Length8h 53m
About this audiobook
Description：
世上无难事，只怕有心人。自我充实，尽自己最大的努力，会把许多不可能的事情转化为可能。你就是你，绝成不了别人。没有必要刻意模仿别人，这样会失去自我；也没有必要自高自大，这样也会迷失自我；人贵有自知之明，说的正是这个道理。做自己是一种态度，爱自己是一种心情，态度和心情恰如其分地结合是成功的筹码，是成功的成功。爱自己该爱的，做自己想做的。做自己，走自己的路让别人说去吧！
Author Biography：
张雷锋，生于 20 世纪 70 年代初，陕西白水人，解放军某部政委，上校军衔，从戎 20 余年，曾在边疆服役，历任师、军、国防大学及大军区机关岗位。长期聚焦国际战略、兵道与历史谋略，已出版《南亚象 —— 印度》《曾国藩谋略与方圆之道》《读好历史 活得明白》等著作，论文多次获全军奖项。其写作以 "军旅视角 + 史实严谨 + 通俗落地" 见长，核心目标是帮普通读者把历史经验转化为现实决策能力，避开 "读史只记故事、不懂用智" 的误区，聚焦 "读史 — 懂规律 — 做对选择" 的闭环
Audiobook details
GenreYoung Adult
Length8 hrs 53 mins
Narrated by子悦
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 尊重自己，做自己
2626 爱自己就要善待自己(1)
202 幸福生活的密码-用微笑面对生活(1)
2727 爱自己就要善待自己(27)
303 幸福生活的密码-用微笑面对生活(2)
2828 给自己一种释放
404 快乐生活靠自己(1)
2929 随身携带心灵的"调节器"
505 快乐生活靠自己(2)
3030 放下包袱，忘记过去(1)
Show all chaptersShow less
606 心中要有阳光(1)
3131 放下包袱，忘记过去(2)
707 心中要有阳光(2)
3232 拥有清澈的心灵（1）
808 永远不要伤害自己
3333 拥有清澈的心灵（2）
909 细胞快乐论
3434 爱就在你身边(1)
1010 别跟自己较劲(1)
3535 爱就在你身边(2)
1111 别跟自己较劲(2)
3636 爱别人就是爱自己
1212 学会享受生活(1)
3737 健康是人生最宝贵的财富(1)
1313 学会享受生活(2)
3838 健康是人生最宝贵的财富(2)
1414 活着就是幸福的
3939 快乐是健康的良药
1515 摆脱生活的苍白—培养生活情趣
4040 不要忽视心理疾病(1)
1616 生活的好坏取决于你自己(1)
4141 不要忽视心理疾病(2)
1717 生活的好坏取决于你自己(2)
4242 塑造身心健康的自我(1)
1818 幸福就在心中(1)
4343 塑造身心健康的自我(2)
1919 幸福就在心中(2)
4444 身体是革命的本钱
2020 幸福像花儿一样
4545 看护好自己的生命时段(1)
2121 给自己的心灵放个假(1)
4646 看护好自己的生命时段(2)
2222 给自己的心灵放个假(2)
4747 保持最佳状态的生活方式(1)
2323 不要拿自己的错误惩罚自己
4848 保持最佳状态的生活方式(2)
2424 放松，放松，再放松
4949 自爱训练法则
2525 将心灵的垃圾清除掉
5050 对自己说"我能行"
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