Audio only
Length2h 46m
About this audiobook
Loslassen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung. Denn auch wenn Loslassen tatsächlich weniger Kraft kostet als Festhalten, fühlt es sich in den meisten Fällen doch schwerer an.
Wenn auch du dir wünschst, emotional frei zu sein, dann ist Loslassen allerdings eine entscheidende Voraussetzung.
Zu wissen, wann man loslassen soll, ist Weisheit. Es auch zu tun, bedeutet Mut. Und wenn man dabei den Kopf oben behält, ist es Würde. (unbekannter Autor)
Damit du mutig und würdevoll die Dinge in deinem Leben loslassen kannst, die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten, findest du in diesem Buch eine Zusammenstellung von insgesamt 33 Methoden. Sie können dich dabei unterstützen, endlich emotionale Freiheit zu erfahren.
Mit Hilfe einer Matrix kannst du sofort herausfinden, welche Methode vielleicht hilfreich bei deinem Thema wäre und sie einfach einmal ausprobieren.
Diese Schwerpunkte findest du im Buch:
•Stress und Anspannung loslassen
•Erwartungen loslassen
•Träume loslassen
•Das alte Selbstbild loslassen
•Perfektion und Kontrolle loslassen
•Scham und Schuldgefühle loslassen
•Trauer und Trennungsschmerz verarbeiten
•Belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit loslassen
Zu jedem Schwerpunkt gibt es 3 bis 5 Methoden. Manche davon kannst du ganz leicht umsetzen, und sie bringen dir wahrscheinlich sofortige Entlastung. Andere sind etwas komplexer und begleiten dich in einen etwas tiefer gehenden Prozess.
Alle Methoden werden verständlich und nachvollziehbar erklärt, so dass du sofort damit arbeiten kannst. Die meisten Methoden kennt die Autorin aus ihrer 17-jährigen Praxis als Coach und wendet sie regelmäßig an. Deshalb kannst du dich darauf verlassen, dass alle tatsächlich bewährt und wirksam sind und dir helfen können, das Loslassen zu lernen.
Heide Liebmann ist Potenzialdetektivin und Coach. Mit ihrer erprobten Spürnase begleitet sie ihre Kundinnen und Kunden dabei, ihr volles Potenzial zu entdecken und zu leben. Durch ihre Potenzial- und Motivations-Challenges sowie ihre Online-Workshops und Präsenzseminare erreicht sie Menschen, die an einer echten Transformation ihres Lebens und ihres Business interessiert sind.
Ihr Credo: Es ist immer so viel mehr möglich als du gerade denkst!
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.8 (43)
Includes Amazon
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length2 hrs 46 mins
Narrated byTina Viermann
FormatAudiobook
Publish dateJun 26, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Wieso ein Buch übers Loslassen
3Wie Du dieses Buch am Besten nutzt
4Was immer hilft beim Loslassen
5Stress und Anspannung loslassen
Show all chaptersShow less
6Erwartungen loslassen
7Träume loslassen
8Das alte Selbstbild loslassen
9Perfektionismus und Kontrolle loslassen
10Scham und Schuldgefühle loslassen
11Trauern und Trennungsschmerz verarbeiten
12belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit loslassen
13Fazit
14Outro
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (104)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (341)$18 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Die Kunst des KriegesSunzi8h 2m4.1 (516.2K)$2 · $0.00
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m4.8 (485)$15 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m4.7 (1.9K)$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m4.7 (1K)$13 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Momente des Glücks - EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m4.6 (1.1K)$12 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed15h 54m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 40m4.5 (2K)$2 · $0.00
Kreuzeswissenschaft - Studie über Johannes vom KreuzEdith Stein13h 27m4.5 (614)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 12m4.5 (1.2K)$1 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
You may also like
Die Formel für GlückMo Gawdat11h 54m4.2 (30.4K)$25 · $0.00
YogaEmmanuel Carrère11h 28m3.9 (18.7K)$32 · $0.00
William Shatner: Lebe Lang ... und was ich auf meinem Weg lernteWilliam Shatner, David Fisher7h 7m3.9 (1.8K)$23 · $0.00
Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yogaNadine Weiland3h 25m$25 · $0.00
Trauma überwinden in nur 10 Minuten täglich: Mit der S.A.F.E.-Methode Schritt für Schritt dein Nervensystem regulieren & deinen Selbstwert stärken – inkl. 4-Wochen-Plan, Checklisten, Trackern uvm.Patrick Loerts7h 48m$22 · $0.00
KörperResilienz. Kopf und Körper in Einklang bringen - so erreichst du Ruhe, Stabilität und WiderstandskraftIsabel Scholz8h 43m$16 · $0.00
Psychologie Heute Compact 79: Das Leben aufräumenPsychologie Heute2h 56m$11 · $0.00
Mein Leben mit dem TodTom Werde3h 27m$15 · $0.00
Endlich Psychologie verstehenChristoph Fuchs4h 6m4.3 (127)$12
Change CycleAnn Salerno, Lillie Brock6h 28m3.8 (168)$25 · $0.00
Imagination als heilsame KraftLuise Reddemann7h 57m4.3 (231)$26 · $0.00
Schmerz als Schrei der SeeleDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 39m4.8 (30)$12 · $0.00
Inner Child - Instrumentale Klangreise nach Innen, Vol. 4Unknown Author58m$7 · $0.00
Affen im KopfRonald Pierre Schweppe, Aljoscha Long5h 26m4.3 (62)$18 · $0.00
Abenteuer GlückUlrich Bauer6h 3m$24 · $0.00
Die innere DemokratiePeter Schett3h 37m$18 · $0.00
Ich hab's im Kopf, aber ich komm' nicht drauf: Ein Demenzratgeber für Betroffene, Angehörige und Außenstehende, der Hoffnung gibt - Wie Sie die Krankheit erkennen, verstehen und seelischen Beistand leisten können bei Alzheimer und DemenzJulia Sommerfeld1h 32m$12 · $0.00
KörperResilienz. Kopf und Körper in Einklang bringen - so erreichst du Ruhe, Stabilität und WiderstandskraftIsabel Scholz8h 11m4.4 (15)$16 · $0.00
Lass los was Dich unglücklich macht...und lebe!Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 30m4.9 (22)$12 · $0.00
Trauerbewältigung für Erwachsene: Kopf hoch, Sie schaffen das! Das Selbsthilfe Workbook bei Trauer mit Tipps und Übungen um Ihre Trauer zu verstehen, anzunehmen und zu überwindenSusanne Ziegler5h 43m$20 · $0.00