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Einfache und hochwirksame Atemübungen
Wissenschaftlich anerkannte Techniken zur Entspannung, Verjüngung und SelbstheilungBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length1h 13m
About this audiobook
Aufatmen. Durchatmen. Tief Luft holen - endlich Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden?
Im Alltag atmen wir allzu oft voller Unrast - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem.
Entdecken Sie …
… das Geheimnis des tiefen Atems,
… wie Sie durch einfache und selbsterklärende Atemübungen Stress loswerden und positive Energie tanken,
… wie bewährte Atemtechniken aus verschiedenen Kulturen Sie gesünder und glücklicher leben lassen,
… wie bewusstes Atmen große Energien freisetzen und unser Leben positiv beeinflussen kann,
… wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.
Dieses Premium-Hörbuch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen aufwändige Meditations- und Entspannungskurse eher Stress als ein seliges Lächeln auslösen. Es erwartet Sie eine Auswahl an hochwirksamen und leicht anwendbaren Atemübungen. Dazu gehören u. a. die Tibetische Atementspannung, Achtsames Atmen, die verjüngende Porenatmung, Tiefatmung und die intensive Herzatmung. Jüngste wissenschaftliche Studien zeigen, dass diese Übungen die Mitochondrien ('Kraftwerke') in den Zellen anregen und selbst abgestorbene Zellen wieder aufbauen. Auf diese Weise können Sie neue Lebensenergien freisetzen, vorhandene Blockaden auflösen und somit Ihren ganzen Körper neu wahrnehmen.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length1 hr 13 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJan 4, 2019
LanguageGerman
Table of contents
1Einführung: Einfache und hochwirksame Atemübungen
5Tiefatmung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
2Tibetische Atementspannung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
6Achtsame Atemwahrnehmung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
3Achtsame Heilatmung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
7Herzatmung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
4Verjüngende Porenatmung (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
8Outro: (Einfache und hochwirksame Atemübungen)
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