6Você está tão aqui, então agora
31Como perdoar alguém que você quer dar um tapa
7Um jogo I-Spy para qualquer hora, em qualquer lugar
32Quando a fita adesiva não funciona
8Como dizer ao estresse para ir se foder
33Interlúdio
9Como se esconder da besteira
34Parte dois
10Um jogo divertido para tempos pouco divertidos
35Capítulo três
11A melhor massagista do planeta é você
36Ouça seu corpo
12Sessenta segundos de boa respiração
37Faça xixi e cocô quando precisar
13Como não ser um idiota para si mesmo
38Durma, ou pelo menos coloque-se na cama
14Os cinco minutos de ioga mais fáceis de todos os tempos
39Mova-se por dez minutos
15Coluna reta, cadela forte
40Bebe um pouco de água
16Quatro maneiras desajeitadas de respirar mais fundo
41Coma um vegetal por dia
17Capítulo dois
42Guarde seu telefone por vinte minutos
18Sinta esses sentimentos
43Capítulo quatro
19resta páginae
44Quando você está preocupado, alguém não gosta de você
20Mova-se, mesmo de maneira preguiçosa
45Quando você se sente indigno
21Os limites são o novo preto
46Quando você se sente inútil
22—conselho aqui!
47Capítulo Cinco
23Beep, beep, você não é um robô
48sguia para cochilar.
24Diga não ao assassinato; Diga sim para ser abençoado
49Capítulo Seis
25Hora de verificar essa identidade falsa
