Taping. Kompakt-Ratgeber
Wie Sie Schmerzen einfach wegkleben und wieder beweglicher werdenBy Nora Reim
Length2h 21m
About this audiobook
Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich - sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers mit, ohne im Alltag einzuschränken.
Taping regt die Durchblutung des Körpers an, stabilisiert beanspruchte Gelenke und reguliert schmerzhafte Muskulatur. Und das Beste daran ist: Es wird kein Experte zum Anlegen benötigt, vielmehr können Sie mit den kostengünstigen Klebebändern Rückenschmerzen und einen verspannten Nacken schnell und ganz einfach selbst behandeln.
Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt übersichtlich und leicht nachvollziehbar:
- wie Taping funktioniert;
- wann und bei welchen Beschwerden es anzuwenden ist;
- wie und wohin die Tapes selbst geklebt werden.
Nutzen Sie die Tipps der Profis für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (103)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 21 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 27, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
26Wie funktioniert Taping?
2Einleitung
27Komfort
3Grundlagen
28Tragedauer
4Geschichte
29Haltbarkeit
5Begriff
30Entfernung
Show all chaptersShow less
6Wirksamkeit
31Farben
7Kosten
32Welche Tape-Formen gibt es?
8Kurse
33I-Form
9Material
34Y-Form
10Eigenschaften
35Wie lege ich Tapes richtig an?
11Funktionen
36Mit Zug
12Methoden
37Ohne Zug
13Rigides Taping
38Hands on: Tapes zum Selberkleben
14Kinesio-Taping
39Schrittfür Schrittanlegen
15Myofasziales Taping
401. Abmessen
16Exkurs: Faszinierende Faszien – Bindegewebe für jedermann
412. Abschneiden
17Körperweites Netzwerk von Fasern
423. Abrunden
18Faszien und Muskeln im Doppelpack
434. Anlegen
19Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag
44Basis-Tapes für die häufigsten Beschwerden
20Faszien-Training: Die fünf größten Irrtümer
45Rücken und Nacken
21Wie wirkt Taping?
46Lendenwirbelsäule
22Schmerzlinderung
47Halswirbelsäule
23Verletzungsprophylaxe
48Schultern mit Armen
24Schwellungsreduktion
49Schulter
25Reflektorische Wirkung
50Hände
More from Nora Reim
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
You may also like
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
VW Multivan / VW Transporter T5 115-235 PS, Diesel 84-174 PS 5/03-6/15Rüdiger Etzold16h 3m4.7 (326)$33 · $0.00
365 vegetarische RezepteUnknown Author10h 48m4.0 (1.2K)$6 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Frequenztherapie im Zentrum der Heilung 7Jeffrey Jey Bartle1h 19m$12 · $0.00
Endometriose selbst behandeln: Wie Sie die Krankheit leicht erkennen, verstehen, behandeln und die Symptome lindern - inkl. Selbsthilfe-Tipps gegen Unterleibsschmerzen und RegelschmerzenAnita Engelhardt1h 4m$10 · $0.00
Ruckzuck KücheNaumann & Göbel Verlag2h 7m$5 · $0.00
Thera-Band. Kompakt-RatgeberNora Reim1h 16m$6 · $0.00
Winter-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 29m$6 · $0.00
Smoothie BowlsChristina Wiedemann1h 39m$4 · $0.00
Richtig sitzen - locker Rad fahrenJuliane Neuß4h 22m4.4 (23)$18 · $0.00
Allergie kompaktDr. Rüdiger Wahl, Dr. Margrit Fooke-Achterrath3h 15m$18 · $0.00
Glutenfrei - Das BackbuchUnknown Author2h 29m4.2 (87)$5 · $0.00
Schnelle GerichteNaumann & Göbel Verlag53m4.4 (12)$3 · $0.00
Spanisch lernen Audio - Verben der BewegungElsa Mogollón54m$11
Low Carb zum MitnehmenAnne Peters1h 54m$5 · $0.00
Darmpilze - heimliche KrankmacherEberhard J. Wormer7h 24m$12 · $0.00
Wissenswertes zu Milben und AllergienDr. Rüdiger Wahl, Margrit Fooke-Achterrath1h 56m$17 · $0.00
Faszien ABCPatricia Römpke41m3.2 (10)$8 · $0.00
Mercedes C-Klasse W 203 von 6/00 bis 03/07Rüdiger Etzold14h 11m$33 · $0.00