Aprenda exercícios rápidos de relaxamento que cabem na sua rotina. Técnicas de respiração, alongamento e mindfulness para aliviar o estresse e aumentar o foco com TDAH.
Psychological
Healing
Hopepunk
Survival
Exploration
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length1 hr 52 mins
Publish dateSep 4, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1TDAH e Estresse: Técnicas de Alívio Imediato
2Capítulo 1: Compreendendo a Conexão TDAH-Estresse
