Length7h 30m
About this audiobook
Autor, specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Dzieli się doświadczeniami w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Dotlenisz organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Nauczysz się technik relaksu, metod na dobry sen, zmniejszenie stresu, a nawet na… pokonanie kaca. Dan Brule opisuje terapie w sposób, który jest łatwo przyswajalny, a jednocześnie niepozbawiony humoru. Dzięki doskonałej znajomości tematu świadomego oddychania, udaje mu się tchnąć życie w tak zwykłą na pozór czynność, jaką jest oddychanie. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.
Audiobook details
GenreOther
Length7 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 21, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Dedykacja
3Przedmowa Tony’ego Robbinsa
4Wstęp: Życiodajny oddech
51. Moc świadomego oddychania
Show all chaptersShow less
6Czym jest praktyka oddechowa?
7Świadomość Oddechu: jestem oddechem
8Świadome Oddychanie: oddycham
9Trzy konwergencje praktyki oddechowej
102. Kształtowanie ciała poprzez oddech
11Jak praktyka oddechowa wpływa na twoje ciało
12Praca serca a długowieczność
13Iceman: wzrost energii i odporności
14Superczłowiek: wstrzymywanie oddechu a PTSD
15Metoda Butejki: astma, alergie i inne schorzenia
16Oczyszczanie organizmu za pomocą oddychania
17Twój nos wie!
18Ziewaj i bądź zdrów
19Codzienne oddychanie
203. Kształtowanie umysłu poprzez oddech
21Porzucenie ograniczeń
22Wydychanie stresu
23Praktyka oddechowa w świecie wojownika
24Pobudzenie kreatywności
25Codzienne oddychanie
264. Kształtowanie ducha poprzez oddech
27Pogłębienie praktyki Świadomości Oddechu
28Duchowe oddychanie
29Oddychanie z Ramem Dassem
30Przebudzenie intuicji
31Duchowa energia w praktyce oddechowej
32Wymiar miłości
33Codzienne oddychanie
345. Osiąganie sukcesów w życiu, miłości i biznesie poprzez oddech
35Oddech jako instrument w Symfonii Życia
36Klucz do ostatecznej transformacji
37Zasady dobrego życia
386. Mistrzostwo Oddechowe w 21 dni
39Posłowie
40Podziękowania
41Warto odwiedzić
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Intuicyjny postDr. Will Cole10h 35m3.7 (3.6K)$27 · $0.00
Codzienna mądrość buddyzmuBrendan Barca, Pema Sherpa10h 4m4.4 (167)$16 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęścieAjahn Brahm6h 7m3.7 (31)$14 · $0.00
Zanim odpowiesz. Praktyka drobnych ruchówA.O. Ralvaen6h 42m$6.80 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Psychologia pozytywna 100 prostych technikSacha Bachim7h 6m4.1 (33)$12 · $0.00
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowyRosina Sonnenschmidt6h 36m$11 · $0.00
Poradnik zmiany nawyków - jak zbudować system trwałej zmianyMax Paradox5h 20m$8.10 · $0.00
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00
Agresja pod kontroląSimon Nölting5h 50m$9.20 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowiecznościFrank Lipman15h 4m4.0 (238)$11 · $0.00