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Length7h 9m
About this audiobook
O livro trata de forma abrangente todos os aspectos da vida que contribuem para a obtenção do bem-estar físico, mental e espiritual. A abordagem é pragmática e científica ao mesmo tempo. O autor consegue levar o leitor a rever seus hábitos, começando pelos níveis mais concretos e materiais, como a nutrição, e passando para os mais sutis, como a atitude mental e a orientação da evolução espiritual. Gradualmente, o leitor é conscientizado da importância de cada gesto em sua vida diária, reconectando assim o microcosmo do indivíduo ao macrocosmo da energia universal. A tradução do texto foi totalmente revisada por naturopatas experientes.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (2.2K)
Includes Goodreads, Amazon, LibraryThing, StoryGraph
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 9 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateDec 12, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Capítulo 1. O que é "Hatha Yoga"?
2Capítulo 2. O respeito dos iogues pelo corpo físico
3Capítulo 3. A obra do arquiteto divino
4Capítulo 4. Nosso amigo, a força vital
5Capítulo 5. O laboratório do corpo
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6Capítulo 6. O fluido vital
7Capítulo 7. O Crematório do Sistema
8Capítulo 8. Alimentação
9Capítulo 9. Fome vs. Apetite
10Capítulo 10. A teoria e a prática iogue da absorção de prana dos alimentos
11Capítulo 11. Sobre alimentos
12Capítulo 12. A irrigação do corpo
13Capítulo 13. As cinzas do sistema
14Capítulo 14. Respiração do iogue
15Capítulo 15. Efeito da respiração correta
16Capítulo 16. Exercícios de respiração
17Capítulo 17. Respiração pelas narinas versus respiração pela boca Respiração pela boca
18Capítulo 18. As pequenas vidas do corpo
19Capítulo 19. O controle do sistema involuntário
20Capítulo 20. Energia Prânica
21Capítulo 21. Exercícios prânicos
22Capítulo 22. A ciência do relaxamento
23Capítulo 23. Regras para relaxamento
24Capítulo 24. O uso de exercícios físicos
25Capítulo 25. Alguns exercícios físicos dos iogues
26Capítulo 26. O banho do iogue
27Capítulo 27. A energia solar
28Capítulo 28. Ar fresco
29Capítulo 29. O doce restaurador da natureza - O sono
30Capítulo 30. Regeneração
31Capítulo 31. A Atitude Mental
32Capítulo 32. Liderar pelo Espírito
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