Self-Help

Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksyka

By dr Renata Zarzycka

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $14

Length3h 26m

About this audiobook

Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksyka. Rozstanie z Narcyzem (Tom 3) Co najbardziej zaboli narcyza po rozstaniu? Utrata kontroli i brak reakcji na jego manipulacje. Trzeci tom serii Rozstanie z narcyzem to praktyczny poradnik i wsparcie dla każdego, kto chce wyzwolić się z toksycznej relacji. Poznaj historię Anny i Marka, aby dowiedzieć się, jak rozstać się w spokoju, zapanować nad emocjonalnym chaosem i bezpiecznie zaplanować swoje odejście. Z tej książki dowiesz się: Dlaczego nie jesteś winna/winny i jak odzyskać poczucie własnej wartości. Jak przetrwać w relacji z manipulantem do momentu ostatecznego odejścia. Które techniki obronią Cię przed szantażem, kłamstwem i próbami powrotu do gry (hoovering). Jak zamknąć ten rozdział życia i bez lęku kreować swoją przyszłość. Książka krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces uzdrawiania psychiki, stawiania granic oraz budowania nowej wolności. Odzyskaj pewność siebie i ciesz się życiem na własnych zasadach! Spis treści: ROZDZIAŁ I CZAS NA ZMIANY! Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że wina nie istnieje Jak rozstać się bez złośliwości, agresji i zemsty? Mocna potrzeba zmiany, kluczem do działania ROZDZIAŁ II INSPIRACJE PŁYNĄCE Z PRACY NAD SOBĄ Powolny proces przemiany w duszy, sercu i umyśle Anny Senne marzenia Anny o napisaniu własnej książki Zrozumienie tego kim byłam, jestem i kim teraz chcę być ROZDZIAŁ III UZDRAWIAJĄCY CZAS TERAPII Tożsamość zapisana w DNA każdej komórki ciała Uzdrawiające psychikę punkty widzenia w umyśle Anny Wzmacniający czas terapii Uważaj na „karanie ciszą”! Wyjdź z labiryntu myśli i z Roli Ofiary Test spaghetii dla ofiary ROZDZIAŁ VI TECHNIKI MANIPULACYJNE TOKSYKA „Mistrz Manipulacji” i jego neurobiologiczna broń Sidła stygmatyzacji i etykietowania ofiary Efekt Goldmana, czyli: samospełniająca się przepowiednia ROZDZIAŁ V KWANTOWY SKOK Z ROLI OFIARY KU SWOJEJ KREACJI Kwantowe przyspieszenie zmian Czy masz coś przeciw temu, abyśmy się rozstali? Dlaczego Mistrz Manipulacji jest przeciw? Proces Zmian tożsamości z ofiary na kreatora życia ROZDZIAŁ VI W MOCY SWOJEJ SPRAWCZOŚCI Czas na konfrontację. Postaw na „jedną kartę”! Światła ostrzegawcze w umyśle Anny Weź w dłonie ster i wyznacz kurs – już czas! ROZDZIAŁ VII OBSERWATOR I SPRAWCA LOSU Odważnie podążaj do celu omijając góry lodowe Świadomość własnych potrzeb, granic oraz wartości Życie to ciągłe wybory i nieustanne zmiany ROZDZIAŁ VIII GOTOWOŚĆ NA NOWE WYZWANIA Atak, odwracanie „kota ogonem” i ignorowanie Gotowość na sztorm: zmiany i trudne decyzje PRZEJMIJ „pałeczkę” w dyskusji i zacznij zadawać pytania ROZDZIŁA IX ZAMIAST ILUZJI OBWINIANIA – OBSERWUJ! Siła kobiety vs. zakłopotanie nikczemnego mężczyzny Obserwator teatralnej sceny jednego aktora Iluzja obwiniania się za bierność i za brak reakcji Zrozumienie siebie i pełna akceptacja swojej autentyczności ROZDZIAŁ X DOKĄD TOCZYSZ SWOJE KOŁO FORTUNY? Wdzięczność, stanowczość i determinacja drogą do wolności Wolność od kontroli, manipulacji i neurotoksyn Poczucie ulgi i spokoju po rozstaniu z Markiem Miłość i szacunek do siebie bez zewnętrznej ADORACJI czy uwagi ROZDZIAŁ XI DECYDUJ SPRAWIEDLIWIE O SWOIM LOSIE Szczęście to akceptacja siebie takim jakim się jest Odtąd Ty decydujesz, kim jest twoje odbicie w lustrze Przewrotność zwierciadła Każdy ma w sobie magię i jasną stronę mocy ROZDZIAŁ XII UPRAGNIONY SPOKÓJ I HARMONIA PO ROZSTANIU Zaufaj sobie, że wszystko co dzieje się jest takie, jak ma być Zadbaj o siebie i swoje szczęście EPILOG 📚 DOSTĘPNE FORMY WYDANIA: Książka została przygotowana w różnych formatach, abyś mógł/mogła wybrać najwygodniejszą dla siebie formę: 🎧 Audiobook – idealny do słuchania w drodze (ISBN: 978-83-67225-63-2) 📱 E-book – wersja elektroniczna na czytniki, tablet i telefon (ISBN: 978-83-67225-61-8) 📖 Wydanie papierowe – tradycyjna książka drukowana (ISBN: 978-83-67225-62-5) – dostępne wyłącznie w Empik Selfpublishing ( księgarnia online) oraz na stronie autorki. O Autorce: Dr Renata Zarzycka – wykładowca akademicki, akredytowany coach, mediator i negocjator z doktoratem z komunikacji społecznej. Autorka ponad 100 publikacji. W swoich książkach łączy wiedzę akademicką z wieloletnią praktyką, pomagając tysiącom osób zadbać o holistyczne zdrowie psychiczne i wyjść z toksycznych pułapek. Więcej szczegółów o serii i kolejnych tomach oraz mozliwości konsultacji teraperutycznej znajdziesz na stronie: renatazarzycka.com.pl

