1introdução
272.3.3 Verbalizar apreço e reconhecimento mútuos
21. Fundamentos dos problemas de relacionamento
283. Estratégias ativas para salvar o relacionamento
31.1 Reconhecer as causas dos conflitos de casal
293.1 Fortalecer conscientemente a conexão do casal
41.1.1 A dinâmica das expectativas não correspondidas no relacionamento amoroso
303.1.1 Estabelecimento de rituais e atividades conjuntas para casais
51.1.2 Influência do estresse diário no relacionamento humano
313.1.2 Redescoberta e consolidação da base de valores comuns
61.1.3 Afastamento devido a diferentes fases da vida
323.2 Ajuda prática de autoajuda para o relacionamento
71.2 Padrões de vinculação e medos mais profundos
333.2.1 Lidar com a discrepância entre amor forte e falta de funcionalidade
81.2.1 Métodos para a identificação da ansiedade no relacionamento
343.2.2 Criação de um contrato de relacionamento conjunto para o futuro
91.2.2 A influência do trauma nos relacionamentos atuais
353.2.3 Fortalecimento do vínculo emocional através de exercícios direcionados
101.2.3 Análise de padrões de comportamento destrutivos recorrentes
363.3 Apoio profissional e aconselhamento de casais
111.3 Dinâmicas tóxicas em relacionamentos interpessoais
373.3.1 O caminho para a terapia de casal adequada
121.3.1 Características da manipulação emocional em relacionamentos tóxicos
383.3.2 Objetivos e métodos do acompanhamento sistêmico de relacionamentos
131.3.2 Padrões de codependência em casais tóxicos
393.3.3 O papel do indivíduo para o sucesso do aconselhamento de casais
141.3.3 Estratégias para proteger os próprios limites na parceria
404. Construir um relacionamento amoroso saudável de forma sustentável
152. Competência central de comunicação para casais
414.1 Princípios de relacionamentos saudáveis a longo prazo
162.1 Fundamentos da compreensão na parceria
424.1.1 O equilíbrio entre a proximidade na parceria e a autonomia pessoal
172.1.1 A escuta ativa como base para a comunicação nos relacionamentos
434.1.2 Promoção do crescimento conjunto e do desenvolvimento individual
182.1.2 Aplicação da comunicação não-violenta no dia a dia
444.1.3 Cuidar da confiança como fundamento de um relacionamento saudável
192.1.3 A importância dos sinais não-verbais para os casais
454.2 Aprofundamento da conexão íntima e emocional
202.2 Comunicação construtiva em situações de conflito
464.2.1 Um diálogo aberto sobre necessidades e fantasias sexuais
212.2.1 Evitar acusações e generalizações
474.2.2 A superação conjunta de crises de vida externas
222.2.2 Técnicas para discussões orientadas para a solução
484.3 O guia de relacionamento para o dia a dia dos casais
232.2.3 A arte do pedido de desculpas eficaz e da reconciliação
494.3.1 Dicas práticas de relacionamento para uma harmonia duradoura
242.3 Expressão de necessidades e sentimentos
504.3.2 O posicionamento do relacionamento de casal dentro das relações familiares
252.3.1 Formulação de mensagens claras na primeira pessoa para autoafirmação
51Fontes
262.3.2 Conversas sobre desejos íntimos e sentimentos vulneráveis
52Fontes de imagem
