Length5h 1m
About this audiobook
Masz z kimś porozmawiać. Wiesz, że powinieneś. Wiesz nawet mniej więcej, co chcesz powiedzieć. I właśnie dlatego nagle niezwykle ważne staje się umycie zmywarki, sprawdzenie telefonu, odpisanie na wiadomość sprzed trzech dni albo gruntowna analiza tego, czy „teraz na pewno jest dobry moment”.
Jeśli trudne rozmowy mają u ciebie wyjątkową zdolność przenoszenia się na jutro, weekend, następny tydzień albo bliżej nieokreślone „kiedyś”, ten poradnik jest dla ciebie.
„Jak przestać unikać trudnych rozmów” to praktyczny, konkretny i napisany z dużą dawką humoru przewodnik po rozmowach, których najchętniej nigdy byśmy nie zaczynali. Z partnerem. Szefem. Rodzicem. Przyjacielem. Współpracownikiem. Z każdym, komu trzeba czasem powiedzieć coś niewygodnego, postawić granicę, odmówić albo nazwać problem, który zdecydowanie nie zamierza rozwiązać się sam.
Max Paradox pokazuje, dlaczego unikanie daje natychmiastową ulgę, ale później wystawia rachunek w postaci stresu, frustracji, chłodu i rozmów prowadzonych godzinami wyłącznie we własnej głowie. Wyjaśnia, jak przestać katastrofizować, jak przygotować się bez tworzenia aktu oskarżenia długości pracy magisterskiej oraz jak zacząć rozmowę wtedy, gdy mózg proponuje już siedemnasty powód, żeby zrobić to jutro.
Znajdziesz tu konkretne sposoby na mówienie o faktach zamiast ocen, formułowanie próśb, stawianie granic, odmawianie bez wielostronicowych przeprosin i reagowanie wtedy, gdy rozmówca przerywa, zmienia temat, minimalizuje problem albo uruchamia klasyczne „ale ty też”.
Dowiesz się również, jak zakończyć rozmowę konkretnym ustaleniem, co zrobić, gdy druga osoba nie chce współpracować, kiedy przestać powtarzać te same argumenty oraz jak reagować wcześniej, zanim małe niezadowolenie zmieni się w trzytygodniową zimną wojnę o źle odłożony kubek.
To nie jest książka o tym, jak wygrać każdą rozmowę.
To poradnik o tym, jak przestać przed nimi uciekać.
Bez zostawania zawodowym negocjatorem.
Bez komunikacyjnych sztuczek.
Bez udawania, że konflikt może być zawsze przyjemny.
Za to z konkretnymi zdaniami, procedurami, Planem B i rozwiązaniami, które można wykorzystać nawet wtedy, gdy masz energię na poziomie ziemniaka.
Bo trudna rozmowa może być niewygodna.
Ale rozmowa odkładana przez trzy miesiące zwykle jest znacznie droższa.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (19)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length5 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Nie teraz, czyli jak rodzi się ucieczka
3Rozdział 2 - Fałszywy spokój i inne drogie pomysły
4Rozdział 3 - Katastrofa, która jeszcze się nie wydarzyła
5Rozdział 4 - Nie jestem konfliktowy, czyli mit człowieka bez granic
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Przestań czekać, aż druga osoba sama zrozumie
7Rozdział 6 - Wielkie przygotowania do piętnastu minut rozmowy
8Rozdział 7 - Nie zaczynaj od aktu oskarżenia
9Rozdział 8 - Przestań wygrywać rozmowy
10Rozdział 9 - Cztery zdania, które uruchamiają rozmowę
11Rozdział 10 - Prośba, granica czy ultimatum? Dobrze wiedzieć, co właśnie robisz
12Rozdział 11 - Co powiedzieć, kiedy rozmowa zaczyna się psuć
13Rozdział 12 - Jak mówić „nie”, żeby nie pisać potem eseju z przeprosinami
14Rozdział 13 - Jak nie zamienić rozmowy w przesłuchanie
15Rozdział 14 - Ustal coś, zanim wszyscy rozejdą się z poczuciem ulgi
16Rozdział 15 - A jeśli rozmawiasz dobrze, a druga osoba fatalnie?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy znowu zabraknie ci odwagi
18Rozdział 17 - Kiedy rozmowa nie działa, zmień coś więcej niż słowa
19Rozdział 18 - Powrót starego nawyku zaczyna się bardzo niewinnie
20Rozdział 19 - Zrób z trudnych rozmów zwykłą część życia
21Rozdział 20 - Powiedz to, zanim napiszesz o tym książkę w swojej głowie
Zwolnili Pół Zespołu, a Ja Zostałem z Ich Zadaniami i Wyrzutami Sumienia - Jak poradzić sobie z niepewnością, dodatkowym obciążeniem i wyrzutami sumienia po redukcjach oraz ustalić, czego realnie można od ciebie oczekiwaćMax Paradox6h 34m$7.60 · $0.00
Mój Partner Potrzebuje Ludzi. Ja Potrzebuję Ciszy - Jak dogadać różne potrzeby towarzyskie, planować wspólny czas i nie traktować domówki ani samotnego wieczoru jak dowodu miłościMax Paradox6h 47m$7.60 · $0.00
My Child Is Having Friendship Problems, and I Want to Assemble a Crisis Team - How to Support Your Child Through Conflicts with Peers, Know When to Step In, and When to Let Them Practice Managing Their Own RelationshipsMax Paradox6h 30m$7.60 · $0.00
Zgubili Mi Bagaż i Podobno To Tylko „Opóźnienie” - Jak przygotować się na problem z walizką, zgłosić sprawę i przetrwać pierwsze dni wyjazdu bez kupowania całego życia od nowaMax Paradox6h 5m$7.60 · $0.00
