Length4h 50m
About this audiobook
¿Observa usted que su hijo o hija lucha con preocupaciones, miedos o una timidez que limita su vida?
"Ansiedad en niños y adolescentes" es una guía práctica diseñada para padres que buscan comprender y apoyar eficazmente a sus hijos.
Este libro ofrece una exploración detallada sobre la naturaleza de la ansiedad, diferenciando claramente entre el miedo funcional y la angustia que puede llegar a ser abrumadora. Se abordan las diversas formas en que la ansiedad se manifiesta en la infancia y la adolescencia, incluyendo la ansiedad social, que puede dificultar las interacciones con amigos y en la escuela, y la ansiedad generalizada, caracterizada por una preocupación constante sobre diversos aspectos de la vida.
El manual profundiza en temas específicos como la angustia, las crisis de pánico y las particularidades de la ansiedad en el autismo, proporcionando una perspectiva clara sobre estos desafíos. Los padres encontrarán estrategias concretas y aplicables para ayudar a sus hijos a manejar sus miedos. Se presentan técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso, métodos de atención plena y ejercicios de relajación muscular para reducir la tensión corporal.
Además, el libro detalla enfoques cognitivos para identificar y cuestionar los pensamientos que alimentan la ansiedad, así como estrategias conductuales para enfrentar gradualmente las situaciones temidas. Se dedica un apartado importante al papel fundamental de la familia, explicando cómo crear un entorno de comunicación abierta, validar los sentimientos del niño sin reforzar la ansiedad y establecer rutinas que aporten seguridad.
Finalmente, la guía ofrece orientación sobre cómo colaborar con la escuela y cuándo puede ser necesario buscar ayuda profesional, describiendo diferentes enfoques terapéuticos para la ansiedad y el pánico.
Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.
Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length4 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 2, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1introducción
21. Comprender y superar la psicología del miedo
31.1 Fundamentos de la reacción de miedo
41.1.1 La distinción entre temor y ansiedad
51.1.2 Reconocer los síntomas físicos de la ansiedad
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61.1.3 Patrones cognitivos en los estados de ansiedad
71.2 Interacción entre ansiedad y estrés
81.2.1 Los estresores como desencadenantes de la ansiedad
91.2.2 El eje neurobiológico del estrés
101.2.3 El estrés crónico y la consolidación de la ansiedad
111.3 Formas especiales de expresión de la angustia interna
121.3.1 La experiencia de la 'angoscia'
131.3.2 Ansiedad y pánico como fases de escalada
141.3.3 Particularidades de la ansiedad en el autismo
152. Manifestaciones de los trastornos de ansiedad en niños y adolescentes
162.1 Trastorno de ansiedad social y ansiedad por el rendimiento
172.1.1 Características clave de la ansiedad social
182.1.2 Conducta de evitación en situaciones sociales
192.1.3 Manejo de la presión por los exámenes y el rendimiento
202.2 Trastorno de ansiedad generalizada y ataques de pánico
212.2.1 Características del trastorno de ansiedad generalizada
222.2.2 El ciclo de ansiedad y pánico
232.3 Miedos específicos en la infancia
242.3.1 Afrontar la ansiedad por separación en niños
252.3.2 Fobias y objetos de miedo específicos
262.3.3 Terrores nocturnos y pesadillas como expresión de la ansiedad
273. Una guía práctica para el manejo de la ansiedad
283.1 Medidas inmediatas para aliviar la ansiedad
293.1.1 Técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso
303.1.2 Métodos de percepción sensorial consciente
313.1.3 Relajación muscular dirigida para reducir la tensión física
323.2 Estrategias cognitivas contra los pensamientos de ansiedad
333.2.1 Identificación y cuestionamiento de pensamientos ansiosos
343.2.2 Técnicas del método de detención del pensamiento
