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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
Entspannungsübungen zum BuchBy Sascha KatschembaNarrated by Sascha KatschembaLength1h 22m
About this audiobook
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-CD zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 22 mins
Narrated bySascha Katschemba
FormatAudiobook
Publish dateDec 14, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 - Vorwort
2Kapitel 2 - Atemübung
3Kapitel 3 - Übung zur Progressiven Muskelentspannung
4Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus
5Kapitel 5 - Übung zum Autogenes Training 1
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6Kapitel 6 - Übung Autogenes Training mit dem Formelhaftem Vorsatz Glück
7Kapitel 7 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper
8Kapitel 8 - Bonus: Shakti Arme stehend
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