Self-Help

Jak stawiać granice - Jak mówić „nie”, chronić swój czas i nie mieć potem wyrzutów sumienia

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length5h 30m

About this audiobook

• Poradniki • Psychologia • Rozwój osobisty • Relacje międzyludzkie • Komunikacja interpersonalna • Rodzina i związki KATEGORIE AMAZON KDP • Self-Help / Personal Growth / General • Self-Help / Communication & Social Skills • Self-Help / Relationships / General • Family & Relationships / Interpersonal Relations • Psychology / Interpersonal Relations 7 FRAZ KLUCZOWYCH AMAZON KDP 1. jak stawiać granice 2. jak nauczyć się mówić nie 3. asertywność w praktyce 4. granice w relacjach 5. jak przestać zadowalać wszystkich 6. jak radzić sobie z poczuciem winy 7. komunikacja bez konfliktów OPIS INSTAGRAM / FACEBOOK Miałeś powiedzieć „nie”. Powiedziałeś: „Jasne, nie ma problemu.” Problem pojawił się mniej więcej pięć sekund później. „Jak stawiać granice” to praktyczny poradnik dla każdego, kto ma dość zgadzania się na rzeczy, których nie chce robić, tłumaczenia każdej odmowy jak przed sądem i poczucia winy tylko dlatego, że ktoś nie jest zachwycony jego decyzją. Bez porad w rodzaju „po prostu wybierz siebie”. Za to z konkretnymi zdaniami, przykładami rozmów i sposobami na granice w pracy, rodzinie, związku i przyjaźniach. Dowiesz się, jak mówić „nie” bez wojny, jak reagować na nacisk i co zrobić, gdy twoją granicę ktoś traktuje jak sugestię. Krótko mówiąc: mniej „jasne, zrobię”. Więcej „nie dam rady”. I zdecydowanie mniej sobót oddanych ludziom tylko dlatego, że było głupio odmówić. Max Paradox - PROBLEM? WYLUZUJ. OGARNIESZ TO! 30 HASHTAGÓW #JakStawiacGranice #Granice #Asertywnosc #JakMowicNie #RozwojOsobisty #Relacje #ZdroweRelacje #Komunikacja #KomunikacjaInterpersonalna #Pewnoscsiebie #SzacunekDoSiebie #DbajOSiebie #CzasDlaSiebie #GraniceWRelacjach #GraniceWRodzinie #GraniceWPracy #GraniceWZwiazku #PoczucieWiny #Odmowa #Poradnik #Ksiazka #Ksiazki #MaxParadox #ProblemWyluzujOgarnieszTo #PoradnikZHumorem #PsychologiaCodziennosci #RelacjeMiedzyludzkie #NieMusiszSieTlumaczyc #ZdrowyRozsadek #WlasneGranice 10 HASEŁ REKLAMOWYCH 1. Powiedz „nie”, zanim twoje „jasne” zepsuje ci weekend. 2. Granica nie potrzebuje awantury. Potrzebuje konsekwencji. 3. Nie musisz pisać uzasadnienia do własnej odmowy. 4. Jeśli „nie” wywołuje u ciebie poczucie winy, ta książka jest dla ciebie. 5. Naucz się odmawiać bez wojny i bez przepraszania za własne życie. 6. Twoja dostępność nie jest usługą całodobową. 7. Mniej tłumaczenia. Więcej jasnych granic. 8. Cudze rozczarowanie nie zawsze oznacza twój błąd. 9. Granice: żeby pomagać z wyboru, a nie ze strachu przed odmową. 10. „Nie” ma tylko trzy litery. Problem zaczyna się zwykle później. 5 HOOKÓW DO REELS / SHORTS / TIKTOK 1. Chcesz powiedzieć „nie”, ale z ust znowu wypada „jasne”? 2. Jeśli po każdej odmowie tłumaczysz się przez pięć minut, posłuchaj tego. 3. Największy błąd przy stawianiu granic? Mówisz jedno, robisz drugie. 4. Ktoś się obraził, bo powiedziałeś „nie”? I co teraz? 5. Twoja granica nie działa? Możliwe, że jest tylko uprzejmą sugestią.

Psychological