101 Maneiras De Acalmar A Ansiedade E Parar O Pânico
By Jideon F Marques
Length4h 2m
About this audiobook
Antes de mais nada: você é um ser humano adorável. Em segundo lugar, você está super seguro aqui. E você vai sobreviver a isso, seja o que for. Não porque apenas desejamos que seja verdade, mas porque esse seu lindo corpo pode se curar de qualquer coisa. Isso é ciência. E você não fode com a ciência. Além disso, em suas mãos agora você tem 101 maneiras apoiadas por pesquisas para começar a acalmar todos os seus pontos doloridos.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length4 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 15, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2Parte um
3Aviso + Nome + Pausa
4Acionado e congelado? Tente isto
5A Técnica 54321
Show all chaptersShow less
6Você está tão aqui, então agora
7Um jogo I-Spy para qualquer hora, em qualquer lugar
8Como dizer ao estresse para ir se foder
9Como se esconder da besteira
10Um jogo divertido para tempos pouco divertidos
11A melhor massagista do planeta é você
12Sessenta segundos de boa respiração
13Como não ser um idiota para si mesmo
14Os cinco minutos de ioga mais fáceis de todos os tempos
15Coluna reta, cadela forte
16Quatro maneiras desajeitadas de respirar mais fundo
17Capítulo dois
18Sinta esses sentimentos
19resta páginae
20Mova-se, mesmo de maneira preguiçosa
21Os limites são o novo preto
22—conselho aqui!
23Beep, beep, você não é um robô
24Diga não ao assassinato; Diga sim para ser abençoado
25Hora de verificar essa identidade falsa
26INDEP. . . Basta pedir ajuda já
27Um despejo de cérebro a qualquer momento
28Os UGHs e YAYs do dia
29Objetivos extremamente pouco ambiciosos
30Aceite o elogio, sua puta linda!
31Como perdoar alguém que você quer dar um tapa
32Quando a fita adesiva não funciona
33Interlúdio
34Parte dois
35Capítulo três
36Ouça seu corpo
37Faça xixi e cocô quando precisar
38Durma, ou pelo menos coloque-se na cama
39Mova-se por dez minutos
40Bebe um pouco de água
41Coma um vegetal por dia
42Guarde seu telefone por vinte minutos
43Capítulo quatro
44Quando você está preocupado, alguém não gosta de você
45Quando você se sente indigno
46Quando você se sente inútil
47Capítulo Cinco
48sguia para cochilar.
49Capítulo Seis
Adobe Photoshop 2022 Para IniciantesJideon F Marques1h 54m$21 · $0.00
O Grande Livro Dos Significados Do TarôJideon F Marques10h 6m$17 · $0.00
Learn To Ferment Everything How To Make Kimchi Or Fermented FishJideon F Marques8h 36m$13 · $0.00
O Vínculo Mais PuroJideon F Marques7h 40m$12 · $0.00
O Manual Do Intestino SaudávelJideon F Marques6h 42m$9 · $0.00
Você É Mais Do Que Lhe Disseram: Descubra Uma Nova Maneira De Viver Através Dos Ritmos De JesusJideon F Marques6h 56m$9 · $0.00
Vegan Barbecue 100 Steaming, Plant-based Bbq RecipesJideon F Marques4h 8m$15 · $0.00
Numerologia Do Nome Do BebêJideon F Marques5h 12m$9 · $0.00
Metas Levam Você Ao Topo!Jideon F Marques5m$8 · $0.00
Chocolate Cookie Recipes Delicious, Creative, And Unmissable For All OccasionsJideon F Marques6h 40m$12 · $0.00
Venda Suas Fotos Online No Negócio Mais Lucrativo Do MundoJideon F Marques2h 41m$15 · $0.00
O Segredo Para Um Casamento Feliz – 2 Livros Em 1: Descubra 10 Passos Simples Para Transformar Sua Confiança Quebrada Em Um Casamento Feliz E Parar De Se Sentir Inseguro No AmorJideon F Marques4h 4m$11 · $0.00
Cuidados Puros Com A PeleJideon F Marques4h 44m$9 · $0.00
![Bíblia De Cura Dos Chakras: [5 Em 1]](https://img.elevenreader.io/4tmKXXMO7T1ObElUzo7k_VGGoGKwx0TFlvmGKkBye4U/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9nRjBESWVaUmVEQjVtRmtoUEFkNS90aHVtYm5haWwud2VicA/jideon-f-marques-biblia-de-cura-dos-chakras-5-em-1-audiobook-v-1783488005.webp)
Bíblia De Cura Dos Chakras: [5 Em 1]Jideon F Marques4h 45m$10 · $0.00
Um Gostinho Do MéxicoJideon F Marques4h 39m$8 · $0.00
Biscoitos FrancesesJideon F Marques5h 27m$12 · $0.00