353.3 Enfoques basados en el comportamiento para la confrontación
363.3.1 La aproximación gradual a situaciones que provocan ansiedad
373.3.2 Realización de experimentos conductuales
383.3.3 Métodos para superar los ataques de pánico
394. Sistemas de apoyo y acompañamiento parental
404.1 El papel de la familia como refugio seguro
414.1.1 Construir una comunicación abierta y libre de ansiedad
424.1.2 Validación de los sentimientos sin reforzar la ansiedad
434.1.3 Establecimiento de rituales y rutinas familiares de apoyo
444.2 Colaboración con la escuela y el entorno social
454.2.1 Conversaciones con profesores y psicólogos escolares
464.2.2 Creación de un entorno que reduzca la ansiedad en la escuela
474.2.3 Fortalecimiento de las competencias sociales en el círculo de amigos
484.3 Ayuda profesional y vías terapéuticas
494.3.1 Reconocer la necesidad de apoyo profesional
504.3.2 Guía de orientación sobre procedimientos terapéuticos para trastornos de ansiedad y ataques de
Series
Trucos de Magia ReveladosEka A.I. Salbei4h 32m$18.60
Fundamenten van KrachtEka A.I. Salbei4h 38m$18.60
Culturisme BasiqueEka A.I. Salbei4h 55m$18.60
Culturismo EsencialEka A.I. Salbei4h 51m$18.60
Fisiculturismo EssencialEka A.I. Salbei4h 37m$18.60
Weg van ToxiciteitEka A.I. Salbei4h 28m4.6 (13)$18.60
Relación TóxicaEka A.I. Salbei4h 24m$18.60
Relations toxiquesEka A.I. Salbei4h 31m$18.60
Activiteiten voor StellenEka A.I. Salbei4h 4m$18.60
Relacionamentos SaudáveisEka A.I. Salbei4h 16m$18.60
Atividades para CasaisEka A.I. Salbei3h 54m$18.60
Activités coupleEka A.I. Salbei4h 5m$18.60
Actividades para ParejasEka A.I. Salbei4h 2m$18.60
Truques de Mágica ReveladosEka A.I. Salbei4h 20m$18.60
Harmonie ÉquestreEka A.I. Salbei4h 35m$18.60
Trabajo en Libertad y Doma en LibertadEka A.I. Salbei4h 35m$18.60
Trabalho em LiberdadeEka A.I. Salbei4h 22m$18.60
Aromaterapia en EnfermeríaEka A.I. Salbei4h 54m$18.60
Aromathérapie dans les SoinsEka A.I. Salbei4h 59m$18.60
Aromaterapia no CuidadoEka A.I. Salbei4h 39m$18.60
Historia secreta mapuchePedro Cayuqueo9h 56m4.6 (593)$16 · $0.00
El desconocido que sufre: Hermenéutica para la práctica clínica cotidianaDonna Orange9h 45m4.6 (107)$25 · $0.00
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
Madres y huachos. Alegorías del mestizaje chilenoSonia Montecino8h 41m4.3 (119)$14 · $0.00
Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
La Frontera. Crónica de la Araucanía rebeldeAna Rodríguez, Ana Rodríguez, Pablo Vergara9h 57m4.2 (53)$18 · $0.00
Momento a momentoToni Packer4h 59m4.5 (16)$14 · $0.00
Todo Santiago: Crónicas de la ciudadRoberto Merino12h 12m3.9 (62)$12 · $0.00
Colapso: Cuando el clima lo cambia todoManuel Baquedano2h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
#Tsunami Digital: El nuevo poder de las audiencias en las redes socialesEduardo Arriagada4h 26m3.9 (32)$10 · $0.00
La insubordinación de los signosNelly Richard4h 36m3.7 (15)$10 · $0.00
Tics de los chilenosCecilia García-Huidobro8h 22m3.3 (12)$11 · $0.00
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Historias de PaulaAlejandra Matus, Alejandra Matus, Amanda Puz Acosta, Andrea Lagos Gómez, Isabel Allende, Delia Vergara Larraín, Otros17h 59m$20 · $0.00
Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
Esa ruca llamada Chile y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo7h 56m4.0 (20)$13 · $0.00
La voz de los lonkosPedro Cayuqueo9h 47m3.6 (14)$12 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
El Evangelio según el Espiritismo (Traducido)Allan Kardec14h 41m4.6 (3.8K)$5.70 · $0.00
Dentro de ti está el Poder (Traducido)Henry Thomas Hamblin2h 28m4.6 (1K)$5.70 · $0.00
YO SOY (Traducido)Maestro Sant Germain3h 12m4.5 (3.8K)$3.40 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
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nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
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