¿Optimizar?
El cerebro en juegoBy Susana Gamboa de Vitelleschi
Length3h 33m
About this audiobook
Explora cómo potenciar tu cerebro con "¿Optimizar? El cerebro en juego" de Susana Gamboa de Vitelleschi. Este libro te guía a través de juegos y dinámicas para estimular la neuroplasticidad, mejorando la calidad de vida a cualquier edad. Descubre estrategias para reactivar y optimizar tu cerebro, transformando cada día en una oportunidad para aprender y crecer.
JUEGOS Y DINÁMICAS INDIVIDUALES Y GRUPALES
¿Qué es la neuroplasticidad cerebral? Es la capacidad que tiene nuestro cerebro para formar nuevas conexiones y nuevas redes neuronales a lo largo de toda nuestra vida, en respuesta a nuevas experiencias ambientales, socioculturales y biológicas. Gracias a esta capacidad de nuestro cerebro, podemos reactivar nuevas áreas y optimizarlo.
En este libro, queremos animarlo a comenzar todo aquello que podamos hacer y soñamos. La audacia nos incita al comienzo o a proseguir un aprendizaje ya iniciado, y la perseverancia, a gozar de los éxitos. Aprender es la mejor estimulación porque, en el proceso de aprender, se emplean todas las funciones cognitivas. Este será nuestro desafío diario: mejorar así la calidad de vida en la optimización de nuestro cerebro. Hoy puede ser el comienzo de un nuevo día.
¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia un cerebro más ágil y saludable!
Audiobook details
GenrePsychology
Length3 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 17, 2024
LanguageSpanish
Table of contents
1Susana Gamboa de Vitelleschi
2Gamboa de Vitelleschi, Susana
3ÍNDICE
4“Solo se puede aprender lo que se ama”
5¡GRACIAS! a Ernesto —mi esposo—, excelente secretario, por su constante acompañamiento.
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6PRESENTÁNDONOS
7¿Qué es la neuroplasticidad cerebral?
8¿Somos responsables de la alimentación y la evolución de nuestro cerebro?
91 Desayunar bien.
102 No consumir azúcar en forma desmedida.
113 Hacer actividad física.
124 Dormir lo suficiente según la edad.
135 No estudiar o trabajar mucho cuando se está enfermo.
146 No fumar descontroladamente.
157 Comer sin exceso.
169 Evitar reacciones violentas y de estrés.
17Para jugar solos, de a dos y/o en grupos
18~ Arte
19¿Empezamos?
20½ kg de buena alimentación: consumo de alimentos ricos en antioxidantes.
21¡Éxitos!
22~ Se ha comprobado que todos necesitamos contacto
23D
24Para entrenar: ~ desarrollando la atención desde la curiosidad;
25Paso 1
26DIE
27~ se pueden armar situaciones dramatizadas, disparatadas
28PROPUESTA
29En la batalla de Lepanto fue herido en el pecho
30R
31¿Qué defiende el Quijote, ser humano poético?
32PROPUESTA
33¿A respirar también se aprende?
34PROPUESTA
35varias veces.
36tengan una forma similar a estos, por ejemplo:
370 obrero
383 meses
396 probaseis
409 llueve
411 desayuno
424 teatro
437 taburete
4410 vejez
452 gato
465 brinco
478 Pinocho
48(Extraído de Efemérides Históricas).
49de desecho.
50A U D Í
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
Madres y huachos. Alegorías del mestizaje chilenoSonia Montecino8h 41m4.3 (119)$14 · $0.00
Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
La Frontera. Crónica de la Araucanía rebeldeAna Rodríguez, Ana Rodríguez, Pablo Vergara9h 57m4.2 (53)$18 · $0.00
Momento a momentoToni Packer4h 59m4.5 (16)$14 · $0.00
Todo Santiago: Crónicas de la ciudadRoberto Merino12h 12m3.9 (62)$12 · $0.00
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La Tirana: Chilenización y religiosidad popular en el Norte GrandeBernardo Guerrero6h 53m$0.00 · $0.00
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Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
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