Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świata
By Max Paradox
Length5h 10m
About this audiobook
Znasz ten moment, kiedy ktoś mówi: „Mam problem”, a twój mózg automatycznie odpowiada: „Już nasz”? Ktoś zapomniał - przypominasz. Ktoś nie wie - tłumaczysz. Ktoś nie zdążył - przejmujesz. Ktoś panikuje - rzucasz własne plany i rozpoczynasz akcję ratunkową. A wieczorem zastanawiasz się, dlaczego jesteś zmęczony, skoro przecież „nic wielkiego dzisiaj nie zrobiłeś”.
Ta książka jest dla ludzi, którzy potrafią ogarnąć prawie wszystko. Niestety również rzeczy, których nikt rozsądny nie powinien im przekazywać.
Max Paradox pokazuje, jak odróżnić odpowiedzialność od nadodpowiedzialności, pomoc od przejmowania, prawdziwy kryzys od cudzej paniki oraz zwykłe „nie” od moralnej katastrofy, którą twój mózg potrafi z niego zrobić.
Dowiesz się między innymi, jak przestać automatycznie mówić „ja zrobię”, jak oddawać zadania razem z odpowiedzialnością, jak delegować bez kontrolowania każdego ruchu, jak nie odpowiadać za emocje innych ludzi i jak pozwolić dorosłym osobom ponosić normalne konsekwencje własnych decyzji. Nauczysz się też reagować na „pilne” sprawy, które stały się pilne głównie dlatego, że ktoś inny przez tydzień ich nie ruszał.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (23)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length5 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 2, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Dlaczego zawsze pierwszy wyciągasz rękę
3Rozdział 2 - Nie każda katastrofa ma twoje nazwisko
4Rozdział 3 - Pomoc, o którą nikt nie prosił
5Rozdział 4 - Dlaczego „zrobię sam” tak świetnie cię wykańcza
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Poczucie winy po słowie „nie”
7Rozdział 6 - Pułapka człowieka niezastąpionego
8Rozdział 7 - Nie wszystko jest pilne tylko dlatego, że ktoś panikuje
9Rozdział 8 - Bohaterstwo, którego nikt nie zamawiał
10Rozdział 9 - Zanim powiesz „tak”, policz koszt
11Rozdział 10 - Naucz ludzi, jak mają z tobą współpracować
12Rozdział 11 - Oddawaj odpowiedzialność razem z zadaniem
13Rozdział 12 - Nie odpowiadaj za cudze emocje
14Rozdział 13 - Nie naprawiaj zanim ktoś spróbuje
15Rozdział 14 - Zrób miejsce na własne priorytety
16Rozdział 15 - Co zrobić, gdy inni nie chcą się usamodzielnić
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy sam wracasz do starego schematu
18Rozdział 17 - Kiedy granice przestają działać
19Rozdział 18 - Zauważ, kiedy znowu zostajesz centrum dowodzenia
20Rozdział 19 - Jak pomagać bez wracania na pełny etat
21Rozdział 20 - Świat naprawdę może działać bez ciebie
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60
We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Inaczej o poczuciu własnej wartościAndrzej Moszczyński1h 23m$2.50 · $0.00
Inaczej o byciu asertywnymAndrzej Moszczyński51m$2.50
Dziecko Zmienia Szkołę i Zaczyna Życie Towarzyskie od Zera - Jak przygotować zmianę środowiska, współpracować z nową szkołą i towarzyszyć adaptacji bez oczekiwania, że po pierwszym piątku dziecko będzie miało już swoją paczkęMax Paradox6h 8m$7.60
Biegacz po pracyŁukasz Nester21h 10m$4.90 · $0.00
Jak rozwinąć poczucie własnej wartościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3 · $0.00
Body BookLewicka Jolanta8h 1m$11 · $0.00
KomunikacjaMarek Dziewiecki4h 11m$13 · $0.00
Jak przestać się przejmować opinią innychŁukasz Nester1h 27m$4.90 · $0.00
Sens życiaKamińska Justyna5h 26m$11 · $0.00
Inaczej o priorytetachAndrzej Moszczyński36m$2.50
Depresja pod kontrolą. Krok 6. Zatrzymaj się, odetchnij, odzyskaj siebieMariola Będkowska, Marta Gawlińska, dr med. Rainer Limpinsel, Marta Maj, Beate Rossbach, prof. dr Thomas Wessinghage, Dagmara Wirpszo, Karolina Wojtaś1h 19m$14 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Jak stać się szczęśliwym człowiekiemAnia Kęska2h 29m3.1 (235)$7.60 · $0.00
Nie Piję. I Nagle To Najciekawsza Rzecz Przy Stole - Jak ograniczyć albo odstawić alkohol w sytuacjach towarzyskich, odpowiadać na pytania i presję oraz nadal dobrze się bawić bez tłumaczenia całej biografiiMax Paradox4h 3m4.4 (26)$7.70 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życieKatarzyna Gwiżdż4h 55m$5.40 · $0.00
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m4.1 (14)$6.40 · $0.00
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$4.40 · $0.00
TalenTY. Odkryj, rozwiń, zbierz owoceAntosiewicz Izabela4h 56m3.9 (17)$13 · $0.00