Boję się zmian - Jak ruszyć z miejsca, kiedy stara katastrofa wydaje się bezpieczniejsza od nowej możliwości
By Max Paradox
Length4h 48m
About this audiobook
Wiesz, że obecna sytuacja ci nie służy. Praca męczy, relacja stoi w miejscu, codzienność uwiera albo od dawna myślisz o innym kierunku. Mimo to zostajesz. Znany problem ma przecież instrukcję obsługi, a nowa możliwość - mnóstwo pytań bez odpowiedzi. Mózg szybko dochodzi więc do wniosku, że stara katastrofa jest bezpieczniejsza niż nieznana zmiana.
Ta książka pokazuje, jak ruszyć bez czekania, aż lęk zniknie i pojawi się stuprocentowa pewność. Dowiesz się, dlaczego umysł przecenia ryzyko nowego, a pomniejsza koszt pozostawania w tym samym miejscu. Nauczysz się oddzielać realne zagrożenia od katastroficznych scenariuszy, planować małe testy zamiast wielkich skoków i budować decyzje, które nie wymagają palenia mostów.
Max Paradox prowadzi czytelnika przez najczęstsze pułapki zmiany: idealizowanie przeszłości, odkładanie decyzji, zbieranie opinii bez końca, mylenie dyskomfortu z błędem oraz powrót do starego tylko dlatego, że nowe przestało być ekscytujące. Znajdziesz tu praktyczne pytania, ćwiczenia i sposoby działania dopasowane do normalnego życia z rachunkami, zobowiązaniami i ograniczonym zapasem odwagi.
Nie musisz przestać się bać. Potrzebujesz sposobu, żeby zrobić kolejny rozsądny krok mimo strachu. Zmiana nie obiecuje braku problemów, ale daje szansę wybrać problemy, które naprawdę warto rozwiązywać.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 31, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Znane piekło ma regulamin
3Rozdział 2 - Twój mózg właśnie nakręcił trailer końca świata
4Rozdział 3 - Czekam na właściwy moment, czyli prawdopodobnie wiecznie
5Rozdział 4 - Myślisz, że decyzja jest na zawsze
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Analiza, która dawno przestała być analizą
7Rozdział 6 - Pytasz wszystkich, aż ktoś wreszcie powie „zostań”
8Rozdział 7 - Skoro wytrzymałem pięć lat, może wytrzymam jeszcze dziesięć
9Rozdział 8 - Nie boję się zmiany. Boję się stracić to, co mam
10Rozdział 9 - Zmniejsz zmianę, zanim zmiana zmniejszy ciebie
11Rozdział 10 - Zrób wersję próbną swojego nowego życia
12Rozdział 11 - Zrób sobie siatkę bezpieczeństwa, zamiast liczyć na odwagę
13Rozdział 12 - Decyzja na 70 procent wystarczy
14Rozdział 13 - Najpierw przestań negocjować sam ze sobą
15Rozdział 14 - Zrób to, zanim poczujesz się gotowy
16Rozdział 15 - Ruszyłeś. I teraz chcesz natychmiast wracać
17Rozdział 16 - Plan się posypał. Świetnie, teraz mamy prawdziwe dane
18Rozdział 17 - Motywacja właśnie wyszła. Zostawiła klucze na stole
19Rozdział 18 - Stary problem wraca w garniturze i mówi, że to rozsądek
20Rozdział 19 - Nie wracaj do starego tylko dlatego, że nowe przestało być ekscytujące
21Rozdział 20 - Nie musisz przestać się bać. Masz przestać stać
I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00
Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00
I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00
Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00
Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00
Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00
Everyone’s Talking About AI, and I Don’t Know Where to Start - How to Use AI for Everyday Tasks, Check Its Answers, and Keep Thinking for YourselfMax Paradox4h 12m4.9 (18)$7.70 · $0.00
The Kid Doesn't Want to Go to Bed, and I Already Do - How to Build an Evening Routine, Cut Down the Negotiations for Just One More Thing, and Bring the Family Day to an End Without a Daily Season FinaleMax Paradox4h 43m$7.70 · $0.00
Even on Vacation, I’m Still in Charge of Everything - How to Share Trip Planning, Agree on Expectations, and Relax Without Becoming Your Family’s Full-Time Tour GuideMax Paradox2h 55m$7.70 · $0.00
Dziadkowie pomagają, ale po swojemu - Jak uzgodnić zasady opieki nad dzieckiem, reagować na ich łamanie i rozmawiać bez konkursu na lepszego rodzicaMax Paradox4h 8m$7.70 · $0.00
Dlaczego tylko ja o wszystkim pamiętam? - Jak podzielić domowe planowanie, zakupy i obowiązki, żeby przestać być kalendarzem na dwóch nogachMax Paradox5h 5m$7.70 · $0.00
The Parents’ WhatsApp Group Is a Job in Its Own Right - How Not to Drown in School Messages, Remember What Matters, and Avoid Spending Your Evening Analyzing Thirty “Thank You” RepliesMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
The Family Calendar Looks Like a Command Center - How to Manage School, Activities, Appointments, Shopping, and Family Dates So One Person Doesn't Have to Be the Dispatcher for the Entire HouseholdMax Paradox4h 42m$7.70 · $0.00
My Kid Is Bored. And Apparently That's My Problem - How to Stop Scheduling Every Minute, Encourage Independent Play, and Survive “I Have Nothing to Do” Without Instantly Launching an Entertainment ProgramMax Paradox4h 45m$7.70 · $0.00
I Have Ten Goals and No Room in My Calendar - How to Choose What You Really Want to Do, Plan Realistically, and Stop Running Your Life Like a Project with Forty PrioritiesMax Paradox4h 45m$7.80 · $0.00
I Live on Autopilot and Can't Remember Last Tuesday - How to Pay Attention to Your Own Life Again, Make Small Changes, and Stop Reaching the End of the Month Wondering Where the Time WentMax Paradox4h 46m$7.80 · $0.00
I Have Everything, I Just Never Have Time to Use Any of It - How to Make Time for People, Rest, and the Things You Already Have Without Quitting Your Job, Moving to the Woods, or Rebuilding Your Entire LifeMax Paradox4h 25m$7.80 · $0.00
I Bought a Planner. Now I Just Need the Life That Goes with It - How to plan your week so your system helps you get things done instead of becoming another hobby that requires stickers, colors, and a Sunday auditMax Paradox4h 26m$7.80 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Prawdziwe czary. Podręcznik magicznego rzemiosłaJason Miller8h 34m4.4 (1.1K)$12 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Światło między nami. Historie o znakach od tych, którzy odeszliLaura Lynne Jackson9h 28m4.3 (17.1K)$14 · $0.00
Księga astrologii runicznej. Odkryj swoje przeznaczenie i kosmiczną harmonię dzięki pradawnej mądrości runRichard Lister5h 3m4.5 (399)$12 · $0.00
Czy postawisz mi tarota? Wszystko, co musisz wiedzieć, aby opanować sztukę czytania dla innychJenna Matlin8h 12m4.5 (306)$12 · $0.00
Wspomnienia z wędrówki dusz. Studia członków Instytutu Newtonadr Michael Newton13h 16m4.5 (260)$14 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Magija niskaLon Milo Duquette5h 45m4.3 (1.8K)$12 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Życie po życiu. Naukowe dowody i świadectwa osób, które wróciły z zaświatówRaymond A. Moody4h 55m4.2 (43.5K)$12 · $0.00
Śmierć to nie koniec. Dowody na życie po życiuChris Carter7h 36m4.3 (638)$14 · $0.00
Księga czarostwa BucklandaRaymond Buckland16h 15m4.1 (21.2K)$24 · $0.00
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
You may also like
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Droga do finansowej wolnościBodo Schäfer9h 41m4.3 (3.7K)$14
Marszobieg. Najprostszy sposób, żeby zacząć biegaćŁukasz Nester4h 11m$4.90 · $0.00
Jak naprawić swój sen i budzić się wypoczętymMax Paradox7h 21m$8.10 · $0.00
Poradnik jak być szczęśliwym - Model 4 Filary trwałej stabilności i sensu.Max Paradox4h 26m$8 · $0.00
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać celeDaria Gałek1h 37m$0.30 · $0.00
NLP dla żółtodziobów (3 in 1)Dr L. Has4h 47m$5.30 · $0.00
Poradnik Jak przestać bać się zmian - jak oswoić niepewność i odważnie tworzyć nowe etapy życiaMax Paradox5h 31m$8.20 · $0.00
Ikigai. Japońska sztuka szczęścia (wyd.2)Ken Mogi3h 10m3.8 (456)$11 · $0.00
Z kim ja muszę pracowaćPer Henrik Stenstrom5h 42m$13 · $0.00
Jak stać się entuzjastycznymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3
Poradnik jak zacząć życie od nowa - kompletny system odbudowy życiaMax Paradox4h 37m$8.10 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Na fali szczęścia.dr Renata Zarzycka2h 3m$12 · $0.00
Mindfulness i medytacja bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla początkującychRobert Biker2h 15m$6.60 · $0.00
Otyłość. Choroby psychosomatycznedr Renata Zarzycka4h 16m$14 · $0.00
Twórcza moc czakr. Przebudź swoją kreatywność dzięki praktykom opartym na jodze i medytacjiJilly Shipway5h 58m$14 · $0.00
Architektura ciszyJohn Mark Linden15h 20m3.7 (11)$11 · $0.00
Jak być szczęśliwymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 35m$3 · $0.00
Lipoedema. Zrozumieć chorobęBeata Walczak1h 4m$4.90 · $0.00