lebensenergie zeigt Ihnen auf den Punkt gebracht, wie Sie in der beschleunigten Welt des 21. Jahrhunderts Ihre Energien intelligent managen, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und welche "bio-logischen" Gesetzmäßigkeiten Sie berücksichtigen sollten, um bis ins hohe Alter über hohe Energie und Lebenskraft zu verfügen.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length2 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 27, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
16Ziele und Herausforderungen
2Vorwort
17Lebenseinstellung
31. Die erschöpfte Gesellschaft
18Soziale Kontakte
4Das Zeit-Paradoxon
195. Strategische Energiequellen
5Energiemanagement für mehr Lebensenergie
20Rhythmisch leben
Show all chaptersShow less
62. Grundlagen des Energiemanagements
21Bewegung und Tageslicht
7Belastung und Erholung
22Schlaf
8Ultradiane Rhythmen
23Digitales Energiemanagement
9Ultradianes Stress-Syndrom
24Entspannungstechniken
103. Chronobiologie
25Urlaub
11Die innere Uhr
26Fast Reader
12Die 24-Stunden-Energiekurve
27Der Autor
13Power-Nap
28Weiterführende Literatur
144. Mentale Energiequellen
29(Null) Bock auf Arbeit
15Stressmanagement
Series
More from Markus Hornig
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Mein erster SchwultagTommy Toalingling4h 44m4.3 (30)$18 · $0.00
Überall auf der WeltLutz van Dijk5h 31m4.3 (11)$17 · $0.00
ICH - einfach verbesserlich - Teil 3Patrick Lynen3h 4m$12 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m4.4 (4.9K)$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m4.5 (505)$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m4.3 (15K)$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m4.4 (3.5K)$23 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m4.4 (1.8K)$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (104)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (341)$18 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
You may also like
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Autogenes Training zum EinschlafenAutogenes Training zum Einschlafen1h 3m4.4 (1.2K)$8 · $0.00
Dr. Julia Seton - Der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlatsnad und LiebeDr. Julia Seton54m$11 · $0.00
Die Angst vor dem Tod & Sterben verlieren - die HypnoseDr. Alfred Pöltel48m4.5 (12)$6 · $0.00
Wenn Das Innere Schweigt Teil 1Paula Levendig3h 29m$7 · $0.00
Erfolg lacht!Jumi Vogler7h 26m$20 · $0.00
111 positive Affirmationen für mehr Gesundheit, Erfolg, Liebe und GlückLeena Herzig2h 34m$8 · $0.00
Konflikte lösen - fit in 30 MinutenBjörn Gemmer, Christiane Sauer1h 29m$7 · $0.00
Keine Angst vor der AngstDr. phil. Hans-Arved Willberg1h 14m$9 · $0.00
Angst als Seelenfresser...oder LebensweckerDr. med. Wolf-Jürgen Maurer52m4.6 (11)$10 · $0.00
Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven PsychologiePatrick Lynen2h 38m$6 · $0.00
Mindful DoctorVictoria Bindrum, Christin Braun, Benno Brinkhaus, Gustav Dobos, Tobias Esch, Monja Gerigk, Elena Heber, Philipp Heiler, Martin Herrmann, Helmut Hildebrandt, Marbod Kindermann, Admir Kulin, Klaus Legl, David Matusiewicz, Patrick Merke, Alvar Mollik, André T. Nemat6h 48m$12
Psychologie für Anfänger - Praxisorientiertes Basiswissen: Wie Sie mit einfacher Psychologie Ihr Selbstbewusstsein erhöhen & positives Denken etablieren - inkl. Tipps zur PersönlichkeitsentwicklungMarcus Neustädter1h 44m$14 · $0.00
Respekt, Anerkennung, Lob & Wertschätzung bekommen - HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Glücklich leben - Band 1: Freundlichkeit und AnstandMichael von Känel1h 28m$5 · $0.00
ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN für immer loswerden - Ab sofort angst- und sorgenfrei leben: Wie Sie Ihre inneren Blockaden ein für alle Mal lösen und Ihre Lebensqualität stark verbessernAnnika Ebenstein3h 17m$15 · $0.00
Festplatte UnterbewusstseinThomas Kautenburger6h 27m4.6 (14)$15 · $0.00
Gelassenheit für EiligeMartin-Niels Däfler7h 17m$20 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: GelenkbeschwerdenUnknown Author1h 3m4.5 (12)$7 · $0.00
Lebensaufgabe: Herzerkenntnisse (Affirmation & Tiefenentspannung für ein heiteres Dasein)Unknown Author1h 2m$10 · $0.00