Length2h 17m
About this audiobook
Mit Beginn des digitalen Zeitalters hat sich unser Leben extrem beschleunigt. Zunehmend mehr Menschen fühlen sich gehetzt, getrieben und ausgepowert, kurz: Sie beklagen einen Verlust an Lebensenergie. Die Kunst, seine Lebensenergie systematisch zu managen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit.
30 Minuten Lebensenergie zeigt Ihnen auf den Punkt gebracht, wie Sie in der beschleunigten Welt des 21. Jahrhunderts Ihre Energien intelligent managen, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und welche "bio-logischen" Gesetzmäßigkeiten Sie berücksichtigen sollten, um bis ins hohe Alter über hohe Energie und Lebenskraft zu verfügen.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length2 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 27, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
16Ziele und Herausforderungen
2Vorwort
17Lebenseinstellung
31. Die erschöpfte Gesellschaft
18Soziale Kontakte
4Das Zeit-Paradoxon
195. Strategische Energiequellen
5Energiemanagement für mehr Lebensenergie
20Rhythmisch leben
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62. Grundlagen des Energiemanagements
21Bewegung und Tageslicht
7Belastung und Erholung
22Schlaf
8Ultradiane Rhythmen
23Digitales Energiemanagement
9Ultradianes Stress-Syndrom
24Entspannungstechniken
103. Chronobiologie
25Urlaub
11Die innere Uhr
26Fast Reader
12Die 24-Stunden-Energiekurve
27Der Autor
13Power-Nap
28Weiterführende Literatur
144. Mentale Energiequellen
29(Null) Bock auf Arbeit
15Stressmanagement
Series
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