A Enciclopédia De Óleos EssenciaisJideon F Marques14h 47m$10 · $0.00
Prescrições De CristaisJideon F Marques4h 38m$10 · $0.00
Teoria Da Música Em 30 DiasJideon F Marques6h 12m$11 · $0.00
A Conversa Perfeita Para Conquistar Uma MulherJideon F Marques2h 47m$8 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m4.8 (261)$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$1.99 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m4.7 (5.1K)$7 · $0.00
Dons do Espírito SantoKathryn Kuhlman2h 2m4.7 (1.2K)$14 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m4.6 (4.9K)$4.60 · $0.00
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m4.7 (1.4K)$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m4.8 (129)$6 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m4.6 (2.5K)$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
Viagem espiritualWagner Borges4h 26m4.7 (255)$1.99 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m4.8 (123)$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Iniciação à hermética (traduzido)Franz Bardon11h 31m4.6 (1.2K)$0.60 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido) edição originalAllan Kardec15h 6m4.5 (20.5K)$4.60 · $0.00
Como utilizar o seu poder de curaJOSEPH MURPHY3h 25m4.5 (2.7K)$4.60 · $0.00
Como Vencer Suas Guerras Pela FéEdir Macedo10h 52m4.9 (216)$4 · $0.00
Mistérios Desvelados - Versão Especial IlustradaGodfré Ray King5h 49m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Autoridade Espiritual Com ComentáriosWatchman Nee7h 4m4.8 (2.3K)$6 · $0.00
Homens mais parecidos com JesusDavid Merkh7h 2m4.9 (153)$9 · $0.00
A bíblia em 1 minutoHernandes Dias Lopes15h 48m4.8 (1.1K)$13 · $0.00
Pregações De Charles G. FinneyCharles G. Finney4h 26m4.8 (1K)$7 · $0.00
Provérbios do Antigo TestamentoUnknown Author2h 18m4.8 (4K)$7 · $0.00
Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m4.8 (3.3K)$6 · $0.00
Biografia Bud WrightPerilo Borba5h 49m4.9 (129)$2
Os Salmos Comentados 03Santo Agostinho11h 58m4.9 (129)$6 · $0.00
Mães da AliançaArival Dias Casimiro13h 13m4.9 (115)$7 · $0.00
9 meses com MariaPadre Luís Erlin CMF6h 57m4.7 (4.7K)$6 · $0.00
A parte de Deus e a parte do homemTácio Sales4h 54m4.9 (125)$12 · $0.00
Vida com DeusSkye Jethani6h 3m4.8 (480)$5 · $0.00
A Cura AkáshicaLivia Burity3h 11m4.9 (121)$9 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m4.8 (261)$9 · $0.00
Curso Básico De UmbandaLeonardo Montes10h 1m4.8 (1.3K)$5 · $0.00
Loucura Dos Homens, Sabedoria De DeusPe. Adeilton Santana Nogueira6h 51m4.9 (119)$5 · $0.00
Mulher ÚnicaEdwin Louis Cole, Nancy Corbett Cole6h 26m4.7 (3.9K)$10
Advertências às IgrejasJ. C. Ryle5h 30m4.8 (561)$2 · $0.00
You may also like
A Lei da Mente em AçãoFenwicke L. Holmes6h4.4 (1.2K)$4.70 · $0.00
Como Ser Feliz De Bolso VazioInes Gutierres15m$7 · $0.00
Como Suoerar A AnsiedadeIan Nascimento Dos Santos1h 18m$6 · $0.00
Medicina IntegrativaUriel Franz5h 14m$6 · $0.00
A Um Passo Da ImortalidadeCarlos Araujo Carujo7h 49m$10 · $0.00
Saúde E Bem-estar: Um Guia Completo Para Sua Transformação PessoalArthur Cardoso2h 30m$7 · $0.00
Comemorando Cada ConquistaKitoku Nakata1h 13m$7 · $0.00
18 Maneiras De Controlar A AnsiedadeTom Hope37m3.2 (10)$6 · $0.00
Psicologia PositivaEvandro Borges0m4.4 (146)$8 · $0.00
Desmistificando a Sutil Arte de Ligar o F*da-SeUnknown Author44m$9 · $0.00
Tranquila, Mente.Beatriz Furtado Da Veiga1h 22m$16 · $0.00
Ebook Controlando A AnsiedadeMarketingnew1h 18m$7 · $0.00
Plenitude TotalOlga Bernucci1h 28m$6 · $0.00
Como Lidar Com A AnsiedadeHenderson Napoleão Alves35m$5 · $0.00
Planner 7 DiasTânia Cruz24m$7 · $0.00
Controlando A AnsiedadeEbookywa1h 25m$7 · $0.00
O Poder Da Mente RicaAudesio Serpa3h 49m$7 · $0.00
Fome De Viver - 50 Receitas SaudáveisFlávia Maria Lemes Berger Alfena1h 29m$6 · $0.00
1% Melhor Todos Os DiasWeldes Campos1h 35m4.5 (127)$6 · $0.00
Cartilha Do AgradecimentoGil Romero1h 2m$5 · $0.00