Mönchspfeffer, Frauenmantel & Co.
Die wichtigsten Frauenheilpflanzen für hormonelle Balance und Energie. Hilfe bei Zyklusstörungen, PMS und Kinderwunsch – Begleitung durch die WechseljahreBy Ingrid Gerhard, Sabine Bäumer
Length3h 47m
About this audiobook
Die Top-Heilpflanzen für Frauengesundheit
Mutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können.
Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter – wie Andorn und Ginkgo – und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können.
- Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter
- Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen
- Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u.a.
- Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danach
Dieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 6, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2TEIL 1 Hormone – die Taktgeber im Körper
3Hormone, die den Zyklus bestimmen
4EXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus stören
5Ernährung und ihr Einfluss auf die Hormone
Show all chaptersShow less
6Körpergewicht und hormonelle Balance
7Bewegung und hormonelle Balance
8Psychische Belastungen und die hormonelle Steuerzentrale
9Schlaf – der Taktgeber für die hormonelle Balance
10EXTRA: Die Organuhr – wenn irgendwer nachts Theater macht
11Chronische Entzündungen – der »stille Brandherd« im Körper
12TEIL 2 Heilpflanzen für die Gesundheit
13Die Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der Natur
14Arzneipflanzen und Heilpflanzen – Ursprung und Bedeutung
15Wie Heilpflanzen in den Handel kommen
16Die fantastischen Fünf – Kräuter, die uns Frauen verstehen
17Mönchspfeffer
18Frauenmantel
19Traubensilberkerze
20Rosenwurz
21Lavendel
22TEIL 3 Pflanzenhilfe bei Beschwerden
23Wenn die Regel aus dem Ruder läuft
24Problemursache Gebärmutter
25PMS – wenn Hormone zum Sturm werden
26Kinderwunsch
27Wechseljahre – wenn der Körper neue Töne spielt
28Postmenopause – wenn die Periode in Rente geht
29EXTRA: HPU – Stoffwechselstörung mit vielen Gesichtern
30Topfigur – Hormone und bittere Wahrheiten
31Darm gut, alles gut
32Wenn die Blase beleidigt ist
33Scheidenflora aus dem Takt
34Dufte Medizin!
35Immunbooster
36Fit im Hirn
37EXTRA: Adaptogene und grüne Wachmacher
38Schlusswort
39ANHANG
40Zugelassene Pflanzenextrakte
41Hersteller und Produkte
42Links und Literatur
43Register
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