KörperResilienz. Kopf und Körper in Einklang bringen - so erreichst du Ruhe, Stabilität und Widerstandskraft
Die ganzheitliche Resilienz-Methode - mit Übungen und VideosBy Isabel Scholz
Length8h 43m
About this audiobook
KörperResilienz - die heilsame Verbindung von Kopf und Körper
Das Thema Resilienz - die psychische Stärke und Widerstandskraft, mit Stress und belastenden Situationen umzugehen - ist seit einigen Jahren in aller Munde. Doch stoßen hier die mentalen Methoden, die ausschließlich auf das richtige "Mindset" setzen, oft an ihre Grenzen, weil sie den Körper außer Acht lassen.
KörperResilienz verknüpft bisher isolierte Konzepte zu einem neuen ganzheitlichen Ansatz und verbindet die Ebenen unseres Körpers, unserer Emotionen und unserer Gedanken zu einem gesunden Ganzen. Dazu integriert KörperResilienz den Innenraum unseres Körpers als Sinnesorgan (Interozeption) und zeigt auf, wie er funktioniert, wie er erspürt und genutzt werden kann. Die Kraft, die in unserem autonomen Nervensystem steckt, wird durch Körperübungen positiv aktiviert, sodass der Körper als ruhige und stabile Basis die richtigen Signale "nach oben" in unseren Kopf, unsere Gedanken sendet; das zentrale Nervensystem selbst erfährt dabei Beruhigung und Ausgleich.
- KörperResilienz zeigt über den Körper einen gesunden Weg zu den eigenen Emotionen und bringt sie in Balance.
- KörperResilienz integriert Emotionen und Körpersignale auf der mentalen Ebene, um die richtige Lebensausrichtung zu finden und "ganz" zu werden.
- KörperResilienz enthält eine einzigartige lebensnahe und authentische Mischung aus persönlicher Erfahrung, bewährten Methoden und praktischen Übungen.
KörperResilienz - die heilsame Verbindung von Kopf und Körper, die uns kraftvoll durch schwierige Situationen, Stress und Krisen hindurch begleitet!
- Mit zehn erprobten Körperübungen inkl. Übungsvideos -
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length8 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 7, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1ISABEL SCHOLZ
2Sinnesorgan und zeigt auf, wie er funktioniert, wie er erspürt und ge-
3Impressum
4Prolog
5Warum wird im Zusammenhang mit Resilienz so gut wie nie
Show all chaptersShow less
6TEIL 1 Der klassische Resilienzansatz
7TEIL 2 Die Basis der Körperresilienz
8Teil 3 Der Körper als sechstes Sinnesorgan
9i
10Teil 4 Den Körper verstehen lernen
11Teil 5 Bedürfnisse und Emotionen
12Teil 6 Wohlbefinden als Kompass für dein Leben
13Teil 7 Die Körperübungen
14Epilog Körperresilienz und »Spiritualität«
15Danke
161 NLP: Sammlung von Kommunikationstechniken und mentalen Methoden zur
173 Systemische Ansätze: Betrachtet die Zusammenhänge eines Menschen in seinen
1820 Coaching-Methode, die den Körper nutzt, um psychische Prozesse sichtbar zu machen
1921 Coaching-Methode, die den Körper nutzt, um Zugang zu psychischen Prozessen
20Register
21Körper
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