Length46m
About this audiobook
A Mente Que Emagrece: Como Reprogramar Seu Pensamento para Alcançar Resultados Duradouros e Saudáveis Emagrecer vai muito além de dietas temporárias e contagem de calorias. O verdadeiro segredo para transformar o corpo de forma duradoura começa na mente. Em A Mente Que Emagrece , você descobrirá como suas crenças, pensamentos e hábitos mentais podem ser os maiores aliados ou os maiores obstáculos na sua jornada de emagrecimento. Este eBook oferece um guia prático para reprogramar sua mente e criar uma nova relação com a alimentação, o corpo e o bem-estar. Com base em princípios de psicologia positiva, mindfulness e desenvolvimento pessoal, você aprenderá a identificar e superar crenças limitantes, a cultivar uma mentalidade saudável e a adotar hábitos que favoreçam não só o emagrecimento, mas também um estilo de vida mais equilibrado e sustentável. Ao longo de três capítulos poderosos, você será conduzido por um processo de autoconhecimento e transformação emocional, aprendendo a: Desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente para emagrecer de forma duradoura. Substituir hábitos antigos e prejudiciais por escolhas saudáveis e conscientes. Controlar o estresse, a compulsão alimentar e fortalecer a autoestima, tornando o emagrecimento uma jornada prazerosa e sem frustrações. Com A Mente Que Emagrece , você entenderá que o caminho para um corpo mais saudável começa dentro de você. Reprograme sua mente, liberte-se de padrões antigos e conquiste o emagrecimento que você sempre sonhou – de dentro para fora.
Audiobook details
GenrePhilosophy, Other
Length46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJan 9, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Página 2: A Conexão Corpo-Mente
9Página 17: A Importância de Criar uma Rede de Apoio
2Página 5: Criando Metas Realistas
10Página 19: Como Integrar a Atividade Física à Sua Rotina de Forma Sustentável
3Página 7: Alimentação Consciente
11Página 21: Como Evitar Comparações Destrutivas
4Você disse:: O ChatGPT disse:
12Página 23: A Importância da Hidratação no Processo de Emagrecimento
5Página 10: A Importância do Sono
13Página 24: Práticas de Autocompaixão Durante a Jornada de Emagrecimento
Show all chaptersShow less
6Página 12: Como Lidar com Obstáculos
14Página 26: Como Gerenciar a Fome e os Desejos Durante a Dieta
7Página 14: Construindo um Novo Estilo de Vida
15Página 28: Mente e Corpo: A Importância do Equilíbrio para o Emagrecimento
8Página 16: Como Evitar o Efeito Sanfona
16Conclusão Final
O Ente e a EssênciaSanto Tomás de Aquino1h 13m$1 · $0.00
Coragem é agir com o coraçãoUnknown Author2h 39m$8 · $0.00
Sobriedade SubversivaCarlos Roberto Pinto43m$6 · $0.00
Sobre verdade e mentiraFriedrich Nietzsche1h 45m$8
Tao: Uma Leitura À Luz Do Evangelho De Jesus CristoCésar Daltoé Berci10h 41m$8 · $0.00
Formas Tradicionais E Ciclos CósmicosRené Guénon4h 59m$8 · $0.00
Livro Das SombrasCrowley Baruc12h 8m$12 · $0.00
Platonismo X AristotelismoJorge Almeida39m$5 · $0.00
Clã-destinoMarcos Freitas1h 36m$8 · $0.00
Sobre a éticaArthur Schopenhauer11h 9m$8 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
Sobre a liberdadeStuart Mill8h 7m$8 · $0.00
Emoções que CuramWanderley Oliveira4h 56m$6
EuminismoFábio Nery1h 51m$5 · $0.00
Sobre A LiberdadeJohn Stuart Mill5h 57m$6 · $0.00
Vita contemplativa ou sobre a inatividadeByung-Chul Han3h 18m$10 · $0.00
A RepúblicaPlatão24h 18m$6 · $0.00
FilósofasNatasha Hennemann, Fabiana Lessa9h 1m$6 · $0.00
Estoicismo ModernoFilósofos Estoicos55m$9 · $0.00
A Arte PoéticaAristóteles3h 11m$6 · $0.00
Inglês para professorHigor Cavalcante14m$1 · $0.00
Fale tudo em inglês avançadoJosé Roberto Igreja45m$1 · $0.00
Caboclos - O Que Seria De Nós Umbandistas Sem Eles?Babalorixá Glauco T ́ogum44m$13 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h$3 · $0.00
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