My Partner Needs People. I Need Quiet - How to Navigate Different Social Needs, Plan Time Together, and Stop Treating a House Party or an Evening Alone as Proof of LoveMax Paradox6h 58m$7.60 · $0.00
My Partner Earns More, and Suddenly Every Expense Comes with a Comment - How to Talk About Income Differences, Contributions to Our Life Together, and Financial Independence Without Keeping Score of Who Ate the More Expensive YogurtMax Paradox6h 20m$7.60 · $0.00
I Must Have an Opinion on Everything, Preferably Immediately - How to Stop Judging So Quickly, Say "I Don't Know" Without Panicking, and Give Yourself Time to Change Your Mind Before the Internet Declares the Debate OverMax Paradox6h 25m$7.60 · $0.00
Moje Dziecko Ma Przyjaciela, Który Jest Botem - Jak rozmawiać o relacjach z chatbotami, prywatności i emocjach oraz pomagać dziecku odróżniać wygodną rozmowę od prawdziwej więziMax Paradox6h 4m$7.60 · $0.00
My Child Has a Friend Who Is a Bot - How to Talk About Chatbot Relationships, Privacy, and Emotions, and Help Your Child Distinguish an Easy Conversation from a Real BondMax Paradox6h 21m$7.60 · $0.00
Moje Dziecko Ma Problem z Koleżeństwem, a Ja Chcę Zwołać Sztab Kryzysowy - Jak wspierać dziecko w konfliktach z rówieśnikami, wiedzieć, kiedy wejść do akcji i kiedy pozwolić mu ćwiczyć własne relacjeMax Paradox6h 5m$7.60 · $0.00
Zielona Kropka na Teamsach Stała Się Miarą Zaangażowania - Jak przestać udowadniać obecność statusem online, ustalać sensowne zasady dostępności i pracować nad wynikiem zamiast nad wyglądaniem na zajętegoMax Paradox6h 20m$7.60 · $0.00
Mój Partner Zarabia Więcej i Nagle Każdy Wydatek Ma Komentarz - Jak rozmawiać o różnicy dochodów, wkładzie we wspólne życie i finansowej niezależności bez liczenia, kto zjadł droższy jogurtMax Paradox6h 47m$7.60 · $0.00
Muszę Mieć Opinię o Wszystkim, Najlepiej Natychmiast - Jak zwolnić z natychmiastowym ocenianiem, mówić „nie wiem” bez paniki i dawać sobie czas na zmianę zdania, zanim internet ogłosi koniec debatyMax Paradox6h 10m$7.60 · $0.00
AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60
Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60
Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60
I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60
Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60
I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60
I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Jak uwolnić się od telefonu i odzyskać swoją uwagę - Praktyczny plan, dzięki któremu smartfon znowu będzie narzędziem, a nie twoim najbardziej wymagającym współlokatoremMax Paradox7h 6m$7.80 · $0.00
Lekarz Mówi „Obserwować”, a Ja Obserwuję Siebie Co Siedem Minut - Jak przejść przez oczekiwanie na diagnozę, zapisywać istotne objawy i uzgadniać plan dalszych kroków bez całodobowego dyżuru nad każdym sygnałem z ciałaMax Paradox6h 11m$7.60
Pokarm dla mózgu. Jak dieta i mikrobiom wpływają na Twoje myślenie?Wiedza24h.pl57m$3.30 · $0.00
Za bardzo chcę wszystko kontrolować - Jak odpuścić bez przekonania, że świat natychmiast się zawaliMax Paradox5h 22m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m4.4 (13)$7.80 · $0.00
Post przerywany – na czym polega, jakie ma wady i zalety?Skillslab1h 52m$3.60 · $0.00
Jak pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymiMax Paradox5h 26m$7.80 · $0.00
Biorę wszystko do siebie - Jak nie robić osobistego dramatu z każdego spojrzenia, tonu i przecinkaMax Paradox5h 10m$7.80 · $0.00
Odpuść to, czego nie możesz kontrolowaćŁukasz Nester2h 55m$4.40 · $0.00
Osiągaj więcej! Jak skutecznie zarządzać czasem i realizować celeMaciej Kujawa3h 4m$7.90 · $0.00
Jest sobota, a ja już boję się poniedziałku: Jak odzyskać weekend od własnej pracyMax Paradox5h 33m$7.80 · $0.00
Nie umiem być sam - Jak polubić własne towarzystwo bez prowadzenia ze sobą dziwnych rozmówMax Paradox5h 9m$7.80 · $0.00
(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życiaEwelina Pałecka5h 21m$8.10 · $0.00
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowychPiotr Pudło2h 21m$5.40 · $0.00
Sen, który działa. Szybsze zasypianie i mniej pobudek w 21 dniKonrad Radowski1h 34m$8.50
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$7.80 · $0.00
Przestań przewidywać najgorszeŁukasz Nester2h 5m$4.40 · $0.00
Mam Dziesięć Celów i Zero Miejsca w Kalendarzu - Jak wybierać to, co naprawdę chcesz zrobić, planować realistycznie i przestać prowadzić życie jak projekt z czterdziestoma priorytetamiMax Paradox4h 15m$7.90 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć w chaosie - system odzyskiwania kontroli nad życiemMax Paradox4h 23m$7.80 · $0.00
Jak uciszyć natłok myśliMax Paradox6h 53m$7.80 · $0.00