Verduras y guarniciones (Kilodiet)
By Mariane Rosemberg
Length1h 54m
About this audiobook
Intentar combinar buena cocina y equilibrio alimentario puede llegar a ser incluso peligroso, pero gracias a los consejos de la doctora Mariane Rosemberg, ya es posible satisfacer este deseo sin culpabilizarse gracias al método KiloDiet®: la dietética no consiste en comer menos, sino en comer mejor. La originalidad de esta obra reside en el hecho de que los platos que ofrece no son recetas para seguir un régimen, sino ideas para degustar cada día con la familia o con los amigos. Sea cual sea el plato que escoja, lo esencial será integrarlo en un menú equilibrado, siguiendo unas reglas básicas y los ejemplos que da la doctora Rosemberg al principio de la obra. Siga los consejos que le ofrece el método KiloDiet®: déjese tentar por estas sabrosas ideas para preparar los mejores platos de verduras y guarniciones...
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateOct 14, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26Cazoleta de primavera
2Fritura de verduras mixtas
27Timbales de judías verdes
3Hinojo gratinado
28Alcachofas al horno
4Pastel de berenjenas
29Puré de calabaza aromatizada
5Calabacines sabrosos
30Estofado de verduras con especias
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6Ensalada tibia con setas
31Alcachofas al estilo griego
7Tomates con anchoas
32Alcachofas al vapor
8Guisantes con jamón
33Estofado de alcachofas, habas y patatas
9Pastel de calabaza
34Cardos gratinados
10Cogollos rellenos
35Espárragos gratinados
11Paquetitos de col y patata
36Ensalada tibia de espárragos
12Patatas de leñador
37Ensalada de aguaturma
13Patatas al horno con cebolla y orégano
38Ensalada de frutas del bosque y verdura
14Cebolletas glaseadas
39Ensalada de hinojo, nueces y gorgonzola
15Caponata de berenjenas
40Ensalada de zanahorias y uvas
16Patatas salteadas con puerros y champiñones
41Ensalada de hinojo y rábanos
17Rösti
42Ensalada del huerto
18Calabacines marinados
43Ensalada de los Balcanes
19Calabacines endiablados
44Patatas a la mexicana
20Budín de tres colores
45Guindillas rellenas a la sartén
21Pimientos rellenos
46Ensalada con salsa de gorgonzola
22Pimientos marinados
47Ensalada de tres frutas
23Soufflé de espinacas
48Berenjenas a la parmesana
24Pequeños budines de zanahoria
49Mosaico de berenjenas
25Calabaza agridulce
50Patatas gratinadas
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