Length6h 45m
About this audiobook
Cuidar da saúde nem sempre é fácil e no universo de informações veiculadas atualmente ficamos cada vez mais perdidos e confusos. Neste livro o autor ensina o programa de detox que ele mesmo já aplicou com sucesso em centenas de seus clientes. Em uma escrita mais pessoal e direta o autor vai contra a corrente e expõe com maestria em fatos científicos a verdade sobre a cafeína, os probióticos, a vitamina B12 e outros assuntos. Você precisa de motivação para recomeçar? Está difícil mudar o seu estilo de vida? Calma! Não se desespere, todo recomeço é deveras difícil. Neste livro o autor expõe temas polêmicos e delicados sobre a alimentação. Questiona autores famosos, dietas e programas de saúde . O autor ainda apresenta uma delicada relação entre a indústria da exploração animal com consequências globais catastróficas. Um guia honesto sobre como mudar o mundo começando por seu prato.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length6 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 5, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1SAÚDE EM DOSE DUPLA
2Dias, Jackson
3Nota ao Leitor
4Prefácio
5Tenha uma ótima leitura!
Show all chaptersShow less
6Prólogo
7de Jackson Dias.
8programa deste livro
9saudável, dispostos abaixo: Use-os com frequência!
10Sua primeira hora começa quando você quiser.1
11Então, e o que você faz agora?
12Boa sorte!
13Quais são os benefícios deste programa?
14Recomendações gerais
15Caso não tenha centrífuga use o liquidificador adicionando
16abobrinha verde, tomate, cenoura etc.).
17Lista de compras para uma semana de detox
18de caju;
19Chás recomendados
20Meio da Manhã: Suco Integral de Uva.
21Janta: Limonada de Chia.
22Almoço: Shake Goiaba e Linhaça.
23rins.
24Janta: Sopa Fria de Alho.
25Café Da Manhã: Shake Queimador de Gordura.
26Meio Da Manhã: Suco de Maçã.
27Despertar cedo e acordar cedo, faz um homem
28Café da Manhã: Shake Queimador de Gordura.
29Meio da Manhã: Suco Anti-Hipertensivo.
30Meio da Tarde: Suco Pele Limpa.
311 pitada de sal marinho (opcional).
32Café da Manhã: Shake Pura Fibra.
33Meio Da Manhã: Suco Quebrando Pedras.
34Janta: Sopa Fria de Alho.
35Sugestões para continuar a sua jornada
36Exemplos de alimentos reguladores:
37ENERGÉTICOS
38CONSTRUTORES
39PLANO ALIMENTAR BÁSICO SUGESTIVO
40Café da Manhã:
41✓ Ômega 3 (óleo de linhaça)
42Opção 01
43Protocolos para diminuir gordura corporal
44Suco de um limão;
45Segundo este famoso protocolo descrito em seu livro, o
46Outras considerações importantes da Dra. Márcia Vidoto
47Banana
48Intervalo entre refeições de 5 horas ou mais
4927 hábitos possíveis de mudar:
50Morning Glory
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
A grande história da BíbliaN.T. Wright5h 26m4.7 (1K)$30 · $0.00
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Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Graffiti MoonCath Crowley7h 21m4.0 (20.2K)$5 · $0.00
O drama do projetoFelipe Kaizer7h 8m$9 · $0.00
Árbitro de futebolFábio Baesteiro4h 52m$12 · $0.00
III - 1938 FrançaNelson Gonçalves da Silva Neto10h 22m$20 · $0.00
Guia Essencial Para EmpreendedoresJoão Sá3h 14m5.0 (1)$6 · $0.00
Paul McCartneyPaul McCartney19h 36m4.8 (9.7K)$16 · $0.00
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Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
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Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
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ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
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