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Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung #2
Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken.By Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength2h
About this audiobook
Dieses Hörbuch ist die inhaltliche Fortsetzung des Bestsellers "Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung". Teil 2 führt Sie ganz ohne langwierige Erklärungen auf die nächste Stufe der Meditationspraxis, beinahe spielerisch, völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität.
Was Sie bekommen:
• Mehr absolut selbsterklärende Mini-Meditationen für Anfänger mit erster Meditationserfahrung (Länge 6 bis 20 Minuten);
• Effektive Entspannungsinseln, mit denen Sie in nur wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen;
• Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.
Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Meditation auf wichtige Areale des Gehirns. Mit diesen Ruhe-Inseln können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.
Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, rbb, VOX, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Health and Wellness
Length2 hrs
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateAug 14, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
2Kapitel 2: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
3Kapitel 3: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
4Kapitel 4: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
5Kapitel 5: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
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6Kapitel 6: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
7Kapitel 7: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
8Kapitel 8: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
9Kapitel 9: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
10Kapitel 10: Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung: Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen. Einfach neue Energie, Glück und Freude tanken
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