1SUFRIMIENTO VOLUNTARIO
6CAPÍTULO 4: EL CALLO MENTAL (LA NEUROCIENCIA DE HACER LO QUE ODIAS)
2INTRODUCCIÓN: EL ZOOLÓGICO HUMANO
7CAPÍTULO 5: DESINTOXICACIÓN DE DOPAMINA (EL SUFRIMIENTO DEL ABURRIMIENTO)
3CAPÍTULO 1: LA LEY DE LA HORMESIS (LA BIOLOGÍA DE LA ANTI-FRAGILIDAD)
8CAPÍTULO 6: LA VIOLENCIA DE LA ACCIÓN (ENTRENA PARA SALVARTE, NO PARA LUCIRTE)
4CAPÍTULO 2: TERAPIA TÉRMICA (HIELO Y FUEGO)
9CONCLUSIÓN: LA COMODIDAD ES UNA MUERTE LENTA
5CAPÍTULO 3: EL HAMBRE ES CLARIDAD (RECUPERA TU ENERGÍA DEPREDADORA)
