Receitas Deliciosas Para Diabetes
By Jideon F Marques
Length1h 15m
About this audiobook
Ser inteligente em carboidratos pode ajudá-lo a preparar refeições amigáveis para diabéticos? Pode apostar! Escolha carboidratos que lhe dão fibra e energia duradoura. Em vez de usar farinha branca, você pode substituir a farinha de trigo integral. Amendoim, avelã ou farinha de amêndoa também são uma ótima opção. Você pode até misturar alguns deles em uma receita. Isso pode parecer óbvio, mas não use muito açúcar em suas receitas. O açúcar causa picos mais rápidos de açúcar no sangue, em comparação com os carboidratos, que seu corpo absorve de maneira mais lenta. Você pode reduzir o açúcar nos pratos sem afetar a textura ou o sabor. Se você usar substitutos em vez de açúcar, certifique-se de que o produto escolhido funcionará bem para assar.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 6, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
11 – Quesadillas picantes para o café da manhã
22 – Café da Manhã Low Carb Berry
33 – Caçarola de Burrito de Linguiça
44 – Parfaits de Café da Manhã Berry
55 – Café da Manhã Saudável com Bife e Ovos
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66 – Assado Vegetariano
77 – Camarão picante no vapor
88 – Sopa de Frango e Arroz
99 – Couves de Bruxelas e Batata Frita
1010 – Parmesão e Pimenta Vermelha Tilápia
1111 – Abóbora e Abobrinha
1212 – Peru e Batata Doce
1313 – Pimentão e Feijão Branco
1414 – Feijão Fradinho e Gumbo de Legumes
1515 – Tartar de atum e gergelim
1616 – Sopa de Abobrinha e Cebola
1717 – Salada de Abacate e Frango
1818 – Rutabaga e Ensopado de Frango
1919 – Arroz de couve-flor com cúrcuma dourada
2020 – Ceviche de Manga e Alabote
2121 – Sopa gelada de abobrinha e abacate
2222 – Feijão Verde Gergelim
2323 – Pargo estilo mediterrâneo
2424 – Feijão Preto com Arroz
2525 – Batata doce com abobrinha
2626 – Torta Sonho de Laranja
2727 – Bolo de Cenoura Low Carb
2828 – Sobremesa de Mel
2929 – Doces Congelados de Frutas e Pêssego
3030 – Pudim de coco e limão e chia
31Conclusão
32Obrigado!
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