Healing Psychological Identity Journey Grief Redemption Survival Hopepunk Rebellion

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length3 hrs 26 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateJun 9, 2025

LanguagePolish

1ROZDZIAŁ I

2CZAS NA ZMIANY!

3Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że wina nie istnieje

4Jak rozstać się bez złośliwości, agresji i zemsty?

5Mocna potrzeba zmiany, kluczem do działania

Mostrar todos os capítulos

6ROZDZIAŁ II

7INSPIRACJE PŁYNĄCE Z PRACY NAD SOBĄ

8Powolny proces przemiany w duszy, sercu i umyśle Anny

9Senne marzenia Anny o napisaniu własnej książki

10Zrozumienie tego kim byłam, jestem i kim teraz chcę być

11ROZDZIAŁ III

12UZDRAWIAJĄCY CZAS TERAPII

13Tożsamość zapisana w DNA każdej komórki ciała

14Uzdrawiające psychikę punkty widzenia w umyśle Anny

15Wzmacniający czas terapii

16Uważaj na „karanie ciszą”! Wyjdź z labiryntu myśli i z Roli Ofiary

17Test spaghetii dla ofiary

18ROZDZIAŁ VI

19TECHNIKI MANIPULACYJNE TOKSYKA

20„Mistrz Manipulacji” i jego neurobiologiczna broń

21Sidła stygmatyzacji i etykietowania ofiary

22Efekt Goldmana, czyli: samospełniająca się przepowiednia

23ROZDZIAŁ V

24KWANTOWY SKOK Z ROLI OFIARY KU SWOJEJ KREACJI

25Kwantowe przyspieszenie zmian

26Czy masz coś przeciw temu, abyśmy się rozstali?

27Dlaczego Mistrz Manipulacji jest przeciw?

28Proces Zmian tożsamości z ofiary na kreatora życia

29ROZDZIAŁ VI

30W MOCY SWOJEJ SPRAWCZOŚCI

31Czas na konfrontację. Postaw na „jedną kartę”!

32Światła ostrzegawcze w umyśle Anny

33Weź w dłonie ster i wyznacz kurs – już czas!

34ROZDZIAŁ VII

35OBSERWATOR I SPRAWCA LOSU

36Odważnie podążaj do celu omijając góry lodowe

37Świadomość własnych potrzeb, granic oraz wartości

38Życie to ciągłe wybory i nieustanne zmiany

39ROZDZIAŁ VIII

40GOTOWOŚĆ NA NOWE WYZWANIA

41Atak, odwracanie „kota ogonem” i ignorowanie

42Gotowość na sztorm: zmiany i trudne decyzje

43PRZEJMIJ „pałeczkę” w dyskusji i zacznij zadawać pytania

44ROZDZIŁA IX

45ZAMIAST ILUZJI OBWINIANIA – OBSERWUJ!

46Siła kobiety vs. zakłopotanie nikczemnego mężczyzny

47Obserwator teatralnej sceny jednego aktora

48Iluzja obwiniania się za bierność i za brak reakcji

49Zrozumienie siebie i pełna akceptacja swojej autentyczności

50ROZDZIAŁ X

More from dr Renata Zarzycka

Rozstanie z Narcyzem. Złam kod toksyka i wyjdź z gry.dr Renata Zarzycka2h 30m$12 · $0.00

Czasopiśmiennictwo, jako element struktury biznesu na przestrzeni wieków.dr Renata Zarzycka3h 21m$11 · $0.00

Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 2. Zarządzanie Energią Pola Kroniki Akaszy.dr Renata Zarzycka2h 11m$14 · $0.00

Cyfryzacja mediów. Przemiany w sektorze prasy. Edukacja Medialnadr Renata Zarzycka5h 20m$14 · $0.00

Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 1. Punkt Zerowy Energii Pola Kroniki Akaszydr Renata Zarzycka2h 35m$14 · $0.00

Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 3. Droga Wędrowca poprzez Czakry do Świadomościdr Renata Zarzycka3h 6m$14 · $0.00

Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Na fali szczęścia.dr Renata Zarzycka2h 3m$12 · $0.00

Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 4. Od Ziemi do Gwiazd. Czakry Kosmicznedr Renata Zarzycka2h 56m$14 · $0.00

Rozstanie z Narcyzem. Cztery kroki, które pomogą Ci odejśćdr Renata Zarzycka2h 18m$11 · $0.00

Otyłość. Choroby psychosomatycznedr Renata Zarzycka4h 16m$14 · $0.00

Piękno pochodzi z naszego wnętrza. cz. 2/3 DUCHOWOŚĆdr Renata Zarzycka1h 39m$7 · $0.00

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij "nowe życie" bez obwiniania się o przeszłość (e-book). Rozstanie cz. (5/6)dr Renata Zarzycka2h 12m$7 · $0.00

Co wybierasz po rozstaniu - żal, gniew i smutek, czy radość i poczucie szczęścia? (e-book) SERIA: Rozstanie (cz.4/6)dr Renata Zarzycka2h 23m$8.30 · $0.00

Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała. ODCHUDZANIE. Cz. II (ebook)dr Renata Zarzycka2h 51m$8.70 · $0.00

Noni. Polinezyjski owoc. Lecznicze korzyści dla zdrowia. (ebook)dr Renata Zarzycka3h 42m$5.80 · $0.00

Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3. Zdrowie. Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowiedr Renata Zarzycka1h 20m$5.80

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Odwracanie klątw i uroków. Magia ochronnaJason Miller6h 26m4.4 (4.5K)$11 · $0.00

Księga astrologii runicznej. Odkryj swoje przeznaczenie i kosmiczną harmonię dzięki pradawnej mądrości runRichard Lister5h 3m4.5 (399)$12 · $0.00

Czy postawisz mi tarota? Wszystko, co musisz wiedzieć, aby opanować sztukę czytania dla innychJenna Matlin8h 12m4.5 (306)$12 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00

Otoczeni przez narcyzówThomas Erikson8h 24m3.9 (6.1K)$8.80 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00

Otoczeni przez wampiry energetyczneThomas Erikson10h 29m3.9 (1.4K)$13 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00

View all

Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksyka

About this audiobook

Audiobook details

Table of contents

More from dr Renata Zarzycka

More from Samopomoc

You may also like