Length23m
About this audiobook
A dez minutos de treino de corpo inteiro que todos podem utilizar Quando se trata de construção muscular, perder gordura e ficar em forma, o maior problema para a maioria das pessoas é simplesmente furar a seus objetivos de treinamento. Isso é chamado de adesão na indústria e significa simplesmente a sua capacidade de vara em um programa de treinamento tempo suficiente para ver os resultados que você precisa. Mesmo um treino mal projetado pode ajudá-lo a construir músculos e obter resultados se você ficar nisso. E émuito melhor para realizar um treino ruim para um longo período de tempo do que é realizar o melhor treino possível para um dia e depois desistir. Mas isso é algo que um monte de gente realmente não considerar quando eles planejam entrar em forma. Muitas vezes eles vão vir para cima com as rotinas que envolvem a formação de uma hora cada sessão, cinco vezes por semana. Se você já está se sentindo cansado demais para ser particularmente ativo, se você já está estressado com o trabalho ... tentando se encaixar em cinco horas de exercício por semana é um enorme perguntar. Isto é particularmente verdadeiro quando você considerar que você provavelmente vai ter que viajar para o ginásio, bem como, se lavar, trocar de roupa ... etc.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Health and Wellness
Length23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 13, 2020
LanguagePortuguese
E Book Consertos De EletrodomesticoGildaci Silva Alves4h 38m$10 · $0.00
Receitas Para EmagrecerGildaci Silva Alves29m$9 · $0.00
As Armadilhas Mortais Do Marketing De RedeGildaci Silva Alves47m$8 · $0.00
Orações Virgem MariaGildaci Silva Alves12m$9 · $0.00
Abc Do E-commerceGildaci Silva Alves32m$7 · $0.00
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Receitas De CarnesGildaci Silva Alves19m$8 · $0.00
O Poder Do Pensamento PositivoGildaci Silva Alves57m$9 · $0.00
Sobremesas Saudaveis Para Uma SemanaGildaci Silva Alves10m$8 · $0.00
Orações De CandombléGildaci Silva Alves25m$7 · $0.00
Como Ganhar Dinheiro Com InforprodutosGildaci Silva Alves12m$9 · $0.00
Oração E Mandingas De Preto VelhoGildaci Silva Alves18m$7 · $0.00
Tudo Sobre Vegano E VegetarianoGildaci Silva Alves2m$10 · $0.00
Alimentos Que Ajudam A EmagrecerGildaci Silva Alves3m$11 · $0.00
Guia Como Sair Das DividasGildaci Silva Alves14m$9 · $0.00
Marketing Com FacebookGildaci Silva Alves42m$9 · $0.00
Simpatias Para EnriquecerGildaci Silva Alves12m$7 · $0.00
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Pilates O Poder ExercícioGildaci Silva Alves48m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Código da atraçãoSara Melo1h 30m$1.80 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m5 (2)$7 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m$4.60 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
Liberte-se dos apegos e obsessõesVíctor Manuel Fernández1h 14m$3 · $0.00
Fazendo do espelho seu amigoLouise Hay9m$3 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido)Allan Kardec15h 6m$4.60 · $0.00
Como utilizar o seu poder de curaJOSEPH MURPHY3h 25m$4.60 · $0.00
Meu amigo faz iiiiiAndréa Werner6m$5 · $0.00
O que os olhos não veem, mas o coração senteFred Elboni2h 26m$11 · $0.00
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m$4 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m$6 · $0.00
O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Manual De Vida Do Ser HumanoMensageiro Luz9h 18m$5 · $0.00
Da família sem pais à família sem pazGilberto Lucio da Silva8h 20m$14 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
Detox IônicoSeverino Tavares Da Silva4h 49m$13 · $0.00
Guia 36 - Corpo HumanoRicardo Garay52m$11 · $0.00
Guia 36 - de saúde das crianças para paisSilvia Strufaldi1h 33m$11 · $0.00
Avanços e Desafios em Ciências AplicadasAdailton Azevêdo Araújo Filho15h 36m$60 · $0.00
Efeito da variação da temperatura no desenvolvimento embrionário murinoDóris Ferreira Moriyama3h$20 · $0.00
Evolução De ConsciênciaJoão Batista De Lacerda14h 16m$6 · $0.00
Projeto Gerência de Trabalho e Inclusão SocialAna Cecília Alvares Salis3h 15m$13 · $0.00
SulCOVID-19Yohana Pereira Vieira, Mirelle de Oliveira Saes, Suele Manjourany Silva Duro3h 34m$12 · $0.00
Gestão da Assistência FarmacêuticaFlávio Donalwan Sá Maximino5h 30m$12 · $0.00
Ecos Do SilêncioLisa Tomas/virginia Santos4h 25m$9 · $0.